Instinto Deportivo Ciudad Rodrigo

Instinto Deportivo Ciudad Rodrigo INSTINTO DEPORTIVO CIUDAD RODRIGO CENTRO ACUATICO Y DEPORTIVO CIUDAD RODRIGO

💜
08/03/2026

💜

VENTAJAS DE LA NATACIÓN🏊Ejercicio cardiovascular completoMejora la capacidad pulmonar y la salud del corazón de forma pr...
07/03/2026

VENTAJAS DE LA NATACIÓN

🏊Ejercicio cardiovascular completo
Mejora la capacidad pulmonar y la salud del corazón de forma progresiva y sostenida.

🏊Trabaja todos los grupos musculares
Brazos, piernas, espalda, abdomen y glúteos se activan simultáneamente en cada brazada.

🏊Bajo impacto articular
El agua sostiene el cuerpo, eliminando el impacto sobre rodillas, caderas y columna vertebral.

🏊Mejora la flexibilidad
Los movimientos amplios y continuos en el agua aumentan el rango de movilidad articular.

🏊Quema calórica elevada
Según el estilo y la intensidad, se pueden quemar entre 500 y 800 kcal por hora.

🏊Desarrolla la coordinación
Sincronizar respiración, brazada y patada entrena el sistema nervioso y la coordinación motora.

🏊Reduce el estrés y la ansiedad
La inmersión en agua y el ritmo respiratorio controlado tienen efecto calmante sobre el sistema nervioso.

🏊Mejora la postura
Fortalecer la musculatura de la espalda y el core corrige desequilibrios posturales habituales.

🏊Larga vida deportiva
Al ser de bajo impacto, se puede practicar desde la infancia hasta la vejez sin riesgo de lesión acumulada.

🏊Acelera la recuperación muscular
El agua fría o templada reduce la inflamación muscular, por eso muchos atletas profesionales la usan tras competir.

¡¡PROMOCIÓN!!DEL 1 AL 14 DE FEBRERO, TRAE A UN AMIGO Y CONSIGUE LA MENSUALIDAD GRATIS.
12/02/2026

¡¡PROMOCIÓN!!
DEL 1 AL 14 DE FEBRERO, TRAE A UN AMIGO Y CONSIGUE LA MENSUALIDAD GRATIS.

😍😍😍
11/02/2026

😍😍😍

Carnaval, carnaval 🎶🎶
11/02/2026

Carnaval, carnaval 🎶🎶

Carnaval Instinto Deportivo 😍
11/02/2026

Carnaval Instinto Deportivo 😍

En Aquagym también vivimos el Carnval 😊
11/02/2026

En Aquagym también vivimos el Carnval 😊

Celebra el carnaval con nosotros 😊.
11/02/2026

Celebra el carnaval con nosotros 😊.

TE ESPERAMOS EL 11 DE FEBRERO CON TU DISFRAZ 🎭🎭🎭
09/02/2026

TE ESPERAMOS EL 11 DE FEBRERO CON TU DISFRAZ 🎭🎭🎭

El miércoles 11 de febrero ven a celebrar el Carnaval con nosotros 🎭
06/02/2026

El miércoles 11 de febrero ven a celebrar el Carnaval con nosotros 🎭

Dirección

Avenida Arcachón 12
Ciudad-Rodrigo
37500

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 13:00
17:00 - 21:30
Martes 09:00 - 13:00
17:00 - 21:30
Miércoles 09:00 - 13:00
17:00 - 21:30
Jueves 09:00 - 13:00
17:00 - 21:30
Viernes 09:00 - 13:00
17:00 - 21:30
Sábado 10:00 - 13:00

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Instinto Deportivo Ciudad Rodrigo publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Instinto Deportivo Ciudad Rodrigo:

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram