Clinica Medysierra

08/12/2025

23/11/2025

En clínica MEDYSIERRA podemos ayudarte.

10/11/2025

EN CLINICA MEDYSIERRA te ayudamos a conseguir tu objetivo y a mantenerlo en el tiempo

27/10/2025

La obesidad es una enfermedad y no debemos sentirnos culpables. Pero podemos ayudarte a mejorar tu salud tratando esta enfermedad

22/02/2025

Muchas veces buscamos resultados rápidos, pero la clave del adelgazamiento saludable está en la constancia y en cuidar nuestra salud a largo plazo.

Los cambios extremos no funcionan 🚫
Dietas muy restrictivas pueden dar resultados rápidos, pero difíciles de mantener. Un enfoque equilibrado es más efectivo.

Tu cuerpo necesita adaptarse ⏳
La pérdida de peso gradual permite que tu metabolismo y tu piel se ajusten mejor, evitando efectos rebote.

La constancia vence a la motivación 🔄
No siempre te sentirás motivado, pero si construyes hábitos sólidos, seguirás avanzando incluso en los días difíciles.

Escucha a profesionales 👩‍⚕️🩺
Un médico especialista puede guiarte para bajar de peso de forma segura y sin riesgos para tu salud.

Cada paso cuenta. Empieza hoy con un plan diseñado para ti en Clínicas Medysierra. 🏥✨

22/02/2025

En la lucha contra la obesidad, hay muchas ideas erróneas que dificultan el proceso de adelgazamiento. Hoy desmontamos algunos mitos comunes para ayudarte a tomar decisiones informadas.

"El metabolismo lento impide perder peso” 🐢: Si bien el metabolismo influye en el gasto energético, el factor clave para perder peso es el balance entre calorías ingeridas y gastadas. Con un plan adecuado, todos pueden adelgazar.

"Las dietas milagro funcionan” 🎩✨: Estas dietas pueden hacerte perder peso rápidamente, pero lo recuperas igual de rápido. Además, pueden causar efectos negativos en la salud y el metabolismo.

"Hacer ejercicio es suficiente para adelgazar” 🏃‍♂️: El ejercicio es importante, pero sin una alimentación equilibrada, la pérdida de peso es difícil. La clave está en combinar ambas estrategias.

"Los productos light ayudan a bajar de peso” 🥤: Que un producto sea “light” no significa que sea saludable o bajo en calorías. Muchas veces contienen azúcares ocultos y otros aditivos que afectan el metabolismo.

"Saltarse comidas ayuda a adelgazar” ⏳: Omitir comidas puede provocar más hambre y descontrol en la alimentación, lo que suele llevar a un mayor consumo de calorías en el día.

Si quieres bajar de peso de manera saludable y con el acompañamiento de especialistas, en Clínicas Medysierra podemos ayudarte. 💙

20/02/2025

El ejercicio físico no solo ayuda a perder peso, sino que también mejora la salud general, acelera el metabolismo y previene enfermedades. Integrarlo en tu rutina diaria marcará la diferencia en tu bienestar.

🔥 Quema de calorías y control de peso
La actividad física aumenta el gasto calórico, lo que favorece la pérdida de peso cuando se combina con una alimentación equilibrada.

⚡ Aceleración del metabolismo
El ejercicio, especialmente el de fuerza, incrementa la masa muscular, lo que ayuda a mantener un metabolismo activo incluso en reposo.

😊 Reducción del estrés y mejora del estado de ánimo
La actividad física libera endorfinas, disminuyendo la ansiedad y mejorando la calidad del sueño y el bienestar emocional.

❤️ Prevención de enfermedades
Mantenerse activo reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 e hipertensión, entre otras afecciones.

🥗 Mejor regulación del apetito
El ejercicio ayuda a equilibrar las hormonas del hambre, reduciendo la ansiedad por la comida y favoreciendo hábitos más saludables.

No basta solo con hacer ejercicio, sino que debe ir acompañado de una estrategia de alimentación personalizada.

En Clínicas Medysierra, nuestros especialistas pueden ayudarte a diseñar un plan integral para alcanzar tu peso ideal de manera saludable. ¡Consulta con nosotros!

18/02/2025

La ciencia avanza y con ella surgen nuevas alternativas médicas para combatir la obesidad. Recientemente, se han aprobado medicamentos que ayudan a controlar el peso de manera más efectiva y segura.

🔹 Semaglutida (Wegovy)
Este medicamento, originalmente desarrollado para la diabetes tipo 2, ha demostrado ser altamente eficaz en la pérdida de peso al reducir el apetito y mejorar la sensación de saciedad.

🔹 Tirzepatida (Mounjaro)
Con un mecanismo dual, este fármaco no solo mejora la respuesta a la insulina, sino que también disminuye significativamente el peso corporal, convirtiéndose en una opción prometedora para quienes buscan un tratamiento efectivo.

🔹 Resultados respaldados por estudios
Investigaciones han demostrado que ambos medicamentos pueden ayudar a perder entre un 10% y 20% del peso corporal con un adecuado seguimiento médico y cambios en el estilo de vida.

🔹 Importancia del acompañamiento médico
No todos los pacientes son candidatos para estos tratamientos. Un médico especialista en obesidad debe evaluar cada caso para determinar la mejor estrategia de tratamiento.

