Psicóloga Elena Sáenz Peces

15/10/2025

Las relaciones familiares configuran gran parte de nuestra forma de ser y nos marcan mucho más de lo que solemos imaginar. Aprender a comprender cómo nos han influido —y trabajar sobre ello— es un paso esencial para convertirnos en adultos más libres, conscientes y emocionalmente sanos.

Aquí tienes tres películas que abordan, desde distintas miradas, la complejidad de los lazos familiares (ya sean de sangre o no):
• Asuntos de familia (2020) – Hirokazu Kore-eda
• Pequeña Miss Sunshine (2006) – Jonathan Dayton y Valerie Faris
• Secretos y mentiras (1996) – Mike Leigh

11/10/2025

Si crees en los derechos de las personas con discapacidad,
no aparques en sus plazas de aparcamiento.
No, tampoco “solo por cinco minutos”.

Si eres docente, piensa en tu alumnado con necesidades educativas especiales
cuando diseñes una actividad, una excursión o un examen.

Si eres arquitecto o arquitecta, diseña tus planos
pensando en la accesibilidad de todas las personas.

Porque cada uno de nosotros puede visibilizar, reconocer y eliminar
esas barreras invisibles que siguen ahí,
las que excluyen, las que cansan, las que duelen.

💬 El primer paso para derribarlas es verlas.
El siguiente, comprometerse a cambiarlas.

🌈 La accesibilidad no es un favor,
es un derecho.

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11/10/2025

06/10/2025

06/10/2025

A ti te sorprende oír a gobernantes hablar así de salud mental ?

30/09/2025

🌈♾️ Orgullo Autista: la aceptación como mejor terapia 🌈♾️

Cuando hablamos de autismo, muchas veces se insiste en “terapias”, en “intervenciones”, en “normalizar”… Pero lo que realmente marca la diferencia es algo mucho más profundo: la aceptación.

Aceptar a tu criatura tal y como es no significa renunciar a acompañarla, sino reconocer su valor, su forma única de estar en el mundo y darle el espacio para florecer. Esa aceptación es la mejor de las terapias. 💜

Pero vivirlo no siempre es fácil. La sociedad sigue siendo un lugar hostil, lleno de barreras invisibles que hieren, cansan y limitan tanto a las personas neurodivergentes como a sus familias.

Por eso es fundamental:
✨ Crear redes de apoyo, donde compartir experiencias sin juicios.
✨ Pedir ayuda profesional desde un enfoque respetuoso y neurosafirmativo.
✨ Recordar que no estamos solos: la fuerza está en la comunidad.

El orgullo autista no niega las dificultades: las nombra, las visibiliza y reclama un mundo más habitable. Porque cuando dejamos de intentar “arreglar” a las personas y empezamos a cambiar el entorno, todos ganamos. 🌍💪

🌈♾️❤️

24/09/2025

Cuando la directora del antiguo colegio de mi hijo me dijo:
“No puede ser autista, porque me mira a los ojos cada mañana”, supe que estábamos ante mucho más que una frase desafortunada.

Ese comentario fue solo el comienzo: un equipo docente y directivo que no reconocía el diagnóstico de mi hijo, que se negaba a hablar de autismo y que incluso rechazaba celebrar el día de concienciación del autismo. Todo señalaba que no había un reconocimiento de la diferencia desde lo inclusivo, sino desde lo deficitario.

Por eso decidimos marcharnos. Y puedo decir, con total certeza: fue lo mejor que hemos hecho jamás.

Atrás quedan los dinosaurios con sus prejuicios y estereotipos… pero que no se olviden: como decía el gran Charly García, los dinosaurios van a desaparecer. 🦖💪

23/09/2025

✨ El absurdo de las declaraciones de Trump sobre el autismo y el paracetamol ✨

Una vez más, se ponen en boca de figuras públicas afirmaciones sin base científica que dañan a toda una comunidad.
➡️ No existe ninguna evidencia que relacione el paracetamol con el autismo.
➡️ El autismo es una condición neurobiológica del desarrollo, no una enfermedad causada por medicamentos.
➡️ Difundir estas ideas falsas aumenta el estigma, la confusión y el sufrimiento de muchas familias.

🧩 Las personas autistas no necesitan que se busque una causa “culpable”. Necesitan respeto, apoyos reales y reconocimiento de su diversidad.

💡 Recordemos: la ciencia se construye con datos, no con ocurrencias.

19/09/2025

🌍 La psicología no puede quedarse en frases bonitas.
La salud mental no depende solo de “pensar en positivo”, también del contexto en el que vivimos: apoyos, recursos, desigualdades, comunidad.
Una psicología con mirada social no te culpabiliza, te reconoce en tu realidad y te acompaña para transformar, contigo, lo que te rodea. ✨

13/09/2025

Dedicarme a la psicología no es solo una profesión: es el sueño de toda una vida.

Hace más de una década comencé a formarme en este camino, estudiando, investigando y aprendiendo con una idea clara: quería acompañar a personas que atraviesan momentos difíciles y necesitan un espacio seguro donde ser escuchadas y comprendidas.

Hoy puedo decir con orgullo que esa vocación es una realidad. Después de muchos años de estudio, esfuerzo y compromiso, me dedico a lo que siempre he soñado: poner mis conocimientos, mi sensibilidad y mi experiencia al servicio de quienes buscan apoyo.

Para mí, cada persona que llega a consulta es única. Mi trabajo no consiste en dar respuestas cerradas, sino en acompañar, comprender y caminar al lado de quien decide confiar en mí.

Este proyecto no es solo una meta cumplida: es mi forma de aportar, de cuidar y de transformar, un encuentro a la vez.

Si sientes que es tu momento de buscar acompañamiento, aquí estoy para ti.

12/09/2025

🌟 Escucha a las voces autistas

Es fundamental seguir a personas autistas que hablen en primera persona. Ellas no solo comparten experiencias personales, sino que generan conocimiento propio sobre el autismo, desde su perspectiva y vivencia.

La comunidad autista no es solo objeto de estudio, sino agentes activos que aportan comprensión real, consejos prácticos y visibilización de la diversidad.

Seguir sus voces nos ayuda a:
• Entender mejor la vida cotidiana de las personas autistas.
• Romper mitos y estereotipos.
• Construir una sociedad más inclusiva y respetuosa.

💡 Aprender de primera mano siempre suma más que escuchar desde fuera.

11/09/2025

🌈 Ser amable con una persona autista no es un gesto pequeño: es un puente hacia la comprensión y el respeto.

Muchas veces no vemos el esfuerzo invisible que realizan cada día para adaptarse a un mundo que no siempre está diseñado para ellos. Desde procesar la sobrecarga sensorial, afrontar cambios inesperados en las rutinas o enfrentarse a entornos sociales que pueden resultar agotadores, su energía se consume de maneras que no imaginamos.

La amabilidad no cuesta nada, pero significa todo: puede ser ese respiro que necesitan en medio de un día difícil, esa señal de que no tienen que camuflar quiénes son, ese recordatorio de que su forma de estar en el mundo también es valiosa. 💜

✨ Recordemos: la empatía y el respeto hacen la vida más habitable para todos.