Therapy & Mountain

25/03/2026

10 AÑOS DE THERAPY & MOUNTAIN
https://therapymountain.com/blog/terapia-ocupacional-infantil/terapia-ocupacional-naturaleza-ninos/

Atención a las dificultades del desarrollo en la infancia. Trastorno del Espectro Autista (TEA), Integración Sensorial, Terapia Ocupacional, Psicología.

23/03/2026

- Vivimos en la era de las prisas.
- Todos parecen avanzar rápido.
- Todos parecen llegar antes.
Pero la verdadera competencia no es contra los demás... es contra la versión de ti que quiere rendirse.
Ir lento no es fracasar.
Ir lento es seguir avanzando, incluso cuando cuesta.
Es elegir disciplina cuando no hay motivación.
Es dar pasos pequeños cuando no puedes dar saltos grandes.
No te compares
No te presiones de más
No te detengas
PORQUE AL FINAL, QUIEN PERSEVERA...LLEGA

22/03/2026

Este año teníamos pendiente la subida a la Bola del Mundo y nos lanzamos a ello a pesar de que hacia frio, niebla y nieve, pero por lo menos no teníamos viento. Efectivamente la Bola del Mundo nos recibió con esas condiciones.
El desafío fue fuerte, pero los niños lo consiguieron.
Nada de condiciones fáciles. Decidimos salir de la ruta habitual para vivir una autentica aventura.
Tuvieron que utilizar verdaderas tácticas de alpinistas: subieron paredes de nieve, montaron una reunión con el piolet enterrado en la que instalaron una cuerda fija para descender por ella.
Día duro de los que ponen a prueba y de los que se quedan para siempre.

16/03/2026

No es falta de capacidad.
No es falta de oportunidades.
Muchas veces, es falta de creencia.
Las historias que te cuentas a ti mismo definen tus limites.
Si crees que no puedes, no podrás.
Si decides que si puedes, empezaras a encontrar el cómo.
💭Cambia el "no soy capaz" por "estoy aprendiendo"
💭Cambia el "es imposible" por "¿que necesito mejorar?"
💭Cambia el miedo por acción
Tu vida cambia cuando cambias tu forma de pensar. Y cuando cambias tus creencias, desbloqueas el poder que simpre estuvo dentro de ti.
NO NECESITAS SER DIFERENTE. NECESITAS CREER DIFERENTE

09/03/2026

Vivimos en una cultura que nos enseña a perseguir el éxito como si fuera la meta final. Pero el éxito no se persigue...se construye.
Cuando tu enfoque está en:
- Mejorar cada día
- Aprender constantemente
- Dar lo mejor de ti
- Servir con proposito
El éxito llega como resultado natural.
Si conviertes el éxito en el objetivo, te obsesionas con la meta. Si te enfocas en el proceso, te transformas en el camino.
El éxito no es el destino. Es la consecuencia de quien te conviertes mientras avanzas.

02/03/2026

A veces pensamos que fallar es caer, pero fallar realmente es rendirse.
Las derrotas no vienen de afuera, nacen cuando decidimos que no somos capaces.
Las barreras no son muros reales, sino dudas que agrandamos en nuestra mente.
- Cada intento te fortalece
- Cada caída te enseña
- Cada paso, por pequeño que sea te acerca a tu propósito
No te detengas. No te rindas. No te declares vencido antes de tiempo.

01/03/2026

Este fin de semana después de mucho tiempo sin salir, volvimos a la naturaleza. A todos nos hacia falta. Los niños bajaron del coche con emoción y curiosidad y en cuestión de minutos estaban disfrutando y explorando el entorno.
A veces la terapia no necesita cuatro paredes. La naturaleza no es un premio después del trabajo terapéutico sino que es parte de intervención.
¿Has notado como cambia el comportamiento de los niños cuando están en la naturaleza?

25/01/2026

Nuestra salida al Museo del Ferrocarril con nuestros niños de Therapy&Mountain este fin de semana.
Vivieron la ilusión de ir en tren sin sus padres, compraron su billete o la entrada al museo hablando con otras personas, pidieron ayuda a un adulto cuando lo necesitaron y solucionaron pequeño reto por sí mismos.
Asombro, sonrisas y mucha emoción al ver el museo, a pesar de que no pudieron subir en todos los trenes, exploraron cada rincón y pudieron disfrutar subido en un tren pequeño.
UNA EXPERIENCIA LLENA DE DE AUTONOMIA, COMUNICACION, CONFIANZA, APRENDIZAJE Y DIVERSION.

31/12/2025

El 2025 se va, con muchos aprendizajes, retos, momentos y experiencias que nos marcaron.
El 2026 comienza como un camino nuevo, listo para ser recorrido con valentía y con muchas ganas disfrutando de cada proceso sin mirar al pasado.
Que cada paso nos acerque a lo que soñamos y a lo que realmente somos. ✨🚶‍♂️
FELIZ AÑO 2026!

08/12/2025

Última aventura en la naturaleza antes de navidad.
Un día de niebla, humedad y... mucha ilusión
Este fin de semana vivimos una de esas salidas que se quedan en la memoria. la naturaleza nos recibió envuelta en niebla, las rocas estaban húmedas llenas de musgo y resbaladizas, pero las ganas de descubrir era más fuertes que cualquier obstáculo.

💪 Motivación constante durante todo el recorrido
✨Sorpresas a cada paso
👣Actividades en equipo que despertaron risas, compañerismo y aventura
🌲Momentos mágicos que solo la montaña sabe regalar

Ver sus ojos brillar al encontrar la sorpresa que les habíamos preparado entre la niebla y superar pequeños retos nos hace entender porque estas experiencias son tan valiosas.

🎄 Con esta salida cerramos el año de la naturaleza...y ya estamos contando los días para volver a vivir más aventuras juntos el año que viene!

🏞Comparte esta publicación para que más familias se animen a descubrir la magia del aire libre

03/12/2025

¿Has notado que últimamente te cuesta concentrarte, te cansas rápido o te irritas por cualquier cosa?
Es posible que el estrés y la ansiedad estén hablando por ti y a veces en voz muy alta.
- Te levantas cansado aunque hayas dormido
- Se te olvida lo que ibas a hacer
- Comer se vuelve automático o excesivo
- Todo te molesta más de lo normal
- Tu cuerpo se tensa sin que lo notes
- Te cuesta disfrutar incluso de lo que antes te hacía feliz

La ansiedad no siempre grita, a veces se disfraza de "normal"
¿Qué síntoma notaste primero en ti?

01/12/2025

Estrés es una respuesta del cuerpo y la mente ante situaciones que percibimos como amenazantes, desafiantes. Se produce por factores externos o internos. Puede ser positivo en pequeña dosis pero el estrés prolongado puede ser perjudicial.
Mientras que la ansiedad es un estado emocional caracterizado por preocupación, miedo o tensión que puede surgir ante situaciones reales o imaginarias. Puede ser por una reacción al estrés o pensamientos catastróficos y anticipación de lo negativo.
Ambas son mecanismos adaptativos que nos preparan para enfrentar retos, pero si son crónicos pueden afectar la salud física y mental.