Clínica FisioCercedilla

14/04/2024

Basados en la premisa, en gran parte no probada, de que la testosterona es una hormona restauradora que puede revertir los impactos perjudiciales del envejecimiento, la prescripción de testosterona ha aumentado en las últimas décadas a pesar de no haber nuevas indicaciones clínicas.

17/03/2024

17/03/2024

Optimizando el entrenamiento en insuficiencia cardíaca⁣
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El entrenamiento con ejercicios (ET) es una intervención fundamental en la insuficiencia cardíaca (IC), siendo parte esencial de la rehabilitación cardíaca. Mejora la capacidad aeróbica, la calidad de vida y la función cardíaca. Sin embargo, la prescripción óptima de ejercicio considerando el fenotipo de la IC aún no está establecida.⁣
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Estrategias de entrenamiento actuales y desafíos:⁣
Los programas de rehabilitación cardíaca suelen utilizar entrenamiento aeróbico de intensidad baja a moderada (MIT). Aunque eficaz, la adhesión es baja, especialmente entre mujeres. Además, se requiere investigar la eficacia comparativa del MIT solo frente al MIT combinado con entrenamiento de resistencia (CT), especialmente para optimizar la prescripción de ejercicio. La aplicación de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) también genera interés, pero se necesitan más investigaciones, especialmente para discernir su efecto en los distintos fenotipos de IC.⁣
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Objetivos del estudio y métodos:⁣
En el artículo se realizó una revisión sistemática y un metanálisis de ensayos controlados aleatorios para comparar el efecto del MIT frente a CT y HIIT en la mejora del VO2 máximo y otros parámetros relevantes. Se siguieron las directrices PRISMA y se buscaron estudios en PubMed, Cochrane y Web of Science hasta mayo de 2021.⁣
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Resultados y discusión:⁣
El HIIT demostró ser más efectivo que el MIT para mejorar el VO2 máximo y la fracción de eyección del ventrículo izquierdo (FEVI). No se encontraron diferencias significativas entre MIT y CT. Estos hallazgos respaldan la inclusión de CT en las intervenciones de ET para la IC, sin afectar las adaptaciones aeróbicas. Se destaca la necesidad de investigar más sobre el HIIT combinado con entrenamiento de resistencia.⁣
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Limitaciones y conclusiones:⁣
Las limitaciones incluyen la heterogeneidad de los estudios y la combinación de pacientes con diferentes gravedades de IC. Los autores del estudio sugieren que futuras investigaciones se enfoquen en el HIIT combinado con entrenamiento de resistencia para establecer la prescripción óptima de ejercicio en los diferentes fenotipos de IC.⁣
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La rehabilitación cardíaca otorga una mejora significativa a pacientes con este tipo de patologías, por tanto, consideramos que este estudio es digno de lectura y os animamos a profundizar en él. Para ello os dejamos la referencia a continuación:

08/10/2023

La inmovilización prolongada puede tener efectos perjudiciales en el cuerpo humano. Cuando una parte del cuerpo se mantiene inmovilizada durante un período prolongado de tiempo, ya sea por una lesión, cirugía u otra razón, pueden surgir una serie de problemas que afectan a la función musculoesquelética y al sistema circulatorio.⁣
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Uno de los principales problemas derivados de la inmovilización es la pérdida de fuerza y masa muscular. Cuando los músculos no se utilizan, se produce una atrofia muscular, lo que puede resultar en debilidad y disminución de la función. Además, la inmovilización puede llevar a la rigidez articular y la pérdida de movilidad, lo que dificulta el retorno a las actividades normales.⁣
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Otro problema común es la disminución de la densidad ósea. La falta de carga y movimiento sobre los huesos puede provocar una pérdida de masa ósea, lo que aumenta el riesgo de osteoporosis y fracturas. La inmovilización también puede afectar el sistema circulatorio, ya que la falta de movimiento reduce el flujo sanguíneo y puede aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos y trombosis venosa profunda.⁣
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Además, la inmovilización prolongada puede tener un impacto negativo en el estado emocional y psicológico de una persona. La pérdida de independencia y la limitación en las actividades diarias pueden generar frustración, ansiedad y depresión.⁣
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La fisioterapia desempeña un papel crucial en la rehabilitación de los problemas derivados de la inmovilización. A través de técnicas como el ejercicio terapéutico, la movilización articular y la terapia manual, los fisioterapeutas trabajan para restaurar la fuerza muscular, mejorar la movilidad articular, prevenir la pérdida de densidad ósea y promover la circulación sanguínea.⁣
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En ocasiones es fundamental mantener esa inmovilización, pero en otras muchas ocasiones los pacientes llevan órtesis, escayolas y vendajes mucho más tiempo del necesario y esto les produce todos estos problemas.⁣
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¿Has tenido problemas después de una inmovilización prolongada? ¿Cómo resolviste el problema? Te leemos.

16/01/2023

Se acercan las fiestas de San Sebastián y otro año más, FisioCercedilla quiere que disfrutes de un masaje para empezar el 2023 cuidándote...¡Suerte en el sorteo!

29/12/2022

Verdad, verdadera 🤗.

04/11/2022

Clínica FisioCercedilla permanecerá cerrada por motivos personales hasta el 21 de noviembre.Disculpen las molestias.Gracias

26/08/2022

No todas las hernias lumbares se operan.La primera opción que podríais plantearos es el tratamiento conservador de fisioterapia con el fin de mantener y aumentar la tonicidad muscular en la zona afectada.