Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

Tazueco Osteopatia y masaje

Casa
España
Corella
Tazueco Osteopatia y masaje

Centro de terapias

29/11/2024

Horarios próxima semana:

Lunes 2 CERRADO ⛔️⛔️
Martes 3 CERRADO ⛔️⛔️
Miércoles 4 ABIERTO ✅✅
Jueves 5 ABIERTO ✅✅
Viernes 6 CERRADO ⛔️⛔️

🤩A disfrutar de los puentes !!!! 🤩

04/10/2024

Buenos días!!!! 🤩
El próximo lunes 7/10 volvemos a nuestra actividad normal después de la vacaciones 💪 en nuestros horarios habituales 🕒
¿Como encontrarnos?
Teléfono: 609338813
Web: www.masajestazueco.es
Dirección: urbanización san Juan 3 bajo

Te esperamos 😉😉

16/09/2024

Llega la hora de descansar 😌😌y reponer fuerzas 💪😌
Nuestras instalaciones permanecerán cerradas desde el jueves 19/09 hasta el lunes 7/10
🤩Nos vemos a la vuelta 🤩

24/07/2024

¿Tus piernas se sienten pesadas o hinchadas al final del día? La mala circulación puede ser la causa. Te compartimos una rutina de ejercicios simple para que puedas aliviarlo:
Elevaciones de piernas 🛌: Acuéstate y eleva las piernas durante 10 minutos. Esta posición facilita el retorno venoso y reduce la hinchazón.

🦶Movimientos de tobillo : Siéntate y realiza movimientos circulares con los tobillos, 10 veces en cada dirección. Ayuda a mejorar la movilidad y la circulación.

🚶‍♂️Caminar sobre las puntas de los pies: Durante 5 minutos, camina sobre las puntas para activar los músculos de las pantorrillas y estimular el flujo sanguíneo.

🤸‍♀️Estiramiento de Isquiotibiales: Coloca una pierna estirada en una superficie elevada y flexiona el cuerpo hacia adelante para estirar la parte trasera de la pierna. Mantén la posición por 20 segundos en cada pierna.

16/07/2024

🏖️🌊 ¿Sabías que pasear por la playa puede conllevar ciertos riesgos si no tomas precauciones? 🌞 Aquí te contamos cuáles son las lesiones más comunes y cómo evitarlas para disfrutar de tus días de sol sin preocupaciones:

Molestias de tobillo 🚶‍♂️: El terreno irregular y arenoso puede provocar torceduras. Camina con cuidado y utiliza calzado adecuado.

Quemaduras solares 🌞: La exposición prolongada al sol sin protección puede causar graves quemaduras. Usa siempre protector solar y protégete.

Cortes y raspones 🩹: Conchas, rocas y objetos ocultos en la arena pueden causar heridas. Observa bien donde pisas y camina con sandalias.

Calambres musculares 💦: La combinación de ejercicio y deshidratación puede provocarlos. Bebe agua constantemente y estira antes y después de tu paseo.

🌟 Consejo Osteopático: Mantén una buena hidratación y escucha a tu cuerpo. Si sientes alguna molestia, no dudes en visitarnos. ¡Estamos aquí para ayudarte!

12/07/2024

💪🏽🦵🏼 ¡Fortalece tus caderas con estos 4 ejercicios! 🦵🏼💪🏽

¿Sufres de debilidad en las caderas? Este problema puede afectar tu movilidad y aumentar el riesgo de lesiones. 😓 Aquí te dejamos 4 ejercicios que te ayudarán a fortalecer esta zona clave y mejorar tu calidad de vida:

🏋️‍♀️Puente de Glúteos: Activa tus glúteos y fortalece la parte baja de tu espalda.

🚶‍♂️Elevaciones Laterales de Pierna: Fortalece los músculos abductores de la cadera.

🏃‍♀️Sentadillas: Ejercicio completo que mejora la fuerza en caderas y piernas.

🤸‍♀️Plancha Lateral: Trabaja los músculos estabilizadores de la cadera y mejora el equilibrio.

Incorporar estos ejercicios en tu rutina diaria no solo fortalecerá tus caderas, sino que también mejorará tu postura y rendimiento físico.

Si necesitas ayuda personalizada o tienes alguna duda, consulta con nosotros.

