Defensa Personal Emocional - Practica Mindfulness

28/09/2025

Qué curioso y simple. Ahora sólo hay que aplicarlo y sostenerlo.

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

25/09/2025

Hay un tiempo para controlar y uno para soltar.

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

24/09/2025

La importancia de la respiración.

“Tu cerebro necesita saber cuándo vas a volver a respirar.”Esa frase de Nazareth Castellanos lo cambia todo.En este video te invitamos a probar una pausa con...

21/09/2025

La sabiduría de Ramiro A.Calle, no deja de maravillarme.

🔵 Crea tu empresa fácil y rápido con BBVA: https://www.teayudamosacreartuempresa.com/🧭📄 Consigue nuestra hoja brújula de 10 preguntas profundas para conoc...

21/09/2025

Escuchalo en Spotify: https://open.spotify.com/album/0TYXDWqZAOZz2gl3Lc7sSI?si=zM19wsq9TieBxtQ21XgMNQSigueme en mis rede...

07/08/2025

07/08/2025

¿Estás haciendo todo bien… pero no ves resultados?En este discurso motivacional, inspirado en el texto “La confianza en el cerebro” de Nazareth Castellanos, ...

07/08/2025

https://www.facebook.com/share/p/15oKKTgRY4/

Official video of Katrina & The Waves performing Walking On Sunshine from the album Walking On Sunshine. Buy It Here: http://smarturl.it/9mm4h2 Revisit more ...

05/08/2025

Merece la pena el dinero que se paga a mayores?

Mientras el Pulpo en su programa Poniendo las calles COPE, anima a los "ponedores de calles" a mantener alta la ilusión, haciéndonos bailar en muchos amaneceres, la realidad de los turnos de trabajo en el turno de noche es bastante desconocida.
Trabajar mientras el mundo duerme puede parecer, a simple vista, una opción más dentro de las exigencias laborales del presente. Sin embargo, el turno de noche, tan necesario en sectores como la salud, la seguridad o la industria, acarrea consecuencias profundas para quienes lo desempeñan de forma habitual. Lo que se altera no es solo el reloj biológico, sino también el equilibrio emocional y psicológico de la persona.
Numerosos estudios han demostrado que el trabajo nocturno interfiere directamente con los ritmos circadianos, es decir, los ciclos naturales de sueño y vigilia que regulan funciones esenciales del cuerpo. Esta alteración puede provocar insomnio, fatiga crónica, irritabilidad y, con el tiempo, trastornos de ansiedad y depresión, pues el cuerpo humano no está diseñado para mantener un estado de alerta durante las horas de oscuridad, y ese desajuste no es gratuito, teniendo un precio alto para la mente.
Dormir durante el día no es igual que dormir por la noche, pero dormir bien siempre debe ser una prioridad.
Trabajar de noche no debería equivaler a vivir en penumbra emocional, pues cuidar a quienes cuidan, proteger a quienes protegen y sostener a quienes mantienen en marcha servicios esenciales mientras los demás descansan, es una responsabilidad colectiva. La salud mental no tiene horario, y merece ser respetada también de madrugada.
Como diría mi querido Pulpo y su equipo, ¡adelante ponedores!, pues ya estamos en marcha por nuestros sueños.

05/08/2025

Magnífica Tuti Furlan!

►►► Te invito a mi nueva MasterClass GRATUITA donde te comparto 3 herramientas poderosas para fluir y prosperar a pesar de las dificultades: https://www.tuti...

03/08/2025

24.6K me gusta, 1765 comentarios. "A veces no es el final… es solo invierno.No te exijas florecer cuando tu alma solo pide descanso.Estás transformándote. ✨ Comenta “renacer” y te envío el acceso a mi comunidad gratuita de WhatsApp"