02/04/2026
El domingo fue uno de esos días inolvidables.
Nos juntamos más de 50 personas, para un encuentro de Mindfulness en nuestro centro Bodhi Path Valencia, y la verdad es que fue increíble. Había muy buen ambiente, mucha complicidad, y conversaciones que empiezan en el descanso y no terminan. Exactamente lo que buscamos cuando creamos estos encuentros.
Durante el día exploramos el mindfulness desde la teoría polivagal, entendiendo cómo el estrés no es solo algo mental sino que vive en el cuerpo, y cómo podemos regularlo de verdad. Hicimos ejercicios prácticos, meditamos caminando, meditamos en silencio, y cerramos con una meditación de amor y compasión dedicada especialmente a quienes ahora mismo lo están pasando difícil.
Y luego comimos una fideuá y una paella deliciosas. Que también es mindfulness, aunque no lo parezca. Compartir una mesa, sin prisas, presentes, eso también es práctica. Y para terminar unos bailes espontáneos en los que compartimos risas y alegría.
Gracias a todos y todas por vuestra generosidad, compartir ratos entrañables llenos de sentido.
Ojalá os llevaseis una herramienta, una sensación, o simplemente unas horas de respiro y conexión.
El camino sigue. Un día, una respiración, un paso a la vez. Nos vemos en el próximo encuentro 🤍
