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Clínica Ana Belén Giménez

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Clínica Ana Belén Giménez

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06/10/2025

DIA MUNDIAL DE LA PARÁLISIS CEREBRAL 💚

04/08/2025

🧳 Este verano, muchos viajan... pero pocos cuidan su cuerpo al hacerlo.

Permanecer muchas horas sentado puede causar contracturas, dolor lumbar, rigidez cervical y pesadez en piernas.

Como fisioterapeuta, aquí te dejo 3 consejos sencillos para prevenir molestias durante tus viajes:

1️⃣ Cuida tu postura desde el inicio
2️⃣ Haz pausas activas cada 1-2 horas
3️⃣ Protege tu cuello (especialmente si duermes en el trayecto)

🧠 Pequeños cambios = grandes beneficios para tu cuerpo.

¿Te duele algo al viajar mucho rato? Cuéntame tu experiencia abajo 👇

10/07/2025

A veces vamos a la playa a desconectar…
y volvemos con el cuello más tenso que al salir 😅

No siempre es una mala postura. A veces es acumulación, estrés, tensión que ya estaba ahí y el descanso solo la hace más evidente.

☀️ El verano es un buen momento para escuchar al cuerpo.
No ignores esas pequeñas molestias: son avisos, no casualidades.

💬 ¿Te pasa también cuando estás “descansando”?
Te leo 👇

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