YogaOne Cerdanyola

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Cerdanyola del Vallès
YogaOne Cerdanyola

Estudio de Yoga en el centro de Cerdanyola. Ven a conocernos en la Calle Sant Daniel 13.

20/01/2026

Adéntrate en una clase de Hatha Vinyasa ✨

En el yoga no solo estiras el cuerpo, entrenas tu resiliencia. Aprendes a sostener, a soltar y a confiar. Porque así como en el mat, también en la vida, siempre puedes encontrar equilibrio incluso en medio del desafío.

18/01/2026

La Alquimia de la Consciencia ✨

Tu cerebro 🧠 es el lente a través del cual percibes el universo🪐
Al practicar yoga, no estás cambiando lo que ves, estás puliendo el cristal con el que miras 🔭

La ciencia nos dice que el yoga modifica el volumen y la conectividad de tu materia gris. Pero la filosofía nos pregunta: ¿Qué significa esto para tu existencia? 📖

13/01/2026

Vuelve con ➕ fuerza.

Presición, postura y presencia.
redefines tu fuerza por dentro y por fuera 🔥

Te esperamos en YogaOne

09/01/2026

Respira. Muévete. Fluye. 🌊

El Vinyasa Flow conecta respiración y movimiento en una secuencia fluida y consciente los viernes a las 10h35.

Cada postura enlaza con la siguiente, creando un ritmo que fortalece el cuerpo, mejora la flexibilidad y calma la mente.

Una práctica dinámica que te invita a estar presente, soltar tensiones y moverte con intención. 🤍🧘‍♀️

01/01/2026

✨ Siempre hay otra oportunidad 🙏
¿Qué es el Sankalpa?
Una intención consciente que nace del corazón 🤍
No es un deseo ni una meta: es una afirmación interna que guía tu práctica 🧘‍♀️
En yoga, el Sankalpa es otra oportunidad para empezar, cuidarte y alinearte con lo que necesitas ✨
¿Cómo se formula?
En positivo ➕ en presente ⏳ corto y auténtico 🌱
Ej. "Merezco calma y bienestar” o "Empiezo de nuevo con amor”
¿Cuándo se repite?
Al inicio y al final de la práctica, cuando la mente se aquieta 🌙
Beneficios del Sankalpa:
✨ Aporta claridad emocional
✨ Refuerza el autocuidado consciente
✨ Ayuda a crear hábitos desde la amabilidad
✨ Conecta mente, cuerpo y emoción
✨ Da sentido profundo a la práctica de yoga
✨ Refuerza la idea de que siempre hay otra oportunidad

30/12/2025

Gràcies 2025 🙏✨

27/12/2025

🌿 Siglo II a.C. – V d.C.: En los Yoga Sutras de Patanjali, “asana” significaba simplemente un asiento cómodo y estable para la meditación. La mente era el foco, no el cuerpo.

💫 Siglo XI – XVI: Con el Hatha Yoga, las posturas se expandieron. Los practicantes comenzaron a usar asanas para fortalecer el cuerpo, equilibrar la energía y preparar la mente para la meditación prolongada, según textos como el Hatha Yoga Pradipika.

🔥 Siglo XX: Maestros como T. Krishnamacharya y sus discípulos (B.K.S. Iyengar, Pattabhi Jois) transformaron el yoga físico. Introdujeron alineación precisa, respiración controlada y secuencias dinámicas, dando origen a estilos como Ashtanga, Iyengar y Vinyasa.

✨ Hoy, las asanas modernas combinan fuerza, flexibilidad y concentración, pero siguen siendo un puente entre cuerpo, mente y energía. Cada postura cuenta una historia milenaria… y cada respiración nos conecta con nosotros mismos. 🌙

AstrologíaYYoga

27/12/2025

Después de Navidad, el cuerpo vuelve
y el cielo también habla.
Disciplina sin dureza.
Entrega sin abandono (abhyasa).
Intentar sin apego (vairagya).
Soltar sin culpa. ✨🪐

🕯️✨🖤

En la filosofía yóguica hay dos pilares que sostienen la práctica:

✨ Abhyasa – la práctica constante y consciente.
Es el esfuerzo sostenido, realizado con atención plena y sin apego al resultado.
No se trata de forzar, sino de volver al mat y al cuerpo una y otra vez, con paciencia y presencia.
Abhyasa es el arte de cultivar disciplina amable, día tras día.

✨Vairagya – el desapego y la liberación.
Es aprender a soltar lo que ya cumplió su función, a dejar ir hábitos, emociones y expectativas que nos limitan.
Vairagya nos enseña a abrir espacio para lo nuevo, sin resistencia ni culpa, con aceptación y confianza en el proceso.

11/12/2025

✨ Dato curioso: BARRE ✨
¿Alguna vez te preguntaste por qué en barre sentimos quemar músculos que ni sabíamos que existían? 🔥

La magia está en los micro-movimientos: rangos chiquitos, súper controlados, que generan tensión constante en el músculo.

Eso obliga a tu cuerpo a reclutar más fibras musculares y, como resultado, mejoras fuerza, resistencia y definición sin impacto y sin necesidad de pesos enormes. 💪✨

Y aquí viene lo mejor:
El barre entrena tu conciencia corporal. Cada plié, cada pulse, cada hold… te enseña a conectar mente y cuerpo de una forma que otros entrenamientos no logran.

Por eso sales del estudio con esa mezcla de energía + elegancia + power que solo el barre te da. 🖤

😎😎😎

09/12/2025

🖤🕯 ¡Detente! Empieza ahora tu propia revolución.

Diciembre nos confunde.

Debería ser el mes natural para bajar el ritmo, honrar la quietud de los días cortos y fríos, y entregarnos al merecido cuidado y descanso.

En lugar de eso, nos vemos forzados a una espiral de consumo, socialización excesiva y productividad máxima; un torbellino que nos succiona la poca energía que nos queda. El resultado: más estrés y menos paz.

La verdadera Revolución Invernal no está afuera, está dentro: es el permiso de ir más lento.

Si buscas una tregua, escúchate. Te invitamos a iniciar una práctica que sea tu espacio de pausa innegociable: un momento para simplemente ser y respirar, sin la presión ni las expectativas que ya tienes fuera.

Yoga en diciembre ✨ siempre!

Dirección

Sant Daniel 13
Cerdanyola Del Vallès
08290

Página web

https://www.yogaone.es/es/cerdanyola

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