Mind Relax Zentro

24/04/2026

La ciencia demuestra, lo que experimentas con la práctica del Mindfulness.

Una nueva investigación sugiere que incluso unos pocos minutos de meditación pueden generar beneficios e influir de manera significativa en el procesamiento cognitivo y conductual.

17/04/2026

2 likes. "El miedo al rechazo no es superficial. "Qué van a pensar de mí""

15/04/2026

Primero querer, después creer, después entrenar por último mantener.

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11/04/2026

Es tan simple. Y sin embargo...

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10/04/2026

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07/04/2026

La importancia del caminar para la salud psicológica.

Para Thoreau, caminar no era solo una forma de ejercitar el cuerpo; era un acto de liberación de la mente y el espíritu que hoy, quizá, sea más urgente que nunca en la historia.

06/04/2026

El poder del Mindfulness.
Llegará un día en que vayamos a practicar Mindfulness, al igual que vamos al gimnasio.
O sencillamente lo practiquemos por nuestra cuenta.

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06/04/2026

Cada vez nos enseñan más hábitos saludables para mejorar nuestra salud psicológica.
Qué nos impide retomar hábitos saludables?

¿Y si tu estado de ánimo no dependiera solo de tu mente… sino de tu intestino?En este episodio hablamos con la doctora Lola de la Puerta experta en microbiot...

05/04/2026

Comer al menos en las proporciones que indica nuestro plato saludable, es un comienzo.

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01/04/2026