PsicoLogía Solidaria

25/12/2024

27/12/2022

Hola a tod@s, desde aquí quiero presentaros la página del nuevo proyecto en el que trabajo ahora, destinado a jóvenes y menores extutelados, sería una gran ayuda que le dieseis a seguir y un me gusta, para que pueda tener el mayor alcance posible, ls doy las gracias x adelantado

https://www.instagram.com/vuela.jccm/

07/04/2022

Ha llegado la hora de que sepas un poco más de mí y de mi trayectoria trayectoria profesional….me presento soy Mamen Villalobos, licenciada en psicología en la universidad complutense de Madrid. Tuve la suerte de poder formarme con el mejor equipo de profesionales en psicoterapia en el instituto de intereccion Laureano CUESTA, donde complete durante dos años de formación un Máster en psicoterapia Individual y de Grupo Desde entonces, mi formación ha sido continua, me especialicé en psicología positiva, atención temprana y en el ámbito de intervención social con diferentes colectivos. Ejerzo la psicoterapia desde hace 10 años, tratando casos muy variados desde el acompañamiento y ejercicio psicoterapeutico tanto en la población adulta como en infanto juvenil. Te ayudo a identificar recursos y darte herramientas para resolver tus dificultades personales siempre respetando el tiempo de cada persona. Desde la calidez y la necesidad a veces de las limitaciones que supone pedir ayuda como puede ser la inversión económica, siempre me gusta tener en cuenta y adaptarme a las necesidades personales de casa un@, como parte del proceso terapéutico

Puedo ayudarte en algo ?

05/04/2022

Conoces que es la antenia primaveral?

Aunque no se conocen muy bien las causas concretas de la astenia primaveral, si que se sabe que tanto el cambio climático, como las horas de luz afectan al estado de ánimo por los distintos niveles de serotonina que puedan tener las personas. Parece ser que los factores ambientales relacionados con las horas de luz al día y con otras variables como los ciclos hormonales pueden afectar al estado de ánimo. Se sabe también que una elevada proporción de personas desconoce que es alérgica o que padece ciertas alteraciones respiratorias porque presenta niveles subclínicos del trastorno y este es el motivo de su sensación de astenia coincidente con el cambio estacion, la buena noticia es que pasadas las dos primeras semanas, en la mayoría de las ocasiones todo se regula de nuevo

01/04/2022

Sabías que cada un@ de nosotros tenemos un total de 24 fortalezas? Las 24 fortalezas actúan de forma sinérgicamente y todas son importantes. Te invito a que te familiarices con ellas y su terminología. Todos nosotros tenemos nuestro mapa personalizado de fortalezas que refleja cuáles son nuestras fortalezas altas, medias y bajas. Tienes curiosidad por saber cuáles son las tuyas ? Se puede saber a través de un test , me puedes preguntar y te digo como hacerlo

31/03/2022

Te propongo un reto.... piensas que eres capaz de pasarte tan solo un día sin quejarte, criticar o tener algún pensamiento negativo? Quieres ponerlo a prueba para ver cómo cambia y mejora tu estado de ánimo? Venga vamos intentaño durante 24h...y si te apetece puedes compartir después tu experiencia conmigo aquí ¡

Te doy alguna sugerencia para llevarlo a cabo... desde que te levantes tienes que ser muy consciente y contante con el reto, de manera que si te descubres quejándote,criticando o teniendo algún pensamiento negativo , debes buscar la manera de darle la vuelta inmediatamente... Te pongo un ejemplo que seguro que te suena..... acaba de sonar el despertador y estás muert@ de sueño ...primera queja : que pronto ¡ un poquito más...jo quiero no madrugar... te resulta familiar verdad? Pues en el momento que nos demos cuenta, debemos cbiar la queja por algo positivo, por ejemplo agradecer por un día nuevo, con lluvia o con sol y pensar que vamos a tener el mejor de los días.... pues así con las tres partes : la queja , la crítica y los pensamientos negativos... ya verás de cuántas cosas puedes llegar a darte cuenta ...
Vamos ¡¡

18/03/2022

Asumir como propios problemas y cargas ajenas es algo común entre muchas personas que asumen el rol de aliviar el sufrimiento ajeno, sin tener en cuenta el desgaste propio. Por eso ,Establecer una adecuada distancia emocional es algo imprescindible que deberíamos aprender a practicar, empezando por escuchar cuáles son nuestras verdaderas necesidades.

17/03/2022

La codependencia emocional es un síntoma muy dañino para las relaciones de pareja.
La persona codependiente es una especie de controlador/@ y manipulador/@ más silencioso, que pasa todo el tiempo pendiente de conseguir lo que piensa que su pareja necesita. En este intento de proteger al otro deja de ser él mismo.
La diferencia con la dependencias emocional, es que las persona dependientes son aquellas que debido a las características disfuncionales de su personalidad depende de otra persona para ser feliz, y usa a ésta para que llene el vacío que siente en su vida, pues siente que sol@ no puede. La dependencia emocional ocurre en uno de los miembros de la pareja, pero el otro no tiene por qué ser dependiente. Los individuos dependientes manipulan a su pareja para beneficiarse de su escasa autonomía, su nula capacidad de empoderamiento y su baja autoestima...

Te sientes identificad@?