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Hypopressive workout

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Colmenar Viejo
Hypopressive workout

Hypopressive Workout está diseñado en base a los estudios de LPF y su técnica postural hipopresiva.

La diferencia está en una conciencia corporal diferente teniendo en cuenta las presiones internas, cuidando y entrenando así nuestra columna vertebra Al igual que pilates o yoga el entrenamiento de baja presión pertenece a la categoría de ejercicios útiles para equilibrar las tensiones miofasciales, realinear la postura y mejorar la respiración. Los ejercicios también se secuencian desde el simple hasta el complejo, con un enfoque en los músculos del core, el suelo pélvico y la respiración. Una consciencia corporal como en el yoga y el pilates, pero con una característica distintiva, el enfoque permanente en la disminución de la presión en la zona pélvica.

13/09/2020

De cara a este curso, si te apetece entrenar con seguridad, sabiendo que lo que haces está bien y supervisada por una profesional, no dudes en contactarme, te daré una atención personalizada y trabajaremos juntas para mejorar tu salud.

Hypopressive workout

24/07/2020

Y si no tienes tiempo de estirar después del entrenamiento? La técnica postural hipopresiva te ayuda a estirar la fascia.

Conocimiento & Salud

14/07/2020

Reduce la presión del abdomen, que provoca levantar peso, con técnica hipopresiva.
Entrenamiento & Salud

03/05/2020

Feliz vida! 🧘🏻‍♀️❤️

11/04/2020

Rutina de entrenamiento hipopresivo (1-1)
1 trabajo 1 descanso

10 minutos cambiando la postura cada tres apneas

Inhalo en 2 -Exhalo en 4

Inhalo en 2 - Exhalo en 4

Inhalo en 2
Exhalo
Vacío el aire
Relajo el abdomen
Apnea (entre 8-15”)
Abro costillas (succión diafragmática)

Animo y a practicar!!

02/04/2020

Aquí os dejo mi aportación para esta cuarentena... Calentamiento propioceptivo para técnica básica hipopresiva.

Espero que os guste

Fuerza y mucho ánimo ✨🌎🌈🐉🍀

La técnica hipopresiva es una técnica que se utiliza para la reducción de la presión de abdomen, para fortalecer la faja abdominal y sobre todo la musculatur...

02/07/2019

In this video a discussion of the anatomy of core stability and how to establish that stability through uniform activation of all the muscles that make up th...

28/06/2019

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Mireia Grossmann, osteópata y directora de Espai Alè nos presenta al suelo pélvico y nos explica qué es y por qué tiene tantos problemas. La información es e...

20/06/2019

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22/05/2019

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