SP Fisioterapia y Osteopatía

19/12/2025

Como cada año aprovechamos las fiestas para animaros a regalar sesiones de fisioterapia a vuestros amigos y familiares.
¡¡Felices Fiestas!!
Seguimos trabajando igual que siempre, pero con mucho ambiente navideño 🎄

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~ 𝑻𝒖 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒅, 𝒆𝒏 𝒍𝒂𝒔 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓𝒆𝒔 𝑴𝒂𝒏𝒐𝒔 ~

26/08/2025

¿Por qué no disfrutar de lo que nos viene dado? los regalos de la vida no se cuestionan, no debería importar su precio, porque no tienen un valor concreto y sobretodo no tienen por qué ajustarse a lo qué cada uno piensa que merece. Se aceptan como lo que son, un recuerdo y un elogio, una muestra de cariño de quien te lo da, de quién lo guardó y lo conservó para que alguien pudiera disfrutarlo.

No creo que haya maldad en quien no acepta una herencia, ni en quien "pelea" por ella, creo que hay dolor, tristeza, celos, sentimiento de abandono, y alguna lágrima que aún no ha encontrado la vía de salida.
Al final son sentimientos duros que no se han podido superar. Qué aún duelen.

No hay mayor orgullo para una madre y un padre, que unos hijos que se entienden y se ayudan en la vida, que no se ponen la zancadilla, sino que están para darse la mano cuando algo va mal, y para alegrarse cuando va bien. Quién tiene hijos lo sabe bien.

Qué utopía sería, qué finalmente la herencia y lo material quedaran en el olvido, mientras los herederos se leen los dolores del alma, se entienden y se abrazan, aunque sea en la distancia, aunque sea en la imaginación de cada uno.

No creo en las malas personas, sino en las malas decisiones y los malos momentos. Ojalá y un rayito de luz nos diera pistas de hacia donde caminar....

Hoy dejo está reflexión porque muchos pacientes me hablan de su dolor en las discusiones por herencias. Aún no he visto a nadie que no se le vea el sufrimiento a leguas al hablar del tema. Y ojo, que ése sí que es un precio alto a pagar. No os voy a hablar del nervio vago, del diafragma y de las contracturas musculares, porque quién tiene familia, sabe que la familia duele, sin explicación científica ni nada.

17/08/2025

L@s fisios damos masajes, no tod@s, aunque a mí en concreto me encanta. Pero no sólo damos masajes, cada paciente viene por una razón, nosotros tenemos que valorar en qué medida podemos ayudarle con masajes y con todas las herramientas que tengamos. Muchas veces pasan por técnicas pasivas, donde el paciente se deja hacer.
Pero también por conversar, desde la escucha, entendiendo sus dificultades y bloqueos, costumbres de vida... para, luego empezar con técnicas activo-asistidas, donde el paciente hace un esfuerzo o ejercicio y nosotros le ayudamos a dirigirse hacia el objetivo.
Y, por último, vienen las técnicas activas, donde es el paciente quien dirige y controla al 100% el movimiento.
O quizá debería decir el CAMBIO. Porque muchas veces, en fisioterapia, no sólo se trabaja con movimientos y terapia física. Muchas veces se trabaja desde llegar a entender que cuando hay un daño, muchos factores son los que influyen en su recuperación, y sobretodo, en evitar la recidiva.
¿Por ejemplo? Vida sedentaria, calzado inadecuado, falta de motivación, inflamación crónica de bajo grado, falta de descanso, estrés mantenido en el tiempo, falta de comunicación, alimentación, patrón respiratorio alterado, miedo al movimiento, falta de apoyo o dificultad para pedir ayuda... Muchos de estos factores se relacionan entre sí, y se afectan unos a otros.
A mí me gustan los casos difíciles, y me llena de alegría cada paso que da un paciente que consigue avanzar en la dirección de la salud, física y emocional. Cuando alguien enfrenta sus miedos, incluso el de comer distinto, y deciden hacer cambios importantes. Cambios de vida.
Cada paciente es un caso individual y precioso con el que poder aprender nosotros, l@s fisios, de mucho más que de fisioterapia.
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18/05/2025

Sí, aquí seguimos con la obsesión de los pies sanos, los zapatos respetuosos y la movilidad y fuerza de todas y cada una de las articulaciones de los pies.

Os invito a poner atención en los deditos pequeños y su reacción cuando le pedimos a toda la pierna que trabaje contra la resistencia del elástico, el esfuerzo se va expandiendo y compartiendo haciendo que los músculos menos tonificados se activen con la ayuda de los anteriores.

¿Quieres activar un músculo que no reacciona? Usa la fuerza de sus compañeros para activarlos 😉

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07/05/2025

Nuestras clases, que nos gustan así de llenas y así de a gusto, qué cada grupito es como una pequeña familia. Me encanta veros mejorar la movilidad, la fuerza y sobretodo la calidad de vida. Gracias por vuestra confianza y vuestro cariño. ❤️❤️❤️

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04/03/2025

Nuestras clases de ejercicio terapéutico están diseñadas para mejorar la condición física de cada paciente, teniendo en cuenta sus lesiones y dificultades, y tratando de adaptar cada ejercicio para que pueda aumentar la masa muscular, movilidad y postura.
No podemos dejar de cuidar suelo pélvico como parte de nuestro sistema muscular y anatomía.

Pide cita con nosotras ⤵️
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09/02/2025

21/01/2025

Os dejo la foto sólo de sus pies para contaros la evolución de esta paciente que empezó con nosotros hace ya bastante tiempo.
Teniendo un trabajo con periodos de sedentarismo mezclados con periodos de mucho esfuerzo físico, cuando llegó a nuestra consulta tenía mucho dolor, falta de movilidad y los músculos engrosados e hinchados.
Se hizo difícil el tratamiento, mejoró, pero tenía frecuentes recaídas y volvían el dolor, la incomodidad y la falta de movilidad.
Hace unos meses se animó a hacer ejercicio con nosotras, dos días a la semana en un grupito de personas con dificultades similares.
También hizo caso a nuestro consejo de cambiar a un calzado más respetuoso.
Hoy puedo decir que estoy orgullosa del esfuerzo que está haciendo y todo lo que está consiguiendo. Ya no convive con el dolor y tiene un rango de movimiento muy bueno en sus articulaciones. También su postura es más erguida y cada vez tiene más fuerza y es capaz de hacer ejercicios más intensos.
Ésta es la razón por la que trabajamos los fisios cada día con muchas ganas, porque la mejoría de los pacientes es la energía que nos mueve a esforzarnos en nuestro trabajo.

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07/12/2024

Cómo cada año sacamos bonos en navidad.
Regala una sesión de fisio o un bono de 3 o 6 sesiones.
Ayúdale a cuidarse 😉

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04/12/2024

¡Esta mañana tuvimos una visita muy especial! Este pequeño 🐣 durmiente nos robó el corazón🫶🏼

Gracias a todas las familias por confiar en nosotras y permitirnos ser parte del crecimiento y bienestar de vuestros 👶🏼

25/11/2024

💡Hoy te traemos algunos consejos prácticos para que puedas ir al baño de manera tranquila y cómoda, incluso cuando no estás en 🏠
¡No dejes que la incomodidad te detenga!