Psicóloga María del Mar Medina

18/01/2026

Estrategia poderosa de inteligencia emocional 🧠💗.Es atender el cuerpo,liberar tensión , cuidar tu energía ✨. Ganar serenidad y libertad 🧘✨

07/01/2026

LA MÚSICA.
La música influye en nuestra actividad cerebral y por tanto, modula nuestros estados emocionales.
Ahora sí… somos muy diversos… no a todas las personas genera la misma emoción el mismo tipo de música…
Según tus necesidades puedes buscar música que te active, música para relajarte, música para concentrarnos, música para inspirarte…
HAZ LA PRUEBA, no importa que sientas desgana o creas que no puede ayudarte. Pruébalo quizás influya en tu emoción.

13/12/2025

Solo es Navidad. Época del año asociado a tradiciones religiosas ,culturales,sociales y familiares🎄.
No te presiones , haz lo que te apetezca ,como siempre , solo es Navidad .
Si te apetece y puedes vivir todo lo que implica la navidad, disfrútalo!.
pero si tus circunstancias son otras , recuerda todas las personas vivimos circunstancias y situaciones difíciles , unos antes otros después ...pon tu foco en otras facetas que puedan aportarte bienestar 🌟💫.
escuchate, siéntete y cuídate, también en Navidad !

03/12/2025

13/10/2025

https://www.instagram.com/p/DPw1XBejMbS/?igsh=MWhlOG93NjZtMDBjMA==

14/08/2025

Un recurso fabuloso para cualquier desafío de nuestras vidas es el AMOR PROPIO💕💗. Nos pasamos mucho tiempo de nuestras vidas buscando en l@s demás ,el amor y la aprobación , sin llegar a descubrir que el amor ya está en ti.
Eso sí cuando lo descubres es un arma poderosa frente a cualquier malestar . Amarte con lo que haces bien y con lo que no haces tan bien , con tus sombras y con todas las partes de tus procesos. Entenderte,comprenderte y acéptarte.
Conviértete en tu lugar seguro y te sentirás poderos@!
comienza a practicarlo, cuando lo descubres de verdad, nada podrá contigo ☺️
https://www.instagram.com/p/DNV83sns1kU/?igsh=YWczcDgyc3NraDQ1

31/12/2024

16/04/2024

Establecer limites es uno de los mayores actos de amor propio que puedes darte a ti misma. Los límites expresan que tú importas.

07/02/2024

31/12/2023

Hoy es un buen momento para proponernos dejar ir ,soltar ... Poner fin a un momento doloroso, al sufrimiento , a emociones desagradables , a personas , a situaciones complicadas ... aunque cualquier día del año puede ser posible poniendo toda nuestra intención y trabajo personal en ello, siempre que nuestras circunstancias personales nos lo permitan ( puesto que hay procesos personales que necesitaran más tiempo o simplemente serán en otro momento ) ..
Si puedes , hoy es un buen día a nivel energético porque tenemos asociado este día a un fin de ciclo , para decirte se acabo ,para proponerte amarte y quererte a ti mism@, para comenzar a ser tu prioridad , para dejar de sentir rencor por quienes te dañaron , dejando atrás sufrimientos ... Y decidir con clara intención seguir adelante ,dar gracias por todo lo aprendido y quedarte en paz contigo mism@ ,siendo la guía siempre el amor hacia tu persona, sin importar nada más.
Feliz fin de ciclo y buena energía para comenzar el nuevo ciclo que está a punto de comenzar
https://www.instagram.com/p/C1gy6wKtN5p/?igsh=YjA3ZDljY2FiMw==

22/10/2023

Si cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras, cambian. Wayne Dyer .