04/07/2024

🌞 ¡Julio es el mes perfecto para llevar tus entrenamientos al aire libre! 🌳🏋️‍♂️

¿Sabías que el ejercicio en entornos naturales no solo mejora tu estado físico, sino también tu bienestar emocional? En Tazueco, te animamos a aprovechar los beneficios del sol y la naturaleza para mantenerte activo y saludable. 💪🌿

🚴‍♀️ Disfruta de una sesión de yoga en el parque, una caminata por la playa o un entrenamiento funcional al aire libre. Recuerda que el movimiento es la mejor medicina para tu cuerpo y mente.

Y si sientes alguna molestia después de tu entrenamiento, ¡no dudes en visitarnos! Nuestros especialistas están aquí para ayudarte a mantener tu cuerpo en equilibrio y sin dolor. 🌟✨

29/06/2024

¿Frío o calor para aliviar tus molestias? ❄️🔥 Esta es una de las preguntas más frecuentes que nos hacen, y la respuesta no es tan simple. Aquí te explicamos cuándo es mejor aplicar cada uno:

❄️ Cuándo aplicar frío:

-Sensación de calor local y enrojecimiento.
-Dolor reciente (3 días como máximo).
-Dolor puntual y fácilmente localizable.
-Dolor intenso e invalidante.
-Dolor en reposo.
-Dolor intenso a la palpación suave.

🔥 Cuándo aplicar calor:

-Sensación de frío en la zona.
-Dolor no reciente (más de una semana).
-Dolor difuso, difícil de localizar.
-Dolor no intenso, sensación de presión o pesadez.
-Dolor al inicio de los movimientos.
-Dolor que se alivia con la presión.

Recuerda que no hay reglas fijas, ¡es muy personal! Consulta siempre antes con un profesional que pueda orientarte correctamente.

22/06/2024

Hoy celebramos el Día Mundial de la Osteopatía 🌍✨

Hace 145 años, el médico Andrew Taylor Still sentó las bases de esta disciplina revolucionaria, uniendo el estudio de los huesos y el arte de sentir. Hoy, la osteopatía es una ciencia que aborda las disfunciones del cuerpo humano, restableciendo el equilibrio y la salud integral.

➡️ ¿Estás interesado en explorar más sobre la osteopatía? Contacta y descubre cómo puede mejorar tu bienestar físico y emocional. 🦴🌿

14/06/2024

¡Disfruta del verano sin lesiones! ☀️🏃‍♂️🩺

El verano está lleno de diversión y actividades al aire libre, pero también puede traer riesgos de lesiones. Sigue estos consejos para mantenerte seguro y activo:

🚶🏽‍♂️Prepárate físicamente: Realiza calentamientos y estiramientos antes de tus actividades.
💧Hidratación y Protección Solar: Mantente hidratado y usa protector solar para proteger tu piel.
👟Calzado adecuado: Usa calzado que brinde soporte y prevenga lesiones.
🙆🏽‍♀️Modera tus actividades: No te excedas. Escucha a tu cuerpo y descansa cuando sea necesario.

Si necesitas ayuda, contacta con nosotros para prevenir y tratar lesiones y disfruta de un verano seguro y sin preocupaciones 🌞💪

📞 Llámanos al 609 338 813
📧 tazueco@masajestazueco.es

06/06/2024

Haz que tu verano cuente con actividad física💪🌞

Mantén tu cuerpo en movimiento y disfruta al máximo de la temporada. Recuerda ajustar tu rutina de ejercicios a las altas temperaturas, optando por realizar tus actividades temprano en la mañana o al atardecer para evitar el calor extremo. Hidrátate correctamente antes, durante y después del ejercicio, y protégete del sol con prendas adecuadas y protector solar. ¡Cuida de tu salud todo el año!

31/05/2024

☯️En Tazueco, creemos en el poder de los enfoques holísticos para promover la curación y el equilibrio en el cuerpo. La medicina china, con sus miles de años de historia, ofrece una perspectiva única sobre la salud que se centra en restaurar la armonía entre mente, cuerpo y espíritu.

💉La acupuntura, una de las prácticas más conocidas de la medicina china, utiliza agujas finas y precisas para estimular puntos específicos en el cuerpo, desbloqueando el flujo de energía vital (Qi) y promoviendo la curación natural. Desde el alivio del dolor hasta el manejo del estrés y la mejora de la salud mental, la acupuntura ofrece una amplia gama de beneficios para la salud.

Dirección

Urbanizacion San Juan 3 Bajo
Corella
31591

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
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Página web

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