✅ Si buscas un tratamiento seguro y eficaz para el control de peso, en Clínicas Medysierra podemos ayudarte. Agenda tu consulta con nuestros especialistas.

16/02/2025

En Clínica Medysierra, nos especializamos en el tratamiento médico del sobrepeso y la obesidad con un enfoque personalizado y seguro. Nuestro equipo de expertos en nutrición, psicología y medicina te ayudará a alcanzar tu peso ideal de forma saludable.

✅ 👩‍⚕️ Médicos especialistas en obesidad: La Dra. Ana Aguirre Tabernero, con más de 20 años de experiencia, dirige nuestros tratamientos con los métodos más eficaces.
✅ 💪 Método basado en la salud: No solo perderás peso, sino que mejorarás tu bienestar general, abordando patologías asociadas.
✅ 🧠 Enfoque multidisciplinar: Contamos con médicos, dietistas, psicólogos y psiquiatras para brindarte una solución completa.
✅ 📍 Ubicación: Calle Trueno 1, Colmenar Viejo, Madrid. ¡Ven a conocernos y empieza tu cambio hoy mismo!

📅 ¡Agenda tu cita y da el primer paso hacia una vida más saludable! 💙

14/02/2025

La obesidad es una enfermedad crónica que requiere un enfoque personalizado y empático. Más allá de las dietas estrictas y el ejercicio genérico, es clave adaptar la nutrición y la actividad física a cada persona, eliminando la culpa y fomentando el bienestar.

🍎 Nutrición adaptada a cada paciente
Cada organismo es único, por lo que un plan nutricional debe ajustarse a las necesidades metabólicas, hábitos y preferencias de cada persona.

🏃‍♂️ Ejercicio según capacidades y gustos
No se trata solo de "moverse más", sino de encontrar una actividad física que sea placentera y sostenible en el tiempo.

🩺 Acompañamiento médico y psicológico
El apoyo de especialistas en obesidad es fundamental para establecer objetivos realistas y mantener la motivación sin generar culpa.

💙 Cambio de mentalidad: del castigo al cuidado
La obesidad no es una falta de voluntad, sino una enfermedad tratable. Cambiar el enfoque hacia el autocuidado mejora los resultados a largo plazo.

🌱 Éxito a largo plazo con un enfoque integral
La clave no está en soluciones rápidas, sino en construir hábitos saludables que se adapten a cada etapa de la vida.

Déjanos acompañarte en este nuevo comienzo. En Clínicas Medysierra, nuestros especialistas en obesidad te guiarán con un enfoque médico, humano y personalizado. ¡Agenda tu cita hoy!

12/02/2025

Una alimentación equilibrada no solo ayuda a perder peso, sino que mejora la salud en general. Adoptar hábitos saludables es clave para mantener un bienestar duradero.

🥦 Come más alimentos naturales
Prioriza frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Evita los ultraprocesados que contienen exceso de azúcares y grasas poco saludables.

💧 Mantente hidratado
Beber suficiente agua es esencial para el metabolismo y la digestión. Intenta consumir al menos 2 litros de agua al día.

🍽️ Controla las porciones
Aprende a escuchar tu cuerpo y no comas en exceso. Usa platos más pequeños y mastica lentamente para mejorar la digestión.

⏰ No te saltes comidas
Saltarse comidas puede llevarte a comer en exceso más tarde. Mantén horarios regulares y haz pequeñas comidas equilibradas durante el día.

📅 Planifica tus comidas
Organizar tus menús semanales te ayudará a evitar decisiones impulsivas y a mantener una alimentación balanceada.

🚫 Evita el azúcar en exceso
Reduce el consumo de bebidas azucaradas y productos procesados. Opta por opciones naturales como frutas para satisfacer el antojo de dulce.

✨ Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tu bienestar. Si buscas asesoría profesional para mejorar tu alimentación, en Clínicas Medysierra te ayudamos a lograrlo.

10/02/2025

En Clínicas Medysierra, somos especialistas en el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso. Con más de 20 años de experiencia, nuestro equipo médico ha desarrollado un enfoque integral que va más allá de una simple dieta, ofreciendo soluciones personalizadas y efectivas.

🩺 Atención médica especializada
Contamos con médicos expertos en obesidad que diseñan planes personalizados para cada paciente, adaptados a sus necesidades y objetivos.

💡 Tratamientos innovadores y seguros
Utilizamos tecnologías avanzadas y tratamientos médicos de vanguardia para asegurar resultados efectivos y duraderos.

🔄 Enfoque integral para el éxito
No solo tratamos el peso, sino también la salud metabólica, hábitos de vida y bienestar emocional, asegurando una transformación completa.

🤝 Acompañamiento continuo
Nuestro equipo médico y nutricional te guía en cada paso del proceso, brindándote apoyo para lograr y mantener tu peso saludable.

📊 Resultados reales, avalados por la ciencia
Miles de pacientes han mejorado su salud y calidad de vida con nuestros tratamientos, basados en evidencia médica y resultados comprobados.

📍 Si buscas un tratamiento serio y efectivo para la obesidad, agenda una consulta con nuestros especialistas en Clínicas Medysierra. ¡Empieza tu cambio hoy!