ittara Centre de Teràpies Naturals, Ramoneda 32, local 1, Cornellá de Llobregat (2026)

08/03/2026

Somos todas las que fuimos y todas la que seremos.

No nacimos para encajar.
Nacimos para sentir, crear y transformar.

No somos rivalidad, como pretenden hacernos creer.

Somos espejo, refugio y fuerza.
Somos las que hoy decidimos recordar quiénes somos.

Porque cuando el mundo golpea —y a veces golpea fuerte— aparece algo antiguo y poderoso:
el calor de las otras mujeres.

Las que estuvieron antes.
Las que caminan ahora a tu lado.
Las que todavía no conocemos…
pero que ya son hermanas.

Somos las hijas de mujeres que resistieron.
Las nietas de mujeres que callaron.
Las que ahora decidimos hablar.

Hablar con la voz. Con el cuerpo. Con la risa. Con la verdad.

Sabemos que el mundo intenta separarnos. Compararnos. Enfrentarnos.
Nos amenazan. Nos cuestionan. Nos siguen persiguiendo. Nos exponen. Nos critican. Nos juzgan y condenan en los tribunales de su moral. Nos desacreditan. Nos matan.

Creen ingenuos que así pueden frenarnos, y se aferran a una estrategia que no podrá amedrentarnos.

Porque temen lo que sucede cuando las mujeres despiertan y se hacen una.
Temen el poder sinérgico que somos capaces de crear.

Porque juntas somos medicina.
Y también revolución transformadora que devuelve la luz a un mundo que parece caminar hacia las tinieblas.

Cuando una mujer sana, abre camino.
Cuando una mujer se atreve, abre puertas.
Cuando muchas mujeres se unen…
todo empieza a cambiar.

Somos camino.
Somos presencia y consciencia.
Somos raíces y alas.
Somos ternura feroz, energía subversiva y alquímica.
Somos mujeres que se sostienen.
Que se celebran.
Que se nutren unas a otras.

Por eso hoy venimos a recordarlo con toda nuestra fuerza: No estamos solas.
Nunca lo estuvimos.

Y cuando nos encontramos…somos la furia amorosa e irrefrenable que todo lo puede.

¡Encendamos nuestros fuegos interiores y transformemos el mundo!.
La revolución será feminista o no será.

30/01/2026

SEXUALIDAD FEMENINA. El placer de sentir placer.

El de mañana no será un taller más de La Crisàlida by ittara.
No vamos a limitarnos a dinámicas que nos reconecten con nuestro poder femenino.
Vamos a crear un espacio sagrado para recordar, a través del sentir, nuestra esencia vital: el placer, el goce, la pasión, el disfrute.

Porque nuestros cuerpos no solo son un templo a honrar.
Nuestros cuerpos albergan la sabiduría más ancestral de aquellas mujeres que vivían libres, diosas y en conexión total con la naturaleza, con su sexualidad, con la espiritualidad, con el Todo.

Recordar que el placer es la vida misma en expansión.
Por eso, en este encuentro de mujeres despiertas, vamos a habitarnos, con consciencia, con dulzura, con presencia, con respeto, con entrega y con compromiso.
Vamos a abrir los sentidos, soltar la culpa, las resistencias, las creencias limitantes, y darnos el permiso, al fin, de SENTIR.

Sentir el placer de sentir placer.
Como fuerza vital. Como energía que nutre.
Y, así liderar nuestro cuerpo, nuestra sensibilidad, nuestra capacidad infinita de crear, retomar nuestro poder femenino y hacer de nosotras el sentido, el propósito.

Una vez más, crearemos con mimo y amor, un espacio cálido, cuidado, íntimo y profundo, como el útero donde latimos por primera vez,
para quedarnos un segundo más en lo que nos hace vibrar y decirnos, sin miedo:

Me lo concedo.
Porque en el placer de sentir placer no solo estamos a salvo si no que podemos echar raíces y nutrir nuestras alas para la más hermosa de las metamorfosis.

✨ Esta edición está completa.
🌊 Si sientes el llamado, escríbenos. Habrá nuevos grupos, nuevas fechas, nuevas ediciones.
¡Recuperemos nuestro placer para liderar nuestras vidas como merecemos!

