Centro de Yoga Sanatana Dharma Navarra

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Cintruénigo
Centro de Yoga Sanatana Dharma Navarra

Somos José Ignacio Barandiarán Lizarralde (Soma) y Jerusalén Navascués Capdevila (Nalini), profe Centro de Yoga para el crecimiento interior y la mejora física.

12/03/2026

🧘‍♀️✨ 3 ejercicios en 5 minutos para poner tu espalda en orden ✨🧘‍♂️

Si pasas muchas horas sentado o notas tensión en la espalda, dedicar solo 5 minutos al día puede marcar la diferencia 💫

Pequeños gestos diarios que ayudan a cuidar tu cuerpo y a sentirte mejor 🤍

08/03/2026

🌸✨ 8 de marzo · Día de la Mujer ✨🌸

Hoy quiero compartir con vosotr@s a una mujer que transformó por completo mi forma de ver la vida: Louise L. Hay 💗

Su filosofía, basada en el amor propio, el poder de los pensamientos y la sanación interior, marcó un antes y un después en mi camino 🌿💫

Una mujer valiente, inspiradora y profundamente consciente, que nos recordó que podemos cambiar nuestra vida cambiando nuestra manera de pensar 🤍

Gracias, Louise, por abrir caminos para tantas mujeres 🙏✨

04/03/2026

🌿✨ Taller de Constelaciones Familiares ✨🌿

Los días 14 y 15 de marzo nos volvemos a encontrar para profundizar en aquello que, desde las raíces, sigue influyendo en tu vida 💫

Un espacio para mirar tu historia familiar con respeto y consciencia, comprender dinámicas repetidas y liberar cargas que no te corresponden 🤍

Dos días de trabajo profundo, acompañamiento y transformación interior 🌳🙏

Si sientes que es tu momento, te esperamos ✨

02/03/2026

💞🌿 Constelaciones Familiares · Sanando desde las raíces 🌿💞
La pareja

Los días 14 y 15 de marzo nos encontramos en Cestona (Guipúzkoa) para profundizar en un tema esencial:
💫 Lo que inconscientemente trasladamos a la pareja cuando aún quedan aspectos por resolver con nuestros progenitores.

Muchas veces pedimos a la pareja lo que faltó con mamá o papá…
Y sin darnos cuenta, la relación se carga de expectativas, reproches o vacíos que no le corresponden 🤍

Este taller es una invitación a mirar esas dinámicas con respeto y consciencia, para liberar a la pareja del pasado y poder vincularnos desde un lugar más adulto y equilibrado 🌳✨

📍 Cestona (Guipúzkoa)
📅 14 y 15 de marzo

26/02/2026

💗✨ Ámate a ti mism@: cambiarás tu vida ✨💗

Este 7 de marzo en el Centro Sanatana Dharma de Cintruénigo te invitamos a un taller para ir a la raíz de aquello que hoy limita tu vida 💫

Exploraremos las creencias inconscientes que influyen en tu manera de vivir la salud, la pareja, el dinero, el s**o, el éxito o el trabajo…
¿De dónde vienen? ¿Siguen siendo tuyas? 🌿

Y miraremos con cariño una pregunta clave:
👶 ¿Cómo está tu niñ@ interior?
Aprenderemos a escucharle y a darle la nutrición emocional que quizá faltó 🤍

Un espacio para transformar desde dentro y empezar a vivir con más libertad y merecimiento 🙏✨

24/02/2026

💗✨ Taller “Ámate a ti mism@: cambiarás tu vida” ✨💗

Este 7 de marzo nos encontramos en el Centro Sanatana Dharma de Cintruénigo para profundizar en un tema esencial:

🌿 Las creencias limitantes sobre la vida, la salud, la pareja, el dinero, el s**o, el éxito o el trabajo…
Aquellas ideas que aprendimos y que hoy, sin darnos cuenta, siguen dirigiendo nuestra realidad 💫

También miraremos hacia dentro para preguntarnos:
👶 ¿Cómo está tu niñ@ interior?
🤍 ¿Está siendo escuchad@ y nutrid@?

Un espacio para reconocer, comprender y empezar a transformar desde el amor propio 🙏✨

23/02/2026

🌿✨ Sesiones de Shiatsu este viernes 27 de febrero ✨🌿

Este viernes por la mañana te ofrecemos un espacio de cuidado y equilibrio a través del Shiatsu 💆‍♀️💫

🕙 De 10:00 a 14:00
⏳ Una sesión cada hora

Ayuda a liberar tensiones, armonizar la energía y recuperar el bienestar físico y emocional 🤍

🌸 Reserva tu plaza y regálate este momento para ti.

20/02/2026

🌱✨ Pequeñas semillas, grandes beneficios ✨🌱

Incluir semillas de sésamo, lino (dorado y marrón), calabaza y girasol en tu alimentación es una forma sencilla de nutrirte mejor 💫

Son una fuente natural de omegas 3 y 6, minerales y antioxidantes que ayudan a:
🌿 cuidar el corazón y el colesterol
🌿 mejorar la digestión
🌿 fortalecer huesos e inmunidad
🌿 reducir la inflamación
🌿 aportar energía y bienestar general

Para que el organismo las asimile bien, conviene abrirlas o pasarlas por un molinillo y tomarlas con moderación 🤍

Puedes añadirlas a purés, ensaladas, tostadas con aceite de oliva… ¡o donde te inspire tu cocina! ✨
👉 ¿Tú dónde las incluirías?

15/02/2026

💗✨ “Ámate a ti mism@: cambiarás tu vida” ✨💗

Este 21 de febrero nos volvemos a encontrar para dar un paso más en tu crecimiento personal 💫

Un taller para:
🌿 Trascender las creencias limitantes sobre ti mism@
🌿 Liberarte de los mensajes adquiridos en la niñez
🌿 Sentirte más merecedor/a de aquello a lo que aspiras

Porque cuando transformas la forma en la que te miras… transformas tu vida 🤍🙏

Te esperamos en el Centro Sanatana Dharma de Cintruénigo ✨

11/02/2026

💗✨ Segundo taller “Ámate a ti mism@: cambiarás tu vida” ✨💗

El 21 de febrero continuamos este camino de crecimiento personal en el Centro Sanatana Dharma de Cintruénigo 💫

En este segundo encuentro trabajaremos para:
🌿 Trascender las creencias limitantes sobre un@ mism@
🌿 Liberarnos de los mensajes adquiridos en la niñez
🌿 Sentirnos más merecedor@s de aquello a lo que aspiramos

Un espacio para mirarte con más amor, soltar lo que ya no te sirve y abrirte a nuevas posibilidades 🤍🙏

08/02/2026

💞✨ Taller de Constelaciones Familiares · La pareja actual ✨💞

Los días 14 y 15 de febrero te invitamos en Cestona a un espacio profundo para mirar y comprender la dinámica de la pareja actual 💫

Un taller para observar vínculos, roles y lealtades invisibles que influyen en la relación, y abrir la puerta a un vínculo más consciente, equilibrado y auténtico 🤍🙏

Sanar la pareja es también sanar la forma en la que nos encontramos con el otro 🌿

📍 Cestona
📅 14 y 15 de febrero

05/02/2026

🌿✨ Tips para subir las defensas ✨🌿

Pequeños hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia 💫
Descubre recomendaciones sencillas y conscientes para fortalecer tu sistema inmunológico y cuidarte desde dentro 🤍

Tu bienestar empieza en los detalles 🙏✨

Dirección

C/Castilla, 24
Cintruénigo
31592

Página web

https://www.sanatanadharmanavarra.org/retiros-yoga

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