12/03/2026
💧 El riñón es uno de los órganos que más daño puede hacer silenciosamente. De hecho, cada órgano cuenta con aproximadamente un millón de nefronas, y puedes perder hasta un 50-60% de función sin comenzar a notar síntomas, lo que hace que la enfermedad renal crónica avance durante años sin indicadores claros de este deterioro.
🏃♂️ La presión arterial es una de las claves absolutas de la salud del riñón, siendo la hipertensión la causa principal de enfermedades renales. Evitar ultraprocesados, reducir el consumo de sal diario y añadir ejercicio aeróbico a tu rutina pueden ayudarte a reducir el estrés de tu riñón.
🍎 Controlar el nivel de azúcar en sangre, mantenerte hidratado, evitar dietas hiperprotéicas y reducir el uso de antiinflamatorios son otros de los recursos con los que reducirás el daño que el metabolismo causa al riñón.
🩺 Desde Viamed siempre ponemos especial importancia en el papel de las revisiones y analíticas, aun estando bien de salud, ya que nos ayudan a identificar el daño renal con tiempo y reducir el impacto de su deterioro en nuestra salud.
| Tu salud, nuestra vocación 💙