27/01/2026

En mayo viajamos a Escocia... y, el origen de ese viaje no fue otro que ir a ver frailecillos...

Suena a extravagancia incomprensible a ojos ajenos a la observación de aves. De hecho, hasta a mí, que solo soy una aficionada que acompaña para nutrirme de la pasión del que ama la ornitología, me pareció una locura. Ni siquiera sabía qué era un frailecillo.

Y sin embargo… ¡me enamoré!

En un mundo que nos empuja a que todo tenga sentido y propósito elevado, seguir un deseo así, sencillo, sin más trascendencia que la contemplación de lo que nos desconocido, es casi un acto de rebeldía.

Qué poco se habla de lo profundamente revolucionario que es permitirse querer algo sin más. Querer por querer.
Sin convertirlo en aprendizaje.
Sin tener que atribuirle más función que la del disfrute.
Sin pretender ser nada más que estar, observar, sentir y dejarse llevar.

Solo querer.
Y honrarlo.

Ese frailecillo fue una excusa y acabó siendo la piedra angular de un compromiso vital y de una celebración del amor.
Y, sin quererlo, esas aves hermosas fueron la razón de la sinrazón del mejor de los viajes, recordándonos lo esencial: que la vida se expande cuando solo nos dedicamos a vivir con presencia, con consciencia y con pasión.
Cuando dejamos de preguntarnos si “merece la pena”.
Porque hay deseos pequeños que atesoran universos enteros.
Y hay decisiones aparentemente insignificantes que nos resucitan, que nos salvan, que nos devuelven a casa.

Quizá no necesites grandes cambios.
Quizá no necesites entenderlo todo.
Quizá hoy solo necesites escucharte un poco más y permitirte seguir eso que te llama aunque no sepas explicarlo. Aunque nadie más lo entienda.

A veces, lo verdaderamente importante no hace ruido, pero te espera para que puedas observarlo y, así, sin más, te cambia la vida.

Y tú… ¿tienes algún “frailecillo” que te reclama…?

02/01/2026

Querido 2026, aquí estamos, dispuestas a hacer de ti un año verdaderamente “nuevo”... como quien estrena vida, revisando el equipaje, honrando todo lo vivido y soltando lastre, con amor y gratitud, para impulsar nuestro aleteo.

Soltar es elegir a consciencia. Es desprenderse para liberar espacio en el que sembrar posibilidades...
Y soltamos sin renunciar a nuestras raíces, porque ellas nos sostienen y preservan nuestra esencia.
Soltamos para aligerar las alas y volar en libertad.

Como dice Laura Chica en “Auténtica”:

“Soltar, soltar, soltar.

Se habla mucho de soltar
y poco de aprender y agradecer.

Soltar es dejar ir eso que tanto te ha enseñado.
Porque te ha dolido o porque te ha ayudado.
Pero en este momento ya no lo necesitas.
Porque has aprendido.
Porque has evolucionado.

Soltar miedos.
Soltar excusas.
Soltar personas.
Soltar relaciones.
Soltar vínculos.
Soltar sueños.
Soltar ilusiones.
Soltar proyectos.

Soltar partes de ti que ya hicieron su función.
Soltar partes de ti que ya no resuenan contigo.

Soltar lo que necesites de ti
para hacer espacio a una nueva tú.
La misma,
pero más libre.
Como una mariposa que se transforma en cada vuelo,
así tendríamos que ser con la vida.”

🦋✨

Ojalá que este nuevo año lo sea de verdad, para inaugurar un nuevo ciclo, con la ilusión del nacer y renacer, de oruga a crisálida, de crisálida a mariposa, y vuelta a empezar.
Ojalá tras soltar con ternura, generemos espacios o (universos completos) en los que elegirnos, cuidarnos y hacer de nosotras nuestra prioridad, desprendidas de todo lo que ya no somos y así volar más ligeras hacia la vida que queramos manifestar.

¡Feliz 2026!

18/12/2025

Hay espacios que no se explican, se sienten.

La luz suave, calidez que sostiene, detalles que tararean mensajes silentes, una vibración que ronronea como un mantra y, entonces ocurre la magia, solo con estar algo muy dentro se relaja y armoniza sin saber muy bien por qué...

