Lunes 09:00 - 13:30 16:00 - 21:00 Martes 09:00 - 13:30 16:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 13:30 16:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 13:30 16:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 13:30

RMG Clínica - Rosana Muñoz Guerrero

Casa
España
Ceuta
RMG Clínica - Rosana Muñoz Guerrero

Clínica de fisioterapia en Ceuta con años de experiencia. Especialidad en suelo pélvico y embarados.

02/09/2025

🎒📚 ¡Septiembre llega cargado de libros, nervios… y mochilas enormes!
La vuelta al cole puede ser todo un peso (literalmente) para la espalda de los peques.

💡 Pero no te preocupes: con algunos trucos sencillos, podrás evitar que la mochila se convierta en su peor enemiga.

👉 En este carrusel te contamos cómo elegir la mochila adecuada, el peso que no deben superar y otros tips. ¡Desliza ahora!

En Rosana Muñoz, cuidamos de los más peques:
📞 956 515 813
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📧 rmgfisio@gmail.com
📍 C/ Pedro Moreno Perico, portal 1, local bajo (Edificio Hispania).

31/08/2025

El porteo es una forma preciosa de estar cerca de tu bebé 🤱, pero no todos los portabebés son iguales.

El porteo ergonómico cuida su postura y la tuya, evitando dolores y favoreciendo su desarrollo. ¡Desliza nuestro carrusel y descubre más! ⏩

¿Quieres aprender a portear de forma segura? ¡Contacta con nosotros!

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28/08/2025

La diástasis abdominal no es solo una cuestión estética: puede afectar a tu postura, tu espalda y tu suelo pélvico.

La buena noticia es que la fisioterapia puede ayudarte a recuperarte de forma segura y efectiva. 💪

¿Quieres que trabajemos juntas en tu recuperación? ✨

¡No te pierdas nuestra nueva entrada del blog!
https://rosanamunozfisioterapia.com/blog/

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24/08/2025

Tensión muscular: ¿la fisioterapia puede ayudarte? 🤔

Sí, y mucho. 🙏🏼🥺

La tensión muscular no solo causa dolor o rigidez… también puede afectar tu descanso, tu estado de ánimo y tu movilidad.

Desde la fisioterapia, trabajamos para:
🔹 Localizar el origen de la tensión
🔹 Aliviar el dolor con terapia manual y técnicas específicas
🔹 Corregir posturas y hábitos que la agravan
🔹 Mejorar tu movilidad y relajación general

💆‍♀️ No esperes a que el dolor se vuelva crónico. ¡Pide tu cita ya!

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23/08/2025

¿Sabías que la pelota de pilates es una gran aliada durante la gestación?

👉 Puedes empezar a usarla desde el segundo trimestre, siempre que tu embarazo evolucione con normalidad y con el acompañamiento de un profesional.

A medida que avanza el embarazo, especialmente en el tercer trimestre, su uso puede ser más frecuente para:

🔹 Mejorar la postura y aliviar la presión lumbar
🔹 Movilizar la pelvis de forma suave y segura
🔹 Fortalecer el suelo pélvico sin impacto
🔹 Favorecer la circulación y reducir la hinchazón
🔹 Preparar el cuerpo para el parto con ejercicios funcionales

Además… ¡es cómoda y divertida! ✨
Ideal para conectar con tu cuerpo y tu bebé 💫

🤰🏻Si estás embarazada y quieres aprender a usarla con seguridad, en el centro te enseñamos cómo integrarla en tu rutina.

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20/08/2025

El primer parto puede generar muchas dudas… pero no tienes que vivirlo sola ni sin preparación.

Desde la fisioterapia obstétrica, te damos herramientas para vivirlo con más seguridad, conciencia y calma. En este carrusel te contamos cómo ayudarte antes, durante y después del parto ✨

🔹 Aprende a respirar y moverte durante el trabajo de parto
🔹 Protege tu suelo pélvico
🔹 Cuida tu cuerpo tras el nacimiento
🔹 Y, sobre todo, no te olvides de ti 💙

¡Desliza nuestra guía! 👉

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17/08/2025

☀️ Playa, relax… ¿y tu suelo pélvico qué?

