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Psicoterapia
Desarrollo personal
Atención a personas con discapacidad inte Psicóloga sanitaria Col. M-22460
Psicoterapeuta

Te puedo ayudar porque cada vida es diferente y cada persona es única.

28/09/2025

En Psicología enmí sabemos lo importante que es cuidar tu bienestar emocional. Contáctanos y comienza tu camino hacia una vida más plena.

🤼‍♀️ ¿Alguna vez has sentido que una parte de ti quiere rendirse, otra sigue exigiéndote como si nunca fuese suficiente…...
23/09/2025

🤼‍♀️ ¿Alguna vez has sentido que una parte de ti quiere rendirse, otra sigue exigiéndote como si nunca fuese suficiente… y al mismo tiempo otra solo pide un abrazo?

👍 Pues no, no te pasa nada raro, nos pasa a todos. 🤗

Dentro de cada uno de nosotros conviven diferentes “partes”, como si fuéramos una matrioska llena de historias, recuerdos y necesidades.

😇🤪🤐🤨😶‍🌫️🫨🤥🤓😁🧐🥺😈

Todas ellas se han ido formando con una única misión: ayudarnos y protegernos. 🙆‍♂️

Esa sensación que tienes emerge del conflicto entre esas partes. Por ejemplo, cuando quieres protegerte a través del perfeccionismo, pero te acompaña un sentimiento de miedo y lo que te nace es querer huir de la situación. En ocasiones también puede que alguna parte esté siendo demasiado rígida o extrema.

🤔¿Qué podemos hacer?❓️

🔊 Dar voz a cada parte, sin juzgarla.
💬 Propiciar un diálogo compasivo, desde un yo consciente.
🤝 Puede que lleguemos a que esas partes puedan cooperar entre sí, aunque solamente darles su espacio puede aportarnos calma.

En terapia contamos con el apoyo del profesional, su guía y las herramientas que facilitan el encuentro y la comprensión de estas distintas partes, en un espacio seguro que nos sirva de entrenamiento para poder generalizarlo a todos los ámbitos de nuestra vida. 🏡

No se trata de cambiar de muñecas, sino reconciliarte con ellas.🫂




¿Sabes priorizar? 💬🙋‍♀️📑Estos dias hemos hablado mucho de conciliación y nos hemos dado cuenta de que es fundamental pod...
19/09/2025

¿Sabes priorizar? 💬🙋‍♀️📑

Estos dias hemos hablado mucho de conciliación y nos hemos dado cuenta de que es fundamental poder identificar cuáles son nuestros asuntos importantes 🏅

A menudo esperamos que la solución venga de fuera, y después no nos salen las cuentas 🧮

Ciertamente necesitamos disponer de
⏱️ tiempo
💸 medios económicos
🤲 red de apoyo
🪟 y oportunidades

Sin embargo, a veces somos nosotros mismos quienes estamos poniendo las barreras 🧱

Por eso es interesante saber por qué queremos luchar, qué es importante para cada uno, qué necesitas de verdad o a qué necesitas dar espacio en tu vida. ¿Qué puedes hacer?
📝 escribe una lista de las cosas importantes para tí
🗂 ordena cada cosa en: lo que necesito / lo que quiero
📊 finalmente dale un valor de importancia a cada cosa
Esto te ayudará a tomar decisiones: identifica, moldea, rompe y coloca. Haz tu vida a tu medida, o a tu manera.

¿Sabes lo que es importante para ti? ¿Qué te ayuda a priorizar? ¿Has notado que cambia algo cuando lo haces?

Te mandamos fuerza para 🔨 romper con lo que te limita y ✨️ crear el espacio que necesitas para crecer.






¿Acabas de volver a terapia después de vacaciones? 🧶😰 Con dos semanas ya de septiembre podemos empezar a ver que se repi...
15/09/2025

¿Acabas de volver a terapia después de vacaciones? 🧶

😰 Con dos semanas ya de septiembre podemos empezar a ver que se repite eso de "Uf... muchas cosas" cuando preguntamos por el tiempo desde la última sesión.

Cierto, seguro que han pasado muchas cosas. Hemos estado fuera de rutina, con otras dinámicas, y los demás también... Además están los viajes, las fiestas, los cambios de etapa.🫠

🥸 Y quizás también hemos vuelto a las resistencias, a tirar de defensas para enfrentarnos a ello, y ahora no sabemos por dónde empezar.

🎨 Te dejamos unas ideas para empezar a orientarnos cuando queremos comenzar a expresar lo que nos sucede, ¿con cual te quedas?

🃏 Por cierto,a imagen es de las Cartas de OH, un material proyectivo que utilizamos en consulta para salir de lo mental y escucharnos sin juicio. ¿Quieres saber más sobre estos materiales?

Os leemos!





15/09/2025

Septiembre es un mes perfecto para cuidar tu salud mental. En Psicología enmí estamos aquí para apoyarte en este proceso.

⚠️Mensaje importante⚠️Los profesionales queremos deciros: estamos aquí, no te juzgamos, podemos acompañarte.Hoy dia 10 d...
10/09/2025

⚠️Mensaje importante⚠️

Los profesionales queremos deciros: estamos aquí, no te juzgamos, podemos acompañarte.

Hoy dia 10 de septiembre nos unimos al movimiento por la prevención del suicidio, al igual que trabajamos cada día formando, informando y acompañando.

Las asociaciones de familiares que han perdido a un ser querido por suicidio nos impulsan a hablar de ello, esconderlo sólo provoca más dolor y aislamiento.

No queremos, ni podemos mirar para otro lado. No nos da miedo el dolor, sino la soledad y la desesperanza.

Hay mucho que decir, cada día. No nos rendimos, porque todas las vidas importan 💛




¡Info para familias!La vuelta al cole es un momento de ilusión, nervios y muchos cambios, tanto para los peques como par...
09/09/2025

¡Info para familias!
La vuelta al cole es un momento de ilusión, nervios y muchos cambios, tanto para los peques como para quienes les acompañan. Validar sus emociones, acoger sus pequeños miedos y mirar con calma este proceso les ayuda a sentirse seguros. Recordad: acompañar con cariño y confiar en sus capacidades es la mejor herramienta para afrontar juntos este nuevo comienzo.
Y vosotr@s, ¿cómo estáis viviendo estos días?
¿Qué habéis metido en vuestra mochila?

Un abrazo!





📚 Volver a la rutina puede parecer abrumador, pero con la ayuda de estos consejos puede ser mas llevadero 🗓¿Qué te ayuda...
03/09/2025

📚 Volver a la rutina puede parecer abrumador, pero con la ayuda de estos consejos puede ser mas llevadero 🗓

¿Qué te ayuda a ti a mantener la energía después de las vacaciones? 🔋

Ánimo con la vuelta!! 💪






29/08/2025

En Psicología enmí creemos en la importancia de cuidar tu bienestar emocional en todo momento. Contáctanos para iniciar tu proceso de crecimiento personal.

28/08/2025

El mes de agosto es perfecto para cuidar tu salud mental. En Psicología enmí ofrecemos apoyo profesional y comprensivo para que te sientas mejor contigo mismo.

15/08/2025

Agosto es un mes ideal para cuidar tu salud mental. En Psicología enmí estamos aquí para ayudarte a encontrar el equilibrio emocional que necesitas.

15/08/2025

En agosto, dedicamos tiempo a cuidar tu bienestar emocional. En Psicología enmí estamos aquí para ayudarte a superar tus desafíos y alcanzar una mente más saludable.

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