Lunes 00:00 - 20:00 Martes 10:30 - 15:30 Miércoles 09:30 - 15:30 Jueves 21:30 - 19:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/109646260664784/

Nutricionista en Pamplona

Casa
España
Cizur Mayor
Nutricionista en Pamplona

Dietista-Nutricionista. Colegiada NA0005

24/12/2025

En estas fechas tan especiales quiero aprovechar para agradecerte la confianza depositada en mí a lo largo de este año. Cada proceso, cada avance y cada pequeño paso forman parte de un camino compartido que da sentido a mi trabajo diario.

Te deseo una Feliz Navidad, llena de calma, momentos bonitos y buena compañía, y una muy buena entrada en el Año Nuevo, con salud, equilibrio y nuevos propósitos que te hagan sentir bien contigo.

Si de cara a este nuevo comienzo estás pensando en retomar o iniciar un tratamiento dietético, estaré encantada de acompañarte. Puedes coger cita llamándome al 948 18 98 35 o escribiéndome por WhatsApp al 644 066 516.

Mi horario de atención es:

De lunes a jueves, de 8:30 a 16:30

Viernes, de 8:30 a 13:00

Gracias de corazón por formar parte de este año. Seguimos caminando juntos hacia una alimentación más consciente y una mejor salud.

Un abrazo,

Helena Vicente
Dietista-Nutricionista

23/01/2025

Ayer por la tarde tuve el placer de dar una charla sobre Alimentación y Menopausia organizada por la Asociación de Mujeres Mujarbe de Añorbe.
Muchas gracias a todas las asistentes y espero que os valgan las herramientas para estar más funcionales en vuestro día a día.

15/01/2025

Os invito a ver este Vídeo podcast
TU SALUD EMPIEZA AQUÍ.

Este es el primer video de 3 que se han grabado en los mercados de Pamplona .

Este en concreto, en el Mercado de Santo Domingo y yo como moderadora el junto a otras 4 dietistas-nutricionistas hablados de "Higiene y seguridad alimentaria".
Gracias por su colaboración a Roncesvalles Garayoa, Ana Espiño , Cristina Hernández y Adriana Oroz

El vídeo completo lo podéis ver en

https://youtu.be/Q37imMTaVmY?feature=shared

09/03/2024

🍏Educación Nutricional🍏

Esta tarde hemos hablado sobre Alimentación Saludable y Mitos Alimentarios en Eneriz

Muchas gracias a las asistentes. Espero que os haya gustado y os haya servido para ganar salud mediante la alimentación.

Gracias también al ayuntamiento de Eneriz .eneritz por la invitación.

Un placer!!!

28/01/2024

El viernes pasado tuve el placer de dar una charla de Alimentación y Salud Hormonal en la Mujer, organizada por la asociación de mujeres Mujarbe de Añorbe.
Muchas gracias a todas las asistentes; espero que os resultase interesante!!

29/09/2023

Hoy he tenido el placer de participar como ponente en la Jornada de "La matrona en el acompañamiento de la mujer" organizada en el Hospital Universitario de Navarra.
El título de la ponencia "La Alimentación como herramienta en los cuidados de la mujer"
Gracias

03/10/2022

⏲️ NUEVO HORARIO DE CONSULTAS PRESENCIALES⏲️

09/02/2022

En este vídeo quiero ser enseñaros cuáles son las herramientas o instrumentos de trabajo que utilizamos los nutricionistas para medir la composición corporal de nuestros pacientes.
Espero que sea de vuestro interés

26/01/2022

Soy Helena Vicente DIETISTA NUTRICIONISTA, mi mayor interés es enseñar y promover hábitos de vida saludables, incluidos los hábitos de alimentación. Para mi cobra una gran importancia entender a la persona como “un todo” atendiendo a sus necesidades, físicas, fisiológicas, emocionales, deportivas… Son muchas las personas a las que he asesorado durante estos años. Si tú también quieres dar un giro a tu alimentación y cambiar tus hábitos para siempre, no lo dudes. Cambiando tu alimentación, ¡ganarás Salud!
Comienza un estilo de vida que dure para siempre. 💚

23/12/2021

Felices Fiestas

¡¡¡Te deseo Felices Fiestas!!!

