YogaOne Cerdanyola

YogaOne Cerdanyola Estudio de Yoga en el centro de Cerdanyola. Ven a conocernos en la Calle Sant Daniel 13.

En Cerdanyola hay un centro de yoga, para todo el mundo.Donde las historias se entrelazan en silencio.Emociones vivas,du...
17/07/2025

En Cerdanyola hay un centro de yoga, para todo el mundo.
Donde las historias se entrelazan en silencio.
Emociones vivas,
dulces o ásperas,
que forman parte del viaje.

Nadie exige.
Todo llega a su tiempo, sin prisa,
cuando estás preparado.

Las paredes no juzgan,
lo saben todo.
Guardan gestos, silencios, dolor, alegría,
y todo aquello que nunca se dijo.

Aquí no hay ruido.
Solo mentes que respiran,
cuerpos en movimiento,
personas que pasan
y, sin saberlo,
permanecen para siempre.

Este verano, no dejes que el calor te frene 🌞 En YogaOne Cerdanyola seguimos abiertos julio y agosto  🧘‍♂️✨Disfruta de s...
10/07/2025

Este verano, no dejes que el calor te frene 🌞
En YogaOne Cerdanyola seguimos abiertos julio y agosto 🧘‍♂️✨

Disfruta de sesiones relajantes, energizantes o revitalizantes, todo a tu ritmo. Clases ilimitadas sin horarios estrictos. A nuestro centro siempre le damos la bienvenida al sol, la calma y la serenidad, creando un espacio donde tu bienestar es nuestra prioridad. Tenemos aire acondicionado y estamos muy fresquitos!

¿Listo para darle a tu cuerpo y mente el descanso que merecen? ¡Te esperamos para que sigas practicando yoga este verano!

Practicar yoga es un regalo para el cuerpo y la mente 💜Pero cuando lo compartes con alguien, este bienestar se multiplic...
07/07/2025

Practicar yoga es un regalo para el cuerpo y la mente 💜Pero cuando lo compartes con alguien, este bienestar se multiplica. Juntos se crean lazos, se refuerza la motivación y se disfruta el doble. Porque moverse, respirar y crecer al lado de alguien transforma el ejercicio en una experiencia compartida, profunda y poderosa.

Te animas ?

🌙 Yin Yoga: una invitación a soltarEn Yin Yoga, no buscamos hacer más... sino hacer menos.Es una práctica suave, profund...
02/07/2025

🌙 Yin Yoga: una invitación a soltar

En Yin Yoga, no buscamos hacer más... sino hacer menos.
Es una práctica suave, profunda y meditativa, que trabaja el tejido conectivo y cultiva la quietud interior.

🧘‍♀️✨ Aquí, los accesorios no son solo una ayuda, son aliados en el viaje hacia la calma.

El cinturón, por ejemplo, nos permite sostener sin forzar.
✔️ Te ayuda a mantener una postura sin tensión.
✔️ Facilita la apertura sin esfuerzo muscular.
✔️ Te invita a quedarte, a respirar y a soltar desde un lugar de seguridad.

🌿 En Yin, el objetivo no es “llegar más lejos”, sino estar presente con lo que hay… y permitir que el cuerpo se abra en su propio tiempo.

Si aún no has probado usar el cinturón en tus posturas de Yin, ¡te animo a hacerlo! Puede transformar completamente tu experiencia.

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Cada uno tiene su historia, pero todos practican yoga ✨🌚Algunos llegaron buscando alivio al estrés. Otros, querían sanar...
30/06/2025

Cada uno tiene su historia, pero todos practican yoga ✨🌚

Algunos llegaron buscando alivio al estrés. Otros, querían sanar una herida física o emocional. Hay quienes vinieron por curiosidad… y se quedaron por la transformación.

No importa la edad, el cuerpo, la experiencia o el pasado. En el mat, todos somos iguales: personas que respiran, se mueven, se escuchan y se redescubren.

Porque el yoga no se trata solo de posturas. Se trata de conectar con uno mismo. De encontrar calma en medio del caos. De aprender a habitar el presente, un respiro a la vez.

Cada uno trae consigo una historia única. Pero en la práctica, todas esas historias encuentran un espacio común.

Nos une el mismo deseo: estar mejor, vivir más conscientes y en paz.

🧘‍♀️🧘‍♂️ ¿Y tú? ¿Qué historia te trajo al yoga?

RETO: 108 Saludos al 🌞Este miércoles 18 de junio a las 10:35 haremos 108 saludos al sol, en celebración de la llegada de...
16/06/2025

RETO: 108 Saludos al 🌞

Este miércoles 18 de junio a las 10:35 haremos 108 saludos al sol, en celebración de la llegada del solsticio de verano.

En qué consite?

🔥Se haran los 108 saludos al sol clásicos - sin salto.
🔥Se dividiran en 4 bloques de 27 saludos y un descanso de 2 min (puedes ponerte en savasana a meditar)
🔥La profesora .narayan va a guiarte repitiendo los números del 1 al 10 en sànscrit.
🔥Se llegará a donde pueda cada uno, si ves que te cansas, intenta de terminar la ronda y/o descansa lo que necesites.
🔥Se recomienda no beber agua mientras realizas los descansos entre los bloques.

Te animas??? 🙏🙏🙏

🧘‍♀️ Asanas de Verano 🌿☀️Fluye con la energía cálida y expansiva del verano con estas posturas refrescantes y revitaliza...
04/06/2025

🧘‍♀️ Asanas de Verano 🌿☀️
Fluye con la energía cálida y expansiva del verano con estas posturas refrescantes y revitalizantes. Perfectas para mantener el equilibrio interno cuando las temperaturas suben.

1. 🧊 Sitali Pranayama (Respiración Refrescante)
Antes de empezar, regula tu temperatura corporal.

Saca la lengua enrollada en forma de tubo y respira a través de ella.

Exhala por la nariz.

Hazlo durante 2–3 minutos.
✨ Ideal para calmar el fuego interno.



💥 ¡HA LLEGADO TU MOMENTO! 💥🌿 3 opciones que se adaptan a ti:➤ Opción 1: Cardio & Tono – Activa tu energía y fortalece tu...
21/05/2025

💥 ¡HA LLEGADO TU MOMENTO! 💥

🌿 3 opciones que se adaptan a ti:

➤ Opción 1: Cardio & Tono – Activa tu energía y fortalece tu cuerpo.
➤ Opción 2: Relajación y consciencia corporal – Reconéctate contigo desde la calma.
➤ Opción 3: Mix – Lo mejor de ambos mundos para un equilibrio total.

No necesitas experiencia, solo ganas de empezar.

🌸 Este es tu momento. Este es tu reto.

Vamos juntas 🤍

🧘‍♀️ ¿Para quién es apto el Yoga Restaurativo? 🌿El yoga restaurativo es una práctica suave, profunda y reconfortante. No...
20/05/2025

🧘‍♀️ ¿Para quién es apto el Yoga Restaurativo? 🌿

El yoga restaurativo es una práctica suave, profunda y reconfortante. No se trata de forzar el cuerpo, sino de soltar, relajar y permitir que el sistema nervioso descanse verdaderamente.

✨ Es ideal para ti si...

✔️ Estás atravesando mucho estrés o ansiedad
✔️ Tienes fatiga/dolor crónica o insomnio
✔️ Te estás recuperando de una lesión
✔️ Eres principiante y buscas una entrada amable al yoga
✔️ Necesitas reconectar contigo desde la calma
✔️ Practicas yoga dinámico y quieres balancear un poco tu rutina

No necesitas ser flexible, fuerte ni tener experiencia previa.

💤 A veces, el descanso también es una forma poderosa de sanar.

¿Ya lo has probado? Cuéntanos cómo te va 💬👇

En el yoga lo más importante no es ser súper flexible, fuerte o perfecto. Se trata de estar presente, de incomodarte un ...
18/05/2025

En el yoga lo más importante no es ser súper flexible, fuerte o perfecto. Se trata de estar presente, de incomodarte un poco, de escuchar tu cuerpo, honrar tu ritmo, y soltar lo que ya no necesitas.

🌿 Hoy, elige moverte con intención.
Elige respirar con amor.
Elige reconectar contigo.

El mat es un espejo🪞 Lo que encuentras ahí, también lo puedes llevar contigo fuera de él.

✨ Namasté 🙏

Dirección

Sant Daniel 13
Cerdanyola Del Vallès
08290

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