03/08/2025
🔵 DOLORS I ESTRÈS: CONNEXIÓ COS-MENT 🔵
T’has preguntat mai per què tens el coll carregat o la mandíbula tensa després d’un dia estressant? 👀
🧠➡️💥 L’estrès no només afecta la ment… també deixa empremta al cos. I sovint, en forma de dolor.
Aquí tens 5 punts clau per entendre aquesta connexió:
1️⃣ Què passa al cos quan tens estrès?
S’activa el sistema nerviós simpàtic: augmenta la tensió muscular, es bloqueja la respiració i s’accelera el cor.
2️⃣ Zones més afectades
Coll, espatlles, mandíbula i esquena són punts habituals on es manifesta el malestar.
3️⃣ Estrès sostingut = dolor crònic
Quan l’estrès és continu, aquestes tensions es mantenen en el temps i poden derivar en contractures o dolors persistents.
4️⃣ Com identificar-ho
Et lleves ja amb dolor? Fas esport però no millora? Et costa relaxar-te o dormir? Podria ser tensió emocional somatitzada.
5️⃣ Com et pot ajudar la fisioteràpia?
A través del tractament manual, l’educació corporal i tècniques de relaxació. Acompanyem cos i ment, conjuntament.
💙 T’escoltem,t’acompanyem i et tractem.
📍 Vine a Recupera’t i comencem a desfer nusos, físics i emocionals.
