Farmacia Santa Clara

22/04/2026

22/04/2026

La neuropatía periférica ocurre cuando los nervios que llevan señales entre el cerebro, la médula espinal, las piernas, los pies, las manos y otras partes del cuerpo empiezan a dañarse.

Muchas veces comienza de forma muy sutil: hormigueo en los dedos de los pies, sensación de ardor, pinchazos, entumecimiento o una especie de “corriente” en la planta de los pies.

Al principio puede parecer algo sin importancia. Algunas personas creen que es cansancio, mala circulación, zapatos incómodos o pasar mucho tiempo de pie.

Pero cuando el daño nervioso progresa, los síntomas pueden extenderse desde los pies hacia los tobillos, las pantorrillas y, en algunos casos, hacia las manos.

También puede aparecer pérdida de sensibilidad, dificultad para sentir frío o calor, sensación de caminar “sobre algodón”, debilidad muscular, calambres o problemas de equilibrio.

La causa más frecuente suele ser la diabetes mal controlada, pero también puede relacionarse con deficiencia de vitamina B12, consumo excesivo de alcohol, problemas de tiroides, enfermedades autoinmunes, infecciones, lesiones nerviosas o algunos medicamentos.

Cuando los nervios se lesionan durante mucho tiempo, dejan de enviar las señales correctamente. Por eso algunas personas sienten dolor aunque no exista una herida visible, mientras que otras pierden sensibilidad y dejan de notar presión, calor o pequeñas lesiones en los pies.

Detectarla temprano es importante porque algunas neuropatías sí pueden estabilizarse, mejorar parcialmente o incluso revertirse si se encuentra y trata la causa a tiempo.

Por ejemplo, controlar mejor la diabetes, corregir una deficiencia de vitaminas, disminuir el consumo de alcohol o tratar una enfermedad subyacente puede ayudar a frenar el avance del daño nervioso.

Por eso, si el hormigueo, ardor, entumecimiento o dolor persisten durante semanas o empiezan a subir por las piernas, conviene buscar valoración médica antes de que el daño avance más.

19/04/2026

¿Te da mucha sed aunque tomes agua? ¿Sientes hambre poco tiempo después de comer? ¿Te despiertas varias veces a o***ar o te sientes cansado todo el tiempo?

Aunque muchas personas lo relacionan con estrés, mala alimentación o falta de sueño, a veces esas señales también pueden aparecer cuando el azúcar en la sangre empieza a mantenerse demasiado alta.

Uno de los órganos más importantes en este proceso es el páncreas.

El páncreas produce una hormona llamada insulina.

Su función es ayudar a que el azúcar de los alimentos entre a las células para convertirse en energía.

Cuando el cuerpo deja de usar bien esa insulina o el páncreas no produce suficiente, el azúcar empieza a quedarse circulando en la sangre.

Eso es lo que ocurre en la diabetes.

Como el azúcar no entra bien a las células, el cuerpo siente que le falta energía.

Por eso muchas personas sienten cansancio, hambre constante, sueño después de comer o dificultad para concentrarse.

Y como el exceso de azúcar pasa a la o***a, también suele aparecer mucha sed y ganas frecuentes de ir al baño.

Con el tiempo también pueden aparecer visión borrosa, hormigueo en manos o pies, infecciones repetidas, heridas que tardan en cicatrizar o cambios de peso.

La diabetes no siempre da síntomas intensos al principio.

Muchas veces avanza lentamente durante años.

Por eso hay personas que la descubren cuando ya está afectando ojos, riñones, nervios o vasos sanguíneos.

La diabetes tipo 2, que es la más frecuente, suele relacionarse con antecedentes familiares, exceso de grasa abdominal, sedentarismo, mala calidad del sueño, estrés y alimentación alta en bebidas azucaradas y ultraprocesados.

Pero también puede aparecer en personas jóvenes o con peso normal.

Caminar más, dormir mejor, comer más fibra, reducir bebidas azucaradas y mantener un peso saludable puede ayudar bastante a prevenirla o retrasarla.

19/04/2026

La onicomicosis es una infección por hongos que afecta las uñas, sobre todo las de los pies.

Muchas veces empieza poco a poco.
La uña puede verse más amarilla, blanca, opaca o más gruesa de lo normal.
También puede volverse quebradiza, deformarse, separarse de la piel o empezar a desprender mal olor.

Los hongos crecen mejor en lugares húmedos, cerrados y calientes.

Por eso es más común en personas que usan zapatos cerrados por muchas horas, sudan mucho, caminan descalzas en duchas públicas, piscinas o gimnasios, o tienen los pies húmedos con frecuencia.

