Lunes 12:00 - 22:00 Martes 12:00 - 22:00 Miércoles 12:00 - 22:00 Jueves 12:00 - 22:00 Viernes 12:00 - 22:00 Sábado 10:00 - 15:00

Yoga Mariola

Casa
España
Collado-Villalba
Yoga Mariola

Guío a almas a la transformación y sanción a través del Yoga y la Libertad. Clases online y retiros

22/03/2026

Reflexiones que se convierten en llaves 🔑 para el alma

¿Con cuál te quedas?
Te leo 🫶🏻

Compártelas con esa alma que lo necesita ♥️

Alma Libre ✨🙏🏻✨

08/03/2026

Menos sofá, menos sillas, menos excusas!!
Y más tiempo en esta postura

Es una postura tremendamente completa y podrás aliviar y fortalecer tu lumbar, core y suelo pélvico, mejorar la apertura de tus caderas, la flexibilidad en tus tobillos, mejora el tránsito intestinal, es una postura maravillosa para el embarazo y activar mula bhanda…

Y como no se trata de hacerlo perfecto, si no de buscar opciones y adaptarnos a lo que necesitemos.
En este vídeo te explico cómo hacerla!!

Importante ⚠️
AHORA tienes 7 días completamente gratuitos y sin compromiso de acceso a la Shala Online Alma Libre
Más de 170 clases!!
PRUEBA AHORA
Tienes acceso desde mi Bio 👆🏻

P.d: 5 minutos cada dia y tu cuerpo y mente se transformarán!!

Alma Libre ✨🙏🏻✨

28/02/2026

Febrero y su mensaje…

Hay una trampa silenciosa en la que caemos todos sin darnos cuenta.
Creer que la vida es infinita y que tenemos “tiempo”

Nos pasamos toda la vida pensando y esperando en…
-Cuando consiga esto
-Cuando sane y esté mejor
-Cuando tenga más dinero
-Cuando…

Se puede decir que mi Febrero como mi 2026 vino a tambalearme un poquito, menos mal que al menos mis pies están bien enraizados, y el corazón elevado ♥️

Pero una vez más sin darme cuenta el presente se convirtió en una sala de espera.

Y de esto ya aprendí…
El presente, la vida, no para, no se detiene, no hay PAUSA
No espera a que tú estés mejor o consigas tus objetivos.

La vida es AHORA
Justo está respiración que estás tomando en este momento
Esto que estás pensando en este instante
Y lo que estás sintiendo al leer este texto
La VIDA es AHORA

Febrero me lo ha dejado claro:
No caigas en el “después”, en “algún día”, porque ahí, es donde los sueños mueren.

Por esta razón cree mi Shala Online Alma Libre, para ayudarte a despertar cuerpo, mente y alma, a que te enamores de ti y la vida, de tu presente.
Y que no esperes el momento perfecto, el momento perfecto es AHORA, para vivir una experiencia TRANSFORMADORA como mi próximo Retiro GUERRERAS en Sri Lanka.

Tienes toda la información en el link de mi perfil

La vida pasa
La vida es un ratito 🌸
Gracias Febrero, a ti Marzo ya te siento

Alma Libre ✨🙏🏻✨

08/02/2026

Plazas AGOTADAS!!
Infinitamente agradecida 🙏🏻

Efectivamente las plazas de los dos últimos meses Enero y Febrero las habéis agotado en días!!!

Sois muchas las que casi a diario me preguntáis por mis mentorias de alimentación 1:1 🌱, y por eso quería dedicar este espacio para ayudaros a resolver dudas y confirmarte que sin duda será la mejor decisión que tomes, hacer de tu alimento, tu medicina.

Vamos al lío 👇🏻

¿Cómo son mis mentorias de alimentación 1:1?