Aunque no lo parezca, algunos hábitos muy comunes en la playa pueden poner en riesgo tu suelo pélvico 🫣

Aguantar las ganas de o***ar, correr con la vejiga llena o cargar peso sin activar el core son pequeños gestos que, repetidos, ¡suman!

En vacaciones, escucha a tu cuerpo y no dejes de cuidarte:
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14/08/2025

🤱💧¿Has oído hablar de los galactogogos?

Son sustancias naturales o medicamentos que pueden ayudar a aumentar la producción de leche materna.
Pero… ¿realmente funcionan? ¿Son seguros? ¿Cuándo se recomiendan?

En el blog de Rosana Muñoz te lo contamos todo:
✔️ Qué son
✔️ Tipos (naturales y farmacológicos)
✔️ Cuándo usarlos
✔️ Precauciones importantes

🔗 Entra al blog y descubre si los galactogogos pueden ayudarte en tu lactancia:
https://rosanamunozfisioterapia.com/blog/

🍼 Porque cada lactancia es única, y un buen acompañamiento marca la diferencia:
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13/08/2025

🤱💤 Colecho y lactancia: una combinación que puede cambiar tus noches

Dormir cerca de tu bebé puede hacer que las tomas nocturnas sean más fáciles, frecuentes y naturales. Además de reforzar el vínculo emocional, el colecho ayuda a mantener la lactancia por más tiempo y mejora el descanso de la madre.

Eso sí, ¡siempre con seguridad!

Desliza el carrusel para descubrir todos los beneficios del colecho durante la lactancia ➡️

Y recuerda:
✅ Bebé boca arriba y en superficie firme
✅ Sin almohadas ni mantas cerca
✅ Nada de alcohol, tabaco ni medicamentos sedantes
✅ Evitar espacios donde el bebé pueda quedar atrapado

💬 ¿Has practicado colecho? ¿Te funcionó con la lactancia? Te leo en comentarios.

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09/08/2025

¿Notas pérdidas de o***a al estornudar o reír? ¿Tienes sensación de peso en la pelvis? 🫣

Podrían ser señales de que tu suelo pélvico necesita atención.

Muchas mujeres normalizan estas molestias, pero no deberían formar parte de tu día a día. ¡Desliza y descubre las señales más comunes! ⏩

🤍 Si te sientes identificada, la fisioterapia puede ayudarte. ¡Solicita una valoración de suelo pélvico!

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07/08/2025

🍼 ¿𝐂𝐨́𝐦𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐥𝐞𝐜𝐡𝐞 𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐚?
Almacenar correctamente tu leche es clave para mantener sus propiedades y cuidar la salud de tu bebé. Aquí te dejamos una guía rápida según el tipo de conservación:

✨ Temperatura ambiente (hasta 25 °C):
👉 Hasta 4 horas

🧊 Refrigerador (4 °C o menos):
👉 Hasta 4 días
📌 Mejor en el fondo del frigorífico, no en la puerta

❄️ Congelador
👉 En congelador de una sola puerta: hasta 2 semanas
👉 En congelador con puerta separada: hasta 3-6 meses
👉 En congelador tipo arcón: hasta 6-12 meses

🔁 Consejos útiles:
🔹Etiqueta siempre con fecha y hora
🔹 Usa recipientes limpios y específicos para leche materna
🔹 Para calentar, pon el recipiente en agua tibia. ¡No microondas!
🔹 Una vez descongelada, no volver a congelar

¡Te asesoramos! 🫱🏻‍🫲🏼
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📍 C/ Pedro Moreno Perico, portal 1, local bajo (Edificio Hispania).

Dirección

Calle Pedro Moreno Perico, 1, Local Bajo
Ceuta
51002

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:30
	16:00 - 21:00
Martes	09:00 - 13:30
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Miércoles	09:00 - 13:30
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Jueves	09:00 - 13:30
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Teléfono

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Página web

https://rosanamunozfisioterapia.com/

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