Belén Company. Psicóloga y Terapeuta Gestalt

05/09/2025

Comparto este trocito que escribí allá por 2017.
Si quieres leer el artículo completo puedes verlo en mi web
Psicologiabelencompany.com

02/09/2025

He estado revisando el blog y me ha gustado leer lo que escribí hace ya 8 años.
Cuando tenía un poco más de tiempo y podía sentarme, y con el apoyo de la escritura , reflexionar, pasar por el cuerpo e intentar todo lo que iba aprendiendo...
Qué maravilla, y que ganas de retomar este espacio, que a ratos no he retomado porque bloque mi acción con la creencia de que ya hay demasiada info en redes. Y me he dado cuenta, que si hay algo que puedo aportar, es autenticidad, y pasión y quizás ,de la primera, no hay tanto.
Así que honro mi experiencia, esfuerzo, constancia, la
responsabilidad, la pasión, la honestidad con que he vivido está profesión, y deseo y siembro la intención de retomar este espacio de escritura.
Mientras, os iré compartiendo post antiguos porque aunque ya hay mucho de lo que ahí expongo, es tan auténtico que también quiero honrarlo.

31/08/2025

28/08/2025

💜 En la adolescencia, el grupo de iguales es muy importante.
Y cuando nos sentimos rechazad@s, la autoestima puede doler.

🌱 En terapia hemos creado estas tarjetas de autocuidado: pequeños recordatorios para mirarnos y cuidarnos con más cariño.

✨ Porque aprender a valorarnos fortalece nuestras relaciones y nuestra confianza.

24/08/2025

💫 Los grupos de terapia tienen como objetivo principal el crecimiento personal.💞
El encuentro con otras personas, en un entorno cuidado y sin juicios, facilita el encuentro con nosotras mismas. El conocimiento de como nos relacionamos, y la activación y ampliación de nuevos recursos personales para cultivar relaciones sanas.
El trabajo grupal además nos conecta como humanas y nos ayuda a sentirnos acompañadas. 🫂⭐💕🎁🙏

08/08/2025

Feliç vida Nolan!
Eres alegría pura, ingeni, generisitat, tendresa, força, energía, determinació! Ojalà el mires en aquest espill al camí de la vida , sobre tot quan se t'oblide. El vui infinit!
4 anys d'aprenetatge intens i sobre tot d'amor.
Amb tu, voler ser cada día millor persona, sembrar amabilitat i compasió, cobra més sentit encara si cabía.
Per molts anys que disfrutem d'esta vida tan bonica!

29/04/2025

29/04/2025

Puede que notes una presión en el pecho, un vacío en el estómago, un remolino en el abdomen, presión en la garganta... Son sensaciones, que muchas veces vienen etiquetadas con el nombre de ansiedad.
En terapia, nos tomamos el tiempo de notarlas, darles voz, otros nombres...
Para sostenernos en estas sensaciones que pueden vivirse como abrumadoras, paralizantes, como un abismo, necesitamos cultivar nuestros recursos internos , construyendo un suelo en el que apoyarnos para seguir transitando la experiencia
❤️ Diálogo amable
❤️ Presencia y escucha
❤️ Recordarnos ser pacientes, este es muy importante en el contexto actual, donde la prisa abruma.
❤️ Hacernos preguntas sobre COMO podría resolver esto que me asusta. Pongo el como en mayúsculas porque pensar en la forma nos impulsa a la acción y a salir del bucle.

23/04/2025

Trabajando partes internas en la adolescencia. Encontrando el equilibrio entre exigencias y amabilidad y cultivando el autocuidado.
Porque sin aceptación no hay integración ni transformación.

❤️

12/04/2025

Un procés de terapia es pot veure així. Quan portem un Temps de treball, demane representar-ho perquè d'aquesta forma activem hemisferi dret i podem veure la part més emocional e inconcsient.

31/12/2024

2024 siempre será el año en que Salsa se fue, de repente .
Se fue el 8/12, Nolan también nació un día 8, 8/8. Vida y muerte. Este año ha sido de vida y de muerte, de confrontar la segunda cerquita, en diferentes formas.
Sigo integrando aprendizajes, ya que lo más intenso vino al final, en estos meses. Sigo cansada...
También ha sido un año de reconciliación, en todas sus formas, de aceptación de lo que la vida me da y me quita. De poner atención en lo que está, en lo que suma, de entrenar esta mirada que me conecta con el agradecimiento y la satisfacción.
De miedos, de transformarlos en confianza ( sigo en ello).
Una palabra: arraigo.
Era mi deseo desde hace un tiempo. Sentirme arraigada, fuera y dentro.
Por fin, siento que es dentro de mi, donde me habito y crecen mis raíces en calma , y fuera también por suerte, destino o reflejo, que se yo.
Ha sido un año de magia, de magia en sincronicidades que no puedes explicar pero que dan sentido a este momento. Quizás siempre han ocurrido, pero mi mirada estaba puesta en otras cosas, en otro lado.
Hoy pensaba acerca de mis sueños, y creía que no tengo ninguno, lo cual me ha entristecido. Después me he dado cuenta que mi sueño es lo que estoy co-creando y sanando, que ya se está cumpliendo. Que sueño con seguir en calma, transformando los miedos en confianza y conquistando la alegría.
Ahora mi sueño es ser mejor persona cada día para acompañar a Nolan en su vuelo.
Deseo en 2025 muuucha paciencia, Salud, confianza y experiencias divertidas!
Un fuerte abrazo!
❣️💫💓⭐🕯️
#2025

20/12/2024

Hola queridxs! Os escribo para desearos unos días lo más armoniosos posible.
Una dosis de confianza en los procesos, en nuestra capacidad de transformarnos en la adversidad , y de PACIENCIA, sobre todo con vosotros mismos. Y por supuesto, que os rodeeis de personas con las que os sintáis muy queridxs , porque el amor, cura.
Un abrazo y un 2025 Po ara seguir soñando, y creciendo.
💜💜💜⭐⭐🥳🥰❤️🩷🩵💚💛