La consulta permanecerá cerrada del día 24 de diciembre al 2 de enero, ambos incluidos.

Disfruta de la Navidad compartiendo momentos especiales con los tuyos. Te deseo mucha salud y prosperidad.

¡NOS VEMOS A LA VUELTA!

30/10/2021

Cenas de sábado distintas!!!

Cuando en la primera consulta de asesoramiento nutricional hago el cuestionario de preferencias de consumo, con mucha frecuencia me encuentro pacientes que me dicen que el sábado la cena es pizza🍕 procesada o hamburguesas de burriquin,🍔 o nuggets o patatas fritas🍟.
Vaya lo mejor de lo mejor 😓😓

Para evitar caer en la comodidad de una cena rápida procesada de nula calidad nutricional, es importante tener un pequeña previsión para incluir en la lista de la compra alimentos saludables que requieran poco preparación.

Es el caso de la cena de hoy. Todavía nos quedaban de la huerta tomates así que hemos hecho una ensalada de tomate con bonito embotado por nosotros aguacate y aceitunas negras.

Y luego como plato estrella que encima en casa les encanta unos rollitos de salmón ahumado rellenos de huevo cocido picado pepinillos cebolletas y con un toque de alcaparras.

Una cena nutritiva, rica en grasa de la buena con sus omega 3 y proteína también de alto valor biológico.

Qué cenas hacéis vosotros rápidas y saludables??

30/09/2021

🌟Comidas de tupper🌟

¿Os toca comer en el trabajo?
¿Os gusta más comer platos únicos?

Por nuestros hábitos, por nuestro ritmo de vida, por la imposición de los horarios..., somos muchos los que tenemos que comer en el trabajo y muchas veces nos apetece llevar solo un plato. Y es una buena opción pero debe cubrir las necesidades nutricionales que cada uno de nosotros y nosotras tenemos.

Habitualmente me encuentro muchas personas que en la consulta me cuentan que les gusta comer platos únicos pero cuándo reparamos más profundamente en sus hábitos de consumo alimentario, muchos me dicen que comen solo un plato de verdura o solo un plato de carne o solo un plato de pasta o solo un plato de legumbre....

📝Un solo plato nos debe aportar todos los nutrientes que necesitamos para no tener déficit nutricionales, es decir, tienen que estar compuestos por todos los grupos de alimentos. El grupo mayoritario siempre debe de ser el de las verduras y hortalizas con una proporción de proteína animal o vegetal y de hidratos de carbono.

🍽️En este caso hoy he hecho (para los dos que comemos en el trabajo) pasta de lenteja roja salteada con champiñones y espárragos trigueros.

👉La lenteja roja es una variedad de lenteja similar a la pardina aunque su sabor es más suave y también es más digestiva. Es una fuente excelente de proteína de origen vegetal, hidratos de carbono complejos, fibra, minerales como el hierro, zinc, selenio, magnesio y vitaminas del grupo B de y ácido folico. En este caso es en forma de pasta pero al ser una legumbre no tiene gluten así que es una opción estupenda para personas celíacas o intolerantes al gluten.

Y a ti....¿Te toca comer en el trabajo? ¿Te llevas tupper? ¿Comes platos únicos? ¿Conocías la pasta de lenteja roja o de legumbres?.
Te leo en comentarios

Dirección

Zabalgain 11-1 Oficina 14
Cizur Mayor
31180

Horario de Apertura

Lunes	00:00 - 20:00
Martes	10:30 - 15:30
Miércoles	09:30 - 15:30
Jueves	21:30 - 19:00

Teléfono

+34948189835

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutricionista en Pamplona publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.