En ittara creemos que el bienestar no se impone. Se recuerda.

El cuerpo sabe y lee las señales que hace que, cuando se siente a salvo, la mente se deja ir, soltando lastre y nos enfoca de nuevo en lo esencial.

Nos encanta acompañar los procesos como se cuida una transformación delicada:
con tiempo,
con presencia,
con calidez,
con belleza.

Sabemos que todo lo esencial y verdadero se fragua a fuego lento.

Como mariposas, cada camino de crecimiento necesita recogimiento. Antes de que nos nazcan las alas necesitamos un paréntesis de silencio fértil, un entorno que protege y un cuidado constante que sostiene sin exigir.

Prestamos atención a los detalles porque le hablan directamente a nuestro cuerpo y, a través de él, a nuestro ser más sutil. Porque hay una belleza que no busca ser mirada ni admirada, sino sentida. Una belleza que ordena por dentro, que calma y que despierta una memoria profunda que abraza, acuna y te susurra “bienvenida a casa”.

Cuando nos aquietamos, algo se revela. Lo esencial se hace visible en lo pequeño, en lo cuidado, en aquello que acoge sin palabras.

Por todo esto, nuestro empeño es hacer de ittara ese espacio de pausa. De escucha. De mimos. De sentirnos sostenidas. De presencia compartida. De solo SER, incluso más allá de este plano físico.

Un lugar donde la transformación sucede de forma consciente, con respeto, y con la dulzura delicada que todo lo verdaderamente profundo necesita. Con la ternura que lo sagrado siempre requiere. Con la fuerza vibrando en una hoja, en un cuarzo iluminado o en el aleteo de un susurro que te recuerda el camino de regreso a tu centro.

ittara · un refugio para volver a ti

17/11/2025

En La Crisàlida by ittara seguimos batiendo las alas.

Y en este nuevo encuentro, invitamos a un viaje íntimo, honesto y profundamente liberador: volver a una misma sin filtros, sin máscaras, sin reservas… simplemente SER.

¿Quién soy cuando dejo de esconderme?
¿Quién aparece cuando suelto el miedo y me miro con ternura?
¿Quién surge cuando me permito ser auténtica, completa y luminosa?

Este taller será una puerta abierta hacia ese reencuentro.

A través de dinámicas de crecimiento personal divertidas, reveladoras y estimulantes, nos asomaremos a nuestro espejito mágico interior para descubrir —o recordar— quiénes somos de verdad. Cultivaremos la autoconciencia, el autoconcepto, la autovaloración y esa autocompasión suave que nos sostiene, nos acaricia por dentro y nos devuelve a casa.

Será un espacio para quitarnos armaduras, abrazar nuestras luces y sombras, mirarnos con respeto, humor y sensibilidad, y permitir que la autenticidad se convierta en nuestro refugio más seguro.

Y, todo, en La Crisàlida:

✨ Un espacio seguro, amoroso y cuidado, donde puedes ser y estar.
✨ Un círculo de mujeres que se sostienen, ríen, comparten y acompañan.
✨ Un lugar para maravillarte de ti misma, para redescubrirte y sentirte vista sin juicio.
✨ Un impulso para seguir trenzando alas y raíces, propósitos y desafíos que te acerquen a vivir desde tu esencia.

Saldremos más conectada con nosotras mismas, más presentes y conscientes y, tal vez, con nuevas alas… o con raíces más profundas.
O con ambas, maridando ambas que es como sucede la verdadera magia.

🦋

Este grupo ya está conoleto pero, recogiendo vuestro sentir, tenemos lista nueva para abrir otro. Si te interesa, dínoslo!

20/10/2025

TALLER: “Jugando con el inconsciente”.

Llegó el momento… ¡Inauguramos la “Crisálida by ittara”!

Y lo hacemos conun primer encuentro que trae una propuesta muy especial: jugar con el inconsciente.

Mediante dinámicas creativas y ligeras—visualizaciones, cartas simbólicas, asociación libre, juegos intuitivos—abriremos un espacio para escuchar esa parte escondida de nosotras que tanto tiene por contarnos.

Será una experiencia de autoconocimiento distinta, íntima, cálida, reveladora, donde lacuriosidad de nuestra niña interior, el misterio y el humor se unirán para guiarnos hacia una conexión más profunda con nuestro ser.