También puede aparecer más fácilmente en personas con diabetes, problemas de circulación, defensas bajas o lesiones repetidas en las uñas.

Muchas personas creen que es solo un problema estético, pero no siempre es así.
Si el hongo avanza, puede hacer que la uña se vuelva dolorosa, más gruesa y difícil de cortar.
Incluso puede afectar varias uñas al mismo tiempo.

La onicomicosis no suele curarse sola.
Y mientras más tiempo pasa, más difícil puede ser eliminarla.
Por eso muchas veces conviene tratarla cuando apenas empieza.

En casos leves, pueden usarse esmaltes o tratamientos antimicóticos sobre la uña.
Pero cuando la infección ya está muy avanzada o afecta gran parte de la uña, a veces se necesitan medicamentos por vía oral durante varias semanas o meses.

La clave está en tratarla con constancia, porque las uñas crecen lento y pueden tardar mucho tiempo en verse normales otra vez.

También ayuda mantener los pies secos, cambiar medias con frecuencia, usar calzado ventilado, no compartir cortaúñas y desinfectar zapatos si el hongo ya apareció.

16/04/2026

La boca seca puede afectar mucho más de lo que imaginas.

Muchas personas sienten la boca seca al despertar, después de hablar mucho o cuando están nerviosas.

Eso puede ser normal.
Pero cuando la sensación aparece todos los días, dura varias horas o se vuelve constante, podría tratarse de Xerostomía.

La xerostomía ocurre cuando la boca produce menos saliva de lo normal.
Y aunque muchas personas no le dan importancia, la saliva tiene funciones muy importantes.

Ayuda a mantener húmeda la boca, facilita hablar, tragar y masticar, ayuda a digerir alimentos y protege los dientes y encías.

También ayuda a controlar bacterias y hongos dentro de la boca.
Por eso, cuando hay poca saliva, pueden aparecer sensación pegajosa, labios resecos, lengua áspera, ardor, mal aliento, dificultad para hablar, problemas para tragar, llagas, caries o incluso infecciones por hongos.

Algunas personas sienten que necesitan beber agua todo el tiempo o que los alimentos secos se les quedan pegados.

La boca seca puede aparecer por muchas razones.

Dormir con la boca abierta, respirar por la boca, roncar, fumar, tomar mucho café o alcohol y pasar mucho tiempo en ambientes secos puede empeorarla.

También puede relacionarse con estrés, ansiedad, diabetes, envejecimiento o algunos tratamientos médicos.

Además, muchos medicamentos pueden disminuir la saliva.
Entre ellos están algunos medicamentos para alergias, ansiedad, depresión, presión arterial, dolor o resfriado.

En algunas personas también puede relacionarse con problemas de las glándulas salivales o con enfermedades autoinmunes como el Síndrome de Sjögren.

Para aliviarla suele ayudar beber agua frecuentemente, evitar tabaco y alcohol, usar chicles sin azúcar, evitar exceso de café y mantener buena higiene oral.
Cuando la boca seca dura mucho tiempo, aparecen caries frecuentes, dolor, infecciones o dificultad para comer, puede ser importante consultar.

16/04/2026

Así empieza una apendicitis.

El apéndice es una pequeña bolsa conectada al intestino grueso, ubicada en la parte inferior derecha del abdomen.

La mayoría del tiempo pasa desapercibido.
Pero cuando se tapa por heces endurecidas, inflamación, infección o, en algunos casos, parásitos, las bacterias empiezan a acumularse dentro de él.

Eso hace que se inflame, aumente la presión y se reduzca el flujo de sangre.
Por eso aparece la apendicitis.

Uno de los primeros síntomas suele ser un dolor cerca del ombligo que luego se mueve hacia la parte inferior derecha del abdomen.

También puede provocar fiebre, náuseas, vómitos, pérdida del apetito, gases, inflamación abdominal y dolor al caminar, toser o moverse.

Cuando el apéndice sigue inflamándose, puede llegar a romperse.

Y ahí es donde el problema se vuelve más serio, porque las bacterias pueden salir hacia el abdomen y causar una infección grave llamada peritonitis.

No existe una forma garantizada de evitar la apendicitis, pero mantener una alimentación rica en fibra, frutas, verduras, legumbres y agua puede ayudar a que el intestino funcione mejor y reducir el riesgo de obstrucciones.

También es importante no ignorar un dolor abdominal fuerte que empeora con las horas.

La apendicitis suele empeorar rápidamente y muchas veces necesita cirugía.

