YogaOne Cerdanyola

23/09/2025

Hatha Vinyasa 🖤

13/09/2025

💫 Disfruta de lo pequeño, ahí está el infinito.

Los instantes sencillos son los que dan sentido al camino. Porque al final, lo que realmente cuenta es cómo amamos, cómo compartimos y cómo hacemos sentir a los demás.

La vida no se mide en años, sino en momentos 🙏🖤

12/09/2025

Yoga Army 🤍🖤

07/09/2025

02/09/2025

🔥 Si el gym te aburre,🎾 En pádel tus amigos siempre te cancelan 😓, El crossfit 🏋‍♀te parece too heavy…
🏃‍♀️ salir a correr ya te suena a castigo, y la natación en invierno te parece un martirio🥶...

✨YOGA ES LO QUE ESTAS BUSCANDO ✨

👉Pero si eres un todoterreno, tal vez, lo que necesitas es entrenamiento cruzado: combinar disciplinas como yoga, pilates y barre para trabajar todo el cuerpo, equilibrar músculos y articulaciones, para prevenir lesiones y mantener la motivación.

💡 ¿Qué hará el yoga por ti?
✨ Mejorará tu postura y movilidad
✨ Fortalecerá sin sobrecargar
✨ Aumentará tu resistencia y flexibilidad
✨ Liberarás estrés y energía acumulada
✨ Descubrirás una forma de moverte muy divertida y retadora.

💫 El Yoga es en realidad una de las formas más completas de entrenar cuerpo y mente.

⚡️ Y si SIGUES pensando que el yoga es too chill… ven a probar un clase con nosotras y ya verás 🤣

31/08/2025

✨ El yoga restaurativo y la magia de la fascia ✨

¿Sabías que cuando practicas yoga restaurativo no solo estiras tus músculos, sino también tu fascia? 🌿
La fascia es ese tejido conectivo que envuelve todo tu cuerpo, como una red que une músculos, órganos y articulaciones.

Cuando está rígida, puede generar tensión, dolor y falta de movilidad. Pero al trabajar con estiramientos suaves, lentos y sostenidos (como en el yoga restaurativo), ayudas a que tu fascia se hidrate, libere bloqueos y recupere elasticidad.

💫 Beneficios de estirar la fascia con yoga restaurativo:
✨ Mayor movilidad y flexibilidad
✨ Reducción del estrés y la tensión acumulada
✨ Mejor circulación y oxigenación
✨ Sensación de ligereza y calma profunda

El yoga restaurativo es más que un descanso: es un regalo para tu cuerpo y tu mente. 🧘‍♀️💖

27/08/2025

✨✨✨✨✨✨✨✨✨

25/08/2025

Prepárate para descubrir las posturas que jamás harás en YogaOne Cerdanyola, pero que seguro que llevas practicándolas todo el verano:

🥷 El guerrero del bar
Aguantando la caña con firmeza, mirada fija en la tapa que viene.

🛋El loto de sofá
Mando, tele y la iluminación que da la lámpara del salón.

🍖El saludo al solomillo
Se ejecuta cuando la cocina llama y tu estómago hace más ruido que el gong.

🐕El perro boca arriba de la siesta
Ronquido profundo. Nirvana puro, te despiertas y no sabes ni donde estás.

🐍La cobra de oficina
Cuando te estiras en la silla fingiendo que trabajas, pero en realidad buscas oxígeno.

23/08/2025

¿Empezamos? ¿O qué excusa pondrás ahora? 🌞

21/08/2025

🌑 Luna Negra – 23 de agosto 2025

Esta semana seres espectadores de la Luna Negra, una Luna Nueva especial que marca un cielo extraordinariamente oscuro, ideal para mirar dentro de nosotros y soltar lo que ya no nos sirve.
Es un momento de renovación y transformación, una puerta energética para comenzar ciclos más conscientes.

Ritual sencillo 🧙‍♀️

✨Limpia tu espacio con incienso, salvia o palo santo.

✨Escribe en un papel lo que quieres dejar atrás y quémalo con gratitud.

✨Visualiza tus nuevos deseos como si ya fueran realidad, sintiendo cómo tu energía se renueva.

💫 Aprovecha esta noche para liberar lo viejo y abrir espacio a tu ser más auténtico y pleno.

14/08/2025

El yoga y el verano coinciden en su enseñanza más sencilla y profunda: estar presentes, abiertos y llenos de gratitud por este instante irrepetible 🌞✨