Si resuenas, ven sin expectativas, pero con auténticas ganas de compartir, dejarte sorprender yabrir nuevos canales de comunicación con tu maravilloso mundo interior que tanto anhela ser desvelado.

Queremos que este primer encuentro de la Crisálida sea una invitación a reír, descubrir y sentirjuntas, desde la ligereza del juego y la profundidad de lo que emerge cuandonos atrevemos a mirar dentro.

¿¡Te vienes!? Si tu respuesta es un SÍ, dínoslo prontito porque, primero, hemos ofrecido el taller a las mujeres despiertas que están activas en ittara en este momento y casi lo hemos llenado. Nos quedan sólo 4 plazas.

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Fecha: sábado 25/10/2025
Lugar: ittara Centre de teràpies naturals
Horario: 10h a 13.30h
Aportación: 50 Euros
Contacto: Bea 678274228

14/10/2025

“En un mundo adicto a la velocidad, la lentitud es un superpoder” Carl Honoré

Vivimos en un tiempo que corre.
Todo se desliza ante nuestros ojos como en una pantalla infinita: scroll, estímulo, impacto fugaz. Una vida que parece llena, pero que rara vez se asienta.

En medio de esta vorágine, olvidamos que la transformación real nunca ocurre a golpe de clic. La metamorfosis no responde a la inmediatez.

La crisálida nos lo recuerda: para que algo nuevo nazca, antes es necesario un tiempo de espera, de recogimiento, de silencio. Un tiempo invisible en el que nada parece suceder… y sin embargo todo se está gestando.

El milagro de transformarse no nace de la prisa, sino de la calma.
No surge del exceso, sino del reposo.
No se alimenta de la urgencia, sino de la paciencia amorosa con la que nos permitimos habitar el proceso.

Respetar los ritmos propios es una forma de resistencia en esta era de lo inmediato. Es elegir profundidad frente a superficialidad, intensidad sostenida frente a euforia pasajera, presencia frente a sobrevuelo.

A veces, el mayor acto de coraje es detenernos.
Retirarnos hacia adentro. Permitirnos la quietud y confiar en que, aun cuando parece que nada ocurre, la vida está trabajando en secreto para nuestra metamorfosis.

Porque solo quien se atreve a habitar su crisálida, renace con alas.

08/10/2025

La Crisàlida by ittara
Refugi per a dones despertes

La Crisàlida és un refugi íntim i amorós on nodrir les teves ales, atrevir-te a desplegar-les i volar alt. Un espai segur on aixoplugar-te de les inclemències del dia a dia i retrobar la calma. Com les antigues coves que oferien protecció, aquí trobaràs escalfor, companyia i el recordatori que no estàs sola.

Volem cocrear juntes un indret enriquidor de dones despertes, conscients i sensibles, que ens acompanyem des de l’autenticitat, la tendresa, el respecte i la sororitat, sostenint-nos mútuament en els nostres processos de metamorfosi personal. Aquí l’autoconeixement es viu des de la paraula compartida, el riure, el joc i la màgia quotidiana.

Amb dinàmiques inspiradores ens celebrarem, aprendrem a mirar-nos amb amor, a reconèixer i reconnectar amb la nostra essència i a activar l’autoconfiança en el nostre poder personal i col·lectiu.

Seran trobades per cuidar-nos i per obrir un espai de realitat alternativa on tot és possible: on expressar-nos sense límits, trencar la normativitat, honorar la nostra extraordinarietat i escollir viure amb l’ànima desperta, connectada a la vida sentida, compartida i viscuda.

Vine a deixar-te abraçar per les ales d’ittara! Perquè a dins, el miracle de la transformació lúcida i orgànica ens renova per, després, sortir a fora i volar més lliures.

17/09/2025

La mitología cuenta que la diosa Iris, de raíces oceánicas y alas doradas, era la veloz mensajera entre dioses y humanos. Cuando volaba dejabatras de sí una estela de luz y color que unía el cielo con la tierra. El arcoíris 🌈

Un puente entre mundos que nace de la sinergia de lo que parece opuesto: la lluvia,que bien podría ser la tristeza, y el sol, que bien podría ser la alegría. Pero que, unidos, crean algo tan hermoso como fascinante.