16/04/2026

La artritis reumatoide hace que el cuerpo ataque sus propias articulaciones.

La Artritis reumatoide no ocurre porque una articulación “se gaste” con el tiempo.

Lo que pasa es que el sistema inmunológico, que normalmente protege al cuerpo de virus y bacterias, empieza a atacar por error el revestimiento de las articulaciones.

Ese revestimiento se llama membrana sinovial.
Cuando se inflama, la articulación empieza a doler, calentarse, hincharse y perder movilidad.
Con el tiempo, si no se controla, también puede dañar cartílago, hueso, tendones y ligamentos.

Por eso la artritis reumatoide no solo causa dolor: puede deformar las articulaciones y hacer que ciertas tareas simples, como abrir una botella, caminar o sostener objetos, se vuelvan difíciles.

Las zonas que más suele afectar son manos, muñecas, dedos, pies, tobillos, rodillas y codos.

Muchas veces aparece de forma simétrica.
Por ejemplo, si duele una muñeca, también puede doler la otra.

Además del dolor, muchas personas sienten rigidez en la mañana, cansancio, debilidad, inflamación y dificultad para mover las manos o levantarse después de estar mucho tiempo quietos.

Todavía no se sabe exactamente por qué aparece.
Pero se cree que influyen varios factores al mismo tiempo: genética, hormonas, tabaquismo, algunas infecciones, estrés prolongado y cambios en el sistema inmunológico.

No existe una cura definitiva, pero sí hay tratamientos que pueden ayudar mucho a controlar la inflamación y evitar que las articulaciones se sigan dañando.

Los médicos suelen usar medicamentos para reducir la inflamación y modular el sistema inmune.
También puede ayudar hacer ejercicios suaves, mantener un peso saludable, dormir bien, no fumar y fortalecer los músculos que rodean las articulaciones.

Detectarla temprano es muy importante.
Mientras antes se trate, más posibilidades hay de evitar daño permanente y mantener una buena calidad de vida.

16/04/2026

Pasar muchas horas sentado o de pie hace que parte de la sangre y el líquido se acumulen en las piernas por efecto de la gravedad.

Por eso al final del día muchas personas sienten pesadez, hinchazón en tobillos, cansancio, hormigueo o marcas de las medias.

Levantar las piernas unos minutos por encima del nivel del corazón puede ayudar a que la sangre venosa y parte del líquido retenido regresen más fácilmente hacia el torso.

Eso puede aliviar la sensación de piernas cansadas, reducir algo de la hinchazón y disminuir la presión sobre las venas.

También puede ayudar a personas que pasan muchas horas trabajando sentadas, de pie, viajando o que suelen terminar el día con los pies inflamados.

No hace falta hacerlo durante mucho tiempo.

Con 5 a 15 minutos acostado y con las piernas elevadas sobre una almohada, una pared o un cojín suele ser suficiente para notar alivio.

No reemplaza el ejercicio, caminar o moverse durante el día, pero puede ser una herramienta simple para descansar las piernas y favorecer la circulación.

Las personas con dolor intenso, una sola pierna muy inflamada, cambios de color, falta de aire o antecedentes de problemas vasculares importantes deberían consultar con un profesional, porque no toda hinchazón en las piernas tiene la misma causa.

21/10/2025

El kiwi: una fruta pequeña con un gran poder para tu descanso.

Dormir bien no siempre depende de una cama cómoda o de la cantidad de horas.
A veces, el cuerpo necesita pequeñas señales naturales para encontrar su propio ritmo… y el kiwi podría ser una de ellas.

Un estudio de la Universidad Médica de Taipéi, publicado en el Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition (2011), encontró que los adultos con dificultades leves para dormir que comieron dos kiwis una hora antes de acostarse durante cuatro semanas, lograron conciliar el sueño más rápido y dormir más tiempo.
Los investigadores atribuyen este efecto a la presencia de serotonina natural, antioxidantes y vitamina C, compuestos que ayudan a regular el ciclo del sueño y reducir el estrés oxidativo nocturno.

Aunque los resultados son prometedores, los científicos aclaran que se trata de un estudio pequeño y que los efectos pueden variar entre personas. No es una “cura” para el insomnio, pero sí un apoyo natural dentro de un estilo de vida saludable.

Incluir kiwi en la cena o antes de dormir no solo aporta nutrientes esenciales, sino que puede ayudar al cuerpo a sincronizar su reloj interno de forma suave y natural.
Una muestra de cómo la ciencia confirma, una vez más, la sabiduría sencilla de la naturaleza.