Lunes 09:00 - 14:00 16:30 - 20:00 Martes 09:00 - 14:00 16:30 - 20:00 Miércoles 09:00 - 14:00 16:30 - 20:00 Jueves 09:00 - 14:00 16:30 - 20:00 Viernes 09:00 - 14:00 16:30 - 20:00 Sábado 10:00 - 14:00

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Farmacia Sonsoles Tallón

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Farmacia Sonsoles Tallón

Farmacia. Asesoramiento en salud. Productos para belleza. Nutrición y productos para cuidado del bebé.

18/11/2025

Menopausia, metabolismo y peso: sí, se puede controlar ⚖️🔥

Durante la menopausia el metabolismo se ralentiza, aumenta la grasa abdominal y puede haber resistencia a la insulina… pero no es inevitable ganar peso.
✅ Ajuste nutricional (proteína + fibra + omega 3)
✅ Ejercicio de fuerza para mantener masa muscular
✅ Control del estrés (cortisol = más grasa abdominal)
✅ Buenos niveles de vitamina D y magnesio

📣SERVICIO EN FARMACIA
👩‍⚕️ Asesoría nutricional 1 día por semana
📍 Dietista-Nutricionista especializado
📅 Cada jueves (Colmenar – Málaga)

🤝 Tú pones las ganas, nosotros las herramientas
Perfecto para: menopausia, pérdida de peso, prediabetes, tiroides, mejora de hábitos.

Reserva tu cita en mostrador o por mensaje directo.

14/11/2025

Día Mundial de la Diabetes 💙

La diabetes no se ve, pero se siente y se controla.

Hoy recordamos que la prevención comienza en la farmacia y en casa.
🔹 Revisa tu glucemia regularmente
🔹 Controla la alimentación sin obsesión
🔹 Cuida tus pies: hidratación + revisión
🔹 Evita el sedentarismo: caminar también cuenta
🔹 Sigue tu tratamiento sin saltos

En nuestra farmacia te ayudamos con:
🩸 Medidores de glucosa
👣 Productos para el cuidado del pie diabético
🍽️ Asesoramiento nutricional
📋 Educación terapéutica

La diabetes no debe frenarte, pero sí merece atención diaria.Estamos contigo en cada paso. 💙

07/11/2025

Rutina para piel hiperpigmentada: ¡ahora es el momento de empezar! ☀️➡️🍂

El otoño es la mejor época del año para tratar las manchas: menos exposición solar, piel más receptiva y resultados más visibles.

Si tienes melasma, léntigos solares, manchas post-acné o tono irregular, no esperes al verano para actuar.

🔍 Recomendamos la línea Neoretin Discrom Control (Cantabria Labs):
✅ RetinSphere® Technology (retinoides de alta tolerancia)
✅ Ácido kójico, niacinamida y despigmentantes
✅ Texturas para todos los tipos de piel
✅ SPF 50 en el gelcream de día

📣 PROMO EXCLUSIVA: del 11 al 27 de noviembre ➜ 3x2 en toda la gama Neoretin

Ideal para montarte tu protocolo día + noche + refuerzo ampollas ✨

Si quieres que te ayudemos a elegir la rutina perfecta, pásate por la farmacia.

29/10/2025

🍂 ¿Te sientes más cansad@ con la llegada del otoño? Podrías estar experimentando astenia otoñal, un trastorno temporal muy común cuando cambia la estación.

📉 Causas más frecuentes:
☁️ Cambios de luz solar
🌡️ Descenso de temperaturas
🕒 Alteración del ritmo circadiano

💪 Hábitos que ayudan:
🥗 Aliméntate bien, con frutas, verduras y alimentos ricos en triptófano.🏃‍♀️ Haz ejercicio moderado, activa cuerpo y mente.
🌞 Aprovecha la luz del sol, mejora el estado de ánimo.

💊 Suplementos recomendados:
🍋 Vitamina C y D
🧠 Magnesio y triptófano
🌿 Ginseng, jalea real o eleuterococo para la energía

✨ ¡Recuerda que es pasajero! Consulta en tu farmacia si necesitas apoyo extra.

19/10/2025

🎗 19 de octubre – Día Mundial del Cáncer de Mama

Hoy recordamos la importancia de la prevención y el diagnóstico precoz. El cáncer de mama es el más frecuente en mujeres, pero detectarlo a tiempo puede marcar la diferencia.

👁️‍🗨️ ¿Cómo detectarlo a tiempo?
🔎 Autoexplórate cada mes, preferiblemente una semana después de la menstruación.
🩻 Revisa tus mamas visualmente: cambios de color, forma o textura pueden ser señales.
✋ Palpa la mama y la axila: bultos, hundimientos o secreciones anómalas deben revisarse.
📅 A partir de los 40 años (o antes si hay antecedentes), consulta sobre mamografías periódicas.
👩‍⚕️ Ante cualquier duda o cambio, acude a tu médico.

💗 La prevención empieza con la información. Cuídate y ayúdanos a concienciar.

10/10/2025

🧠 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental

Hoy es el momento perfecto para visibilizar, apoyar y hablar sin tabúes. Te dejamos algunas curiosidades que quizás no sabías... 👇

❓ ¿Sabías que…
🧩 Más de 1 de cada 4 personas sufrirá algún problema de salud mental a lo largo de su vida.
🧘 El ejercicio físico regular reduce síntomas de ansiedad y depresión.
🗣️ Hablar sobre lo que sientes con alguien de confianza es una de las mejores herramientas de autocuidado.
📱 El uso excesivo de pantallas puede afectar negativamente al estado de ánimo.
🌿 Dormir bien y alimentarte con equilibrio tiene un impacto directo en tu salud mental.