Verlo siempre engendra sonrisas y nos reconecta con la belleza más pura. Silente nos recuerda que, cuando la luz se fragmenta, se revela lo invisible.
Cada arcoíris nos susurra que la magia existe, que lo sutil convive con lo cotidiano. Nos invita a despertar, a confiar en la intuición, a mirar más allá.
Porque, así como somos más que materia, somos energía, conciencia y misterio, el alma, como la luz, despliega colores ocultos cuando atraviesa las aguas de la vida.

Cuando el arcoíris se manifiesta es unl lamado: abre los ojos del corazón y recuerda que estás conectado con algo mayor, infinito, que te sostiene y te guía.
Cada destello nos invita a confiar en la intuición, a abrirnos a lo invisible y recordar que somos más que nuestras tormentas.
Que, si logramos conectar con la esencia divina que nos habita, llega la transmutación. La alquimia que surge cuando nos atrevemos a atrevesar el puente que teje para nosotros la diosa Iris.

🌈

10/09/2025

Sin hacer ruido, en la intimidad de nuestros pasos descalzos, hemos seguido sumando vueltas al sol.

Sin publicaciones y desafiando a los algoritmos que amenazan con volvernos invisibles, Ittara ha celebrado 11 años, 12 años… y vamos a por los 13.

Hemos comprobado que ser coherentes con nuestra esencia —y no someternos a más mandato que el de acompañaros en vuestros viajes— nos sigue regalando vida: sentida, plena, vivida.

Porque lo verdaderamente importante sucede de puertas adentro: procesos, abrazos, aprendizajes, cuidados, historias compartidas y vidas que se trenzan, que nos nutren y nos sostienen.

En la intimidad cálida de Ittara, vuestra vulnerabilidad se abre como flor de loto y nos bendecís con la oportunidad de caminar cerquita vuestro en este camino de evolución. ¡Qué orgullo al veros volar!

Y vuestra gratitud no deja de emocionarnos, de impulsarnos, de acariciarnos, de alentarnos. Sin saberlo, seguimos atesorando vuestros nombres en nuestro corazón, mientras nos dais alas y sentido a este sueño que late, vibra y no deja de crecer.

Porque sois raíz, semilla, aliento, vía láctea, alas y destino… hoy os dedicamos esta discreta celebración de la vida.
¡Gracias!

Y ¡a seguir ittarareando juntes, con ansias de eternidad!

#11 #12

12/08/2025

A veces, cuando llega el verano, sentimos que por fin se abre una rendija para respirar.

Llamamos a ese respiro “vacaciones” y lo llenamos de cosas que, curiosamente, rara vez nos permitimos el resto del año.

Sin embargo, ni el verano ni las vacaciones son en sí mismos mágicos: solo son una excusa. Lo verdaderamente transformador es lo que decidimos, entre lo que deseamos, lo que podemos, lo que nos permitimos y lo que nos atrevemos a hacer y, sobre todo, a ser.

Cierto, no todas las circunstancias son elegidas y pueden condicionarnos sobremanera. Pero, a pesar de los pesares, todavía nos queda hueco para elegir cómo queremos sentiry vivir... Eso sí, para ello, es imprescindible un paso previo: escucharnos.

Por eso, quizá, lo más valioso que nos ofrecen las vacaciones no sea el descanso en sí, sino la oportunidad de observarnos para liderarnos: ¿cómo me siento? ¿qué necesito? ¿qué es eso que solo me permito en verano y que me hace tanto bien?

Vivir las vacaciones a consciencia no es exprimirlas, sino habitarlas.

Y, sobre todo, aprender de ellas lo suficiente como para que no sean solo un paréntesis, sino un recordatorio de que, dentro de nuestras posibilidades, siempre hay un pequeño espacio donde crear nuestra propia vida.

Haz de tu tiempo estival una oportunidad para reconectar contigo renovar tus votos con el cuidarte de la forma más sencilla, potenciar todo lo que te nutre y evitar todo lo que lo impide. Y, a partir de ahí, convertirlo en tu modus vivendi fuera de calendarios.

¡Feliz creación de vuestro verano!

ittara Centre de Teràpies Naturals

08/03/2026

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