🌱Privadas y personalizadas
🌱6 semanas de acompañamiento
🌱Alimentación vegetariana, antiinflamatorios, antioxidante y holística
🌱Menú semanal de cada día detallado y adaptado
🌱El Ayuno está presente
🌱Herramientas para aprender a relacionarte con la comida
🌱Hablamos de cantidades y formas
🌱Te enseño a equilibrar tus platos diarios y semanales, obteniendo una alimentación equilibrada y saludable
🌱Aprenderás nuevos hábitos saludables
🌱Te doy herramientas para sanarte de forma saludable en cualquier momento de tu vida, en cada una de tus versiones
🌱Platos variados, fáciles de hacer, nutritivos y muy ricos 😋
🌱Suplementacion, cuándo y cómo tomarla
🌱Te ayudo en tus objetivos, desinflamar, detox, perder peso, grasa localizada, abdomen hinchado, limpieza tránsito intestinal, cambio de alimentación, alimentación vegetariana, falta de energía, caída del cabello, regulación hormona….
🌱Nos conectamos cada semana, 1 sesión online 1:1
🌱Acompañamiento antes, durante y después de la mentoria
🌱Coaching emocional
🌱Soporte dudas, preguntas por WhatsApp y email
🌱Y lo más importante “TE AYUDO A HACERLO TUYO”

Esto y mucho más hará que tu cuerpo, mente y alma se sanen y se TRANSFORMEN en lo que deseas, necesitas y te mereces.

Somos lo que comemos, respiramos y pensamos
TRANSFORMA 🪽

La próxima semana abro nuevas plazas para el mes de Marzo 🙌🏻

Si quieres empezar comenta “MARZO” para más info 🤗

Elígete, cuídate y ámate ♥️

Alma Libre ✨🙏🏻✨

31/01/2026

Sin duda la última foto la más especial ✨

Y con esto y un bizcocho se termino Enero.

Y si algo sé a ciencia cierta es que se creó y se llevó para Febrero, mi mantra del momento.

Otra verdad como un puño, estos últimos meses he estado cultivando para ser, para habitarme, para renacer, para no soltarme…., la verdad es esta: “Soy lo que he decidido cultivar cuando nadie me mira”

Y a todos los que me ven por esta ventanita porque realmente lo sienten y a los que no les interesa mi ventana pero se asoman a verme, al final del texto el “mantra” os lo comparto.

Está claro que quien no quiere, no aprende, la vida no para y tiene lecciones para todos.

A mí Enero me trajo de nuevo “atravesar” lo vivido, lo experimentado, lo sentido….
Me lo he tomado como un “tengo que seguir aprendiendo”

Y entre todo este baile de letras, que me permito perderme y respirarlas porque nacen de ahí, del cora ♥️

P.d: puertas abiertas, corazón abierto para mi próximo viaje de vida, eso sí, no por mucho tiempo.

Últimas plazas!!
Retiro Guerreras
Sri Lanka
Del 22 al 29 de Junio 2026

Mantra: “Se real”

Si te inspiró o te tocó el corazón ♥️, compártelo con esas almas que aún se sigan emocionando con las palabras 🪽

Alma Libre ✨🙏🏻✨

31/12/2025

Este 2025 se merece esta reflexión….

Sin duda pura transformación, con sus luces y sus sombras, porque eso es lo que yo llamo un año completo, un año maestro.

No voy a hacer mi RECAP del 2025 solo de las cosas bonitas, viajes, objetivos conseguidos en el trabajo y personales…. en este viaje también entran los momentos intensos, de miedo, soledad…, también están aquí.

El cuerpo humano femenino es profundamente extraordinario. No solo por lo que es capaz de hacer, sino por cómo lo hace. Crear vida es un acto casi invisible hacia fuera, pero inmenso por dentro ♥️

Es un proceso que combina lo biológico y lo casi mágico 💫

Poderoso y, al mismo tiempo, vulnerable.

Capaz de sostener, transformar y dar lugar a otra alma mientras todo lo demás continúa como si nada.

Para mí este año sin duda PURA VIDA, PURA TRANSFORMACION 🪽

Porque si señoras, en esta vida se puede morir y renacer unas cuantas veces.

Te lo cuenta aquí una, que ya tiene más de 7 vidas.

Sin duda este viaje el más exigente, mental, emocional y físicamente.

Y lo bonito, que el viaje continúa, no solo con esto si no con las mil posibilidades que tenemos frente a nosotras.

Recuerda: “Todo es posible”
“Nos vemos en el próximo viaje de vida”

Esto se termina
El tiempo no se regala

“La vida es un ratito”

Te deseo presencia, amor y libertad para el 2026 ♥️

Alma Libre ✨🙏🏻✨

Dirección

Marcelo Martin Bravo, 17
Collado-Villalba
28400

Horario de Apertura

Lunes	12:00 - 22:00
Martes	12:00 - 22:00
Miércoles	12:00 - 22:00
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Teléfono

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Página web

https://www.yogamariola.com/

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