👩‍⚕️ En la farmacia también estamos para escucharte y ayudarte. ¡Cuidarse empieza por dentro! 💚

05/10/2025

🍂 ¿Notas más caída del cabello en otoño? ¡Es normal!

Durante esta época, muchas personas sufren lo que se conoce como caída estacional.

🔎 ¿Por qué ocurre?
🍁 Cambios de temperatura y luz afectan al ciclo capilar.
😴 Estrés postvacacional y cambios hormonales.
🌬️ Menor exposición solar = menos vitamina D.

💡 ¿La solución? Iraltone de Cantabria Labs

🎉 ¡Y ahora en promoción!
✅ 10% en la 1ª unidad
✅ 30% en la 2ª unidad (sobre la de menor valor)

👩‍⚕️ Consúltanos en la farmacia para saber cuál se adapta mejor a ti. ¡Actúa a tiempo!

25/09/2025

💊 Día Mundial del Farmacéutico – 25 de septiembre 🥼💚

Hoy hablo desde el corazón, como farmacéutica, y con todo el orgullo de formar parte de esta profesión.

1️⃣ 🙌 Estoy aquí para ti
Para escucharte, aconsejarte y acompañarte en cada paso de tu salud.

2️⃣ 🧪 Trabajo con ciencia y vocación
Revisando tratamientos, resolviendo dudas y cuidando cada detalle de lo que necesitas.

3️⃣ 🫶 No estoy sola
Formo parte de un equipo de farmacéuticos que da lo mejor cada día, esté donde esté: en la farmacia, en hospitales, laboratorios o distribución.

Gracias por confiar en mí.
Sin vosotros, esta profesión no tendría sentido.

💚 ¡Feliz Día del Farmacéutico a todos mis compañeros!

21/09/2025

💜 Día Mundial del Alzheimer – 21 de septiembre 🧠

Hoy hablamos de una enfermedad que borra recuerdos, pero no el amor, ni los vínculos, ni la dignidad.

Queremos dedicar este mensaje a quienes más luchan cada día:
1️⃣ 🤝 A los cuidadores
Sois paciencia, fuerza y ternura. Sin vosotros, el camino sería mucho más duro.

2️⃣ 👵 A las familias
Sabemos que no es fácil ver cómo alguien que amas se va apagando poco a poco. Vuestro amor sostiene.

3️⃣ 🫂 A los profesionales y voluntarios
Gracias por acompañar con humanidad, empatía y dedicación.

💬 Y a quienes convivís con el Alzheimer: aunque olvidéis muchas cosas, vosotros nunca seréis olvidados.

✨ “En cada gesto, en cada mirada, sigue viva la historia de quienes un día lo recordaron todo.”

10/09/2025

🟡 Día Mundial para la Prevención del Suicidio – 10 de septiembre 🧠💛

Hoy es un día para romper el silencio, hablar de salud mental y tender la mano a quien lo necesita.

En España, las cifras nos recuerdan que es urgente actuar:
1️⃣ 📊 Más de 4.000 personas se suicidan cada año en España
Es la primera causa de muerte no natural en nuestro país.

2️⃣ 👥 9 de cada 10 personas que se suicidan dieron señales previas
Escuchar puede salvar una vida.

3️⃣ 🧑‍🤝‍🧑 Los hombres se suicidan más, pero las mujeres lo intentan más veces
Y aún hay mucho tabú en torno al tema.

4️⃣ 🚨 Cada día se suicidan 11 personas en España
Y muchas más lo intentan sin apoyo profesional.

💬 Hablar salva vidas. Si lo necesitas, pide ayuda. Y si conoces a alguien que está mal, acompáñalo sin juzgar.

📍En nuestra farmacia creemos que cuidar la mente también es cuidar la salud.

04/09/2025

😴 Insomnio postvacacional: cómo volver a dormir bien 🛏️

Volver a la rutina después del verano puede alterar el sueño. Si te cuesta dormir, aquí tienes algunos tips para recuperar el descanso:

1️⃣ 🌅 Fija horarios regulares
Acuéstate y levántate siempre a la misma hora, incluso los fines de semana.
2️⃣ 📱 Evita pantallas antes de dormir
La luz azul del móvil o la tele altera la producción de melatonina.
3️⃣ ☕ Reduce el consumo de cafeína y alcohol por la tarde
Pueden afectar la calidad del sueño sin que te des cuenta.
4️⃣ 🌿 Crea un ambiente relajante
Luz tenue, silencio y temperatura agradable ayudan a dormir mejor.

🛒 En la farmacia te ayudamos con:
💊 Melatonina para regular tu ciclo natural.
🍵 Infusiones relajantes para calmar cuerpo y mente.
📅 Y consejos para crear rutinas saludables.

✨ ¡Recupera tu descanso y vuelve con energía!

28/08/2025

¡Cuidar tus ojos en verano es clave! 😎☀️

Los colirios son grandes aliados, pero solo si los usas bien. Aquí te dejamos los errores más comunes y cómo evitarlos:

❌ No los guardes en la nevera – A menos que lo indique el envase, el frío extremo puede alterar su fórmula.
📆 No uses colirios caducados – Aunque parezcan en buen estado, pierden efectividad y pueden causar daño.
👁️ No toques el ojo con el gotero – Podrías contaminar el frasco y provocar infecciones.
🧊 Evita exposiciones al calor – Guárdalos en lugar fresco, sin humedad.
⏳ Respeta el tiempo de uso tras abrirlo – La mayoría deben desecharse entre 15 y 30 días después de abiertos.

🧴 Usa los colirios como tratamiento, no como solución rápida. Consulta siempre a un especialista. ¡Tus ojos te lo agradecerán! 👁️💧

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CRT. RIOGORDO 6
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29170

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