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16/08/2025

💆‍♀️ Piernas cansadas, hinchadas o con sensación de pesadez… ¡te entiendo más de lo que imaginas!Después de años trabajando de pie, dos embarazos y ahora en perimenopausia, necesitaba algo que de verdad ayudara a mis piernas… y lo encontré. 💖✨ Las Botas de Presoterapia Inalámbricas de CurrentBody Wellness han sido un antes y un después:✔ Mejoran la circulación✔ Reducen la hinchazón y retención de líquidos✔ Favorecen el drenaje linfático✔ Aceleran la recuperación muscular✔ Relajan y alivian en solo unos minutosLo mejor: las uso en casa, sin cables, con 5 modos de tratamiento según lo que necesiten mis piernas cada día.¡Es como tener un masaje profesional siempre a mano!💡 Si quieres probarlas, en currentbody.es tienes un 10% de descuento con el código MARIBELCB 🛒Tus piernas te lo van a agradecer… y mucho. 💙 CurrentBody

13/08/2025

🔍 Los 7 suplementos que toda mujer en menopausia debería conocer

🦴 Vitamina D3 + K2: 2000–4000 UI de D3 + 90–180 mcg de K2 para huesos fuertes y arterias sanas.
💤 Magnesio: mejora el sueño, el ánimo y evita calambres.
💓 Omega-3: 1–2 g de EPA+DHA para corazón y cerebro.
💧 Omega-7: hidrata mucosas y combate la sequedad.
💪 Creatina: conserva músculo y potencia la memoria.
🌼 Azafrán: ayuda con sofocos, ánimo y ansiedad.
🧠 B6 + B12: protege nervios y energía.

📌 No todos son para todas: consulta siempre con tu médico o farmacéutico antes de empezar.

❤️ Comparte este post con esa amiga que está pasando por esta etapa.
✍️ Déjame un comentario con tu duda y te respondo en el próximo post.

07/05/2025

🍫 ¿Te mueres por algo dulce a media tarde o antes de la regla?⚠️ No es un capricho.⚠️ No es falta de fuerza de voluntad.👉 Es tu cuerpo intentando compensar un desequilibrio hormonal o intestinal.Como farmacéutica experta en salud hormonal y micronutrición, te cuento lo que puede estar detrás de esa ansiedad:🔸 Bajones de cortisol🔸 Picos de insulina (y sus bajones)🔸 Microbiota alterada (sí, tus bacterias pueden pedirte azúcar)🔸 Trastornos del eje intestino–cerebro📉 ¿Resultado?CansancioHinchazónAnsiedadAlteraciones en la pielCambios de humor💊 Soluciones reales:✔️ Ajustar el desayuno✔️ Suplementación estratégica (cromo, magnesio, triptófano, berberina...)✔️ Reeducación de tu eje hormonal y digestivo✨ Porque comer dulce sin freno no es placer... es una señal.💬 ¿Te pasa? ¿Te sientes identificada?Cuéntamelo abajo, te leo y te respondo como profesional.📌 Guarda este vídeo si estás en modo “necesito chocolate YA”📲 Compártelo con tu amiga que también entra en bucle postcomida

17/10/2024

140K Followers, 2,294 Following, 1,116 Posts - See Instagram photos and videos from Maribel Portillo Calvo ()

20/08/2024

🌟 ¡Descubre los beneficios del Omega-7! 🌟 Este potente ácido graso es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para promover la salud del corazón. Su fuente principal, el espino amarillo, es una pequeña fruta dorada llena de nutrientes que no solo nutre tu cuerpo, sino que también apoya la salud de la piel y el sistema inmunológico. 🍊✨Incorpora el espino amarillo en tu dieta y revitaliza tu bienestar. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 💪💛

20/08/2024

✨ Descubre el poder del ácido tranexámico en tus rutinas de belleza ✨Este increíble ingrediente se ha convertido en un must en el mundo de la cosmética, y no es para menos. Su eficacia se debe a su acción sobre tres vías principales:1️⃣ **Inhibición de la síntesis de melanina**: El ácido tranexámico actúa bloqueando la formación de melanina, ayudando a reducir manchas y unificar el tono de piel.2️⃣ **Propiedades antiinflamatorias**: Con su capacidad para calmar la piel, este ácido reduce el enrojecimiento y la irritación, promoviendo un cutis más saludable y radiante.3️⃣ **Estimulación de la regeneración celular**: Favorece la renovación celular, lo que significa una piel más fresca y revitalizada con cada aplicación.¡Incorpora el ácido tranexámico en tu rutina y dale a tu piel el cuidado que merece! 💖

08/07/2024

"Descubre el poder de los adaptógenos, tu aliado natural para equilibrar mente y cuerpo. ¡Eleva tu bienestar a otro nivel con estas maravillas de la naturaleza! 💚🌿

19/05/2024

"¿Conoces las diferencias entre AHAs y BHAs? 🤔💭

✨ AHAs (alfa hidroxiácidos) y BHAs (beta hidroxiácidos) son dos tipos de exfoliantes químicos que pueden mejorar la apariencia de tu piel. 💆‍♀️💆‍♂️

🌟 Los AHAs, como el ácido glicólico y láctico, son solubles en agua y tienden a ser más suaves en la piel. Son ideales para tratar el tono desigual, las manchas solares y las arrugas finas.

✨ Por otro lado, los BHAs, como el ácido salicílico, son solubles en aceite y penetran profundamente en los poros. Son excelentes para tratar el acné, los puntos negros y el exceso de grasa.

💡 Recuerda que cada tipo de exfoliante tiene sus beneficios y es importante elegir el adecuado según tus necesidades y tipo de piel.

¡Cuida tu piel y aprovecha al máximo los beneficios de los AHAs y BHAs! ✨✨"

28/04/2024

Todo lo puedes encontrar en www.farmaciaconsuegra.es
Dudas ??, contáctame 📲

21/04/2024

Aclaraciones sobre el uso de retinol en cosméticos fáciles y corporales

21/04/2024

¡Protege tu piel desde adentro con la protección solar vía oral! ☀️🌿

Sabemos lo importante que es cuidar nuestra piel de los rayos UV, y la protección solar vía oral puede ser un complemento ideal para mantenerla saludable y radiante. 💪✨

Algunos nutrientes y antioxidantes presentes en ciertos alimentos y suplementos pueden fortalecer las defensas de tu piel contra el sol. 🥦💦 Además, ayudan a reducir la inflamación y a reparar los daños causados por la radiación UV. ¡Una verdadera protección desde adentro hacia afuera! 💦💚

Recuerda, la protección solar vía oral no reemplaza el uso de protectores solares tópicos, pero puede brindarte una capa adicional de defensa contra los efectos nocivos del sol. ☀️🌺

Consulta a un profesional de la salud para obtener recomendaciones específicas y encontrar los productos adecuados. ¡Tu piel te lo agradecerá! 💛✨

# protecciónsolar

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