Alfredo Navas. Osteopatía y Terapias Manuales

29/09/2025

22/09/2025

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07/09/2025

07/09/2025

́pata

19/05/2025

Un nuevo estudio en jóvenes con sobrepeso comparó el orden del entrenamiento durante 12 semanas y estos son los resultados:

👉 Hacer fuerza antes que cardio mejora más la masa muscular, la explosividad, la resistencia muscular y reduce más la grasa corporal (¡incluso la abdominal!) que hacerlo al revés.

📈 Además, ¡aumenta más la actividad física diaria y la motivación!

15/04/2025

Brutal el entrenamiento de torso de esta mañana. Creo que nos merecemos unas torrijas.

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12/04/2025

Como cada abril, la preciosa glicinia nos alegra la explanada de la Calle Empedrada con su colorido y aroma.