28/11/2025
Si tienes un adolescente en casa, seguramente ya sabes que a veces le hablas…
y su respuesta es:
🙃 silencio
🙃 cara neutra
🙃 auriculares modo “no existe el mundo exterior”
🧠 El cerebro adolescente está procesando MUCHAS cosas a la vez:
– emociones nuevas e intensas
– búsqueda de identidad
– regulación social
– autoconcepto
– y sí… existencia humana 😂
Además, durante la adolescencia:
🔹 la amígdala (emociones) está hiperactiva
🔹 la corteza prefrontal (respuesta racional) aún está en construcción
Resultado:
A veces necesitan UN POCO DE TIEMPO antes de responder.
No es “me ignora”.
Es “estoy procesando”.
🟡 3 tips que ayudan (pero que NADIE te dice):
1) Preguntas cerradas → no abiertas
En vez de:
“¿Qué tal el día?”
prueba:
“¿Fue un día bueno, malo o normal?”
👉 Reduce carga verbal + baja ansiedad social.
2) Usa “comentarios espejo”
Si ves silencio o confusión:
“Parece que necesitas un momento antes de hablar, está bien.”
👉 Le das permiso interno para procesar → y suele contestar después.
3) Mensajes sin juicio
En vez de:
“¡Estás siempre en tu mundo!”
prueba:
“Veo que estás concentrado en algo, cuando acabes hablamos.”
👉 Evitas activar defensa o sensación de ataque personal.
¿Cómo es tu adolescente?
¿silencio zen?
¿monosílabo máximo?
¿o discurso dramático existencial? 😅
Te leo 👇
