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UPEKSA yoga

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11/04/2025

Sólo una pequeña parte de lo que hay detrás de las clases online ✨

La mayor parte está cuando comenzáis a entrar y empezamos a compartir, cómo estamos, cuál es nuestro mood para el día e incluso cómo hemos amanecido.

Quería compartiros un poco esta parte para realzar una vez más la persona que está detrás de las clases. Y con esto quiero decir, no sientas miedo al estar sola frente a un ordenador sin esa guía que necesitas. Por mi parte estaré ahí dandote sostén y cobijo, por el resto del grupo la compañía que anhelas.

“El online” no es para todo el mundo pero tampoco nuestras clases son lo que conocemos como “clases online de yoga”. La familia está ahí, la comunidad da sentido a lo que hacemos en ellas ❤️‍🔥

GRACIAS siempre por apostar por esto 🌿

10/04/2025

❤️‍🔥 vashistasana / split

Una de mis transiciones favoritas.

04/04/2025

Trabajo asimétrico ✨

Incluir este tipo de posturas en tu práctica hace que la consciencia corporal se dispare a pasos agigantados. Son complejas en sí mismas pero cuando sumamos el estar atentas y atentos al ritmo de nuestra respiración, la activación de bandhas y la atención al momento presente… suponen un verdadero reto.

10/01/2024

Hace muchos días que no paso por aquí y ni siquiera te había deseado un buen año, qué cabeza la mía 🫣

El motivo principal → Estar ultimando todos los detalles antes de la llegada de mi bb 🐣

Y por otro lado → Estar creando esta herramienta que os acompañará durante mi ausencia o baja de embarazo, como queráis llamarlo 🤭

Ya sabéis lo poco que me gusta dejar de dar clase pero si algo que me ha enseñado la vida es a amoldarme sin expectativas a todo lo que esta nos preste ✨ Y se vienen unos meses de conocer al nuevo integrante de la familia y de poner foco en mi recuperación para estar lo antes posible al pie del cañón 💪🏼

Este journal es una herramienta creada para acompañar durante todo el 2024 a todas las que se hayan propuesto seguir conociéndose un poco más. Yo la primera de ellas que ya está buscando dónde imprimirlo para empezar a rellenarlo y ver cómo mi práctica se va a transformar con la maternidad.

A las que ya estáis disfrutando del journal, ¿qué os parece? cuéntame en comentarios 🥹 🫶🏼

02/08/2023

Este domingo tenemos una cita en la playa 🌞

Te cuento un poco más:

✦ Día 06 de agosto (domingo)
✦ A las 09:00 de la mañana
✦ Misma ubicación que siempre → Si no sabes cuál es, escríbeme 🫶🏼
✦ Precio 8€ y si vienes acompañada 12€ en vez de 16€

La clase será una sesión de SLOW VINYASA apta para tooooodo el que quiera, no hace falta haber hecho yoga antes! Solo ganas de pasarlo bien y reconectar con la respiración y el lugar que nos envuelve 🌊

¿Nos vemos? 😌

24/05/2023

Así empiezo mis días 4 veces a la semana 😌

Dos veces lo hago con vosotras online, lunes y miércoles. Y otros dos lo hago para mi propia práctica, martes y viernes. El jueves lo dejo para empezar el día haciendo algo que también me encanta, mi entrenamiento de fuerza.

En el último módulo del curso SLOW DOWN hablábamos de las rutinas y de cómo implementar la práctica en tu vida. Yo puedo confesaros que después de muchos años encontrando la fórmula adecuada.. parece que he encontrado una que me sirve! 👀 Al menos de momento.

¿Cómo lo llevas tú? Me encantaría que hablásemos sobre este tema juntas 🤍

https://upeksayoga.com/

22/05/2023

¡Empezamos la semana! ✨

Y hoy quiero contarte algo que hacemos en el estudio online. Como sabes, lo habitual es:

❍ Lunes ROCKET - 06:45
❍ Martes VINYASA - 19:30
❍ Miércoles SLOW VINYASA - 06:45
❍ Jueves YIN YANG - 19:30

Pero... un día una alumna me propuso cambiar el orden para que en horario de mañana ella pudiese disfrutar de las clases de la tarde y viceversa. Así que sí, como puedes imaginar, esta semana cambiamos las reglas del juego 😎 Hemos empezado el día con una clase de Yin Yang y en el horario de stories puede ver el resto de estilos y cómo los he distribuido en la semana.

¿Qué te parece esta opción? Me encantaría leerte en comentarios ❤︎

https://upeksayoga.com/

21/05/2023

El que me acompaña en todas mis prácticas y también en las sesiones de fotos 🤍

No podía dejar pasar la oportunidad de compartiros "la realidad" y lo que de verdad buscábamos en la foto y como la vida, al final "la realidad" resulta mucho más bonita y especial que lo que planeábamos.

¿Cuántas veces te ha pasado esto mismo que comparto hoy? No necesariamente tiene que ser con el resultado de una fotografía, también puede ser con un plan o momento preparado.

Te leo en comentarios 🫶🏼

18/05/2023

Yo les pido una reseña para el perfil de Google y ellas me dejan este regalazo 🥹 🤍

Desliza 📸 para ver el feedback que me dejó .coaching. Gracias infinitas Raquel, contando los días para darte un abrazo ✨

Y gracias a ti también, por estar aquí acompañándome en cada publicación 🫶🏼
Te dejaré en stories el link por si quieres regalarme unas palabras sobre tu experiencia en las clases, online o presenciales.

https://upeksayoga.com/

10/05/2023

Ayer trabajamos en clase nuevas variantes que hasta hora no habíamos visto en el grupo online ✨

Funky Pincha y Funky Sirsasana opciones invertidas retadoras que nos llevan a experimentar el equilibrio del cuerpo de una forma MUY diferente a como lo hemos hecho en otras ocasiones.

¿Qué te parecen estas variantes? Cuéntame 📝

A mi al principio me parecían imposibles 🥲 Pero como todo en esta vida, con el tiempo y dejando de lado la frustración... en un intento casual UALÁ 😌

04/05/2023

Primera semana de mayo terminada 😟

Increíble, como le decía a las chicas, que ya casi haya pasado medio año de este 2023, UAU 😳

Para esta mes traigo nuevas propuestas, clases más técnicas y sí, lo que ya no se va, nuestras dos clases mysore en semanas alternas. Estoy muy emocionada y contenta de cómo vamos mejorando y avanzando como grupo, como comunidad 🫶🏼

Gracias chicas siempre por acoger mis propuestas con tantas ganas, ¿preparadas para la segunda semana? 😏

Si quieres probar una clase gratuita, escríbeme por DM sin compromiso y te mando el enlace 🤍

Dirección

Calle Callejoncillo, 6, Local 1
Chiclana De La Frontera
11130

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 14:00
Martes	08:00 - 14:00
	18:00 - 20:30
Miércoles	09:30 - 14:00
Jueves	08:00 - 14:00
	18:00 - 20:30
Viernes	09:30 - 14:00

Página web

https://upeksayoga.com/

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