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Traditional Hatha Yoga from the Nath lineage

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All you need is yoga ✨
13/08/2025

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All you need is yoga.
13/08/2025

All you need is yoga.

No, non ho preparato un post per il Giorno dello Yoga. Non perché non onori la pratica, ma perché fatico a riconoscermi ...
20/06/2025

No, non ho preparato un post per il Giorno dello Yoga. Non perché non onori la pratica, ma perché fatico a riconoscermi nelle festività sancite da sigle di realtà come l’ONU. Preferisco il silenzio delle albe e il respiro del corpo quando si ricorda di esistere e la saggezza di Patañjali.

Però ti auguro un buon solstizio d’estate: che la luce più lunga dell’anno ti trovi in ascolto, con qualcosa da lasciare andare e molto da ritrovare; perfetto per introdurvi l’argomento di questa settimana:

Aparigraha, la bellezza che non si possiede

Ho scelto l’immagine di Lakṣmī, dea della prosperità dipinta da Raja Ravi Varma — pittore indiano del XIX secolo di cui vi sto preparando un articolo da esplorare —, della luce e dell’abbondanza, non per parlare di ricchezza materiale, ma per ricordare che il vero splendore non si trattiene: si lascia fluire.

Come Aparigraha, anche Lakṣmī ci insegna che la vera ricchezza è ciò che resta quando smettiamo di stringere:
la gratitudine, la bellezza silenziosa, il gesto libero che non chiede nulla in cambio.

Non si può possedere la luce. Si può solo onorarla, farla danzare… e poi lasciarla andare.

Nella newsletter di oggi di Tutta Colpa dei Chakra troverai qualche riflessione interiore, delle storie, una pratica dedicata,
e i link a queste risorse per nutrire l’essenziale senza trattenere l’inutile.

✷ Link in bio se non la hai nella tua casella di posta!

Ti aspetto tra quelle righe 🙏🏼

Cos’è Sādhāna? È la pratica e l’abbonamento di Tutta Colpa dei Chakra. Uno spazio intimo, ciclico, silenzioso e potente...
14/06/2025

Cos’è Sādhāna?

È la pratica e l’abbonamento di Tutta Colpa dei Chakra.

Uno spazio intimo, ciclico, silenzioso e potente — per chi sente il richiamo di un cammino yogico profondo, radicato nella simbologia, nella cura e nella trasformazione interiore.

Con un contributo mensile di 30€, ricevi:

✷ 1 o 2 pratiche registrate ogni settimana, da fare con i tuoi tempi

✷ una pratica online dal vivo a settimana, per sentirci vicini ovunque siamo

✷ articoli speciali su simboli, Yama, cicli lunari, tradizione

✷ uno spazio di ascolto e indicazioni personalizzate se lo desideri

✷ Sosterrai inoltre questo progetto indipendente e te ne sarò molto grata

È un invito a custodire la tua energia e imparare a direzionarla con presenza.

Se ti risuona, sei il benvenuto nel cerchio.
Trovi tutto nel link in bio.

Per qualsiasi dubbio scrivimi.

E in ogni caso, continuerò a condividere con te molto materiale gratuito — e una pratica ogni tanto, come dono.

Hari Om Tat Sat

In questi giorni abbiamo esplorato Brahmacarya come arte di custodire e direzionare l’energia.Se ti sei perso la newslet...
14/06/2025

In questi giorni abbiamo esplorato Brahmacarya come arte di custodire e direzionare l’energia.
Se ti sei perso la newsletter di ieri, la trovi su Tutta Colpa dei Chakra (link in bio!).

Intanto, ecco 3 risorse ispirate a questo Yama:

🎵 Shri Camel – Terry Riley
Suoni ciclici e ipnotici per entrare in stati di presenza dilatata.

🎥 Samsara – Ron Fricke
Un viaggio sensoriale tra sacro e profano. Nessuna parola, solo contemplazione.

📖 Il Sentiero – Swami Kriyananda
Disciplina, gioia e servizio: energia che trova la sua via.

✨ Se sei abbonato, controlla la tua mail: hai ricevuto la pratica registrata di martedì, sempre disponibile nella sezione Sādhāna.

Buon fine settimana!
E se esplorate queste risorse… raccontatemi che effetto vi fanno

Nulla ci appartiene davvero.Ciò che riceviamo è dono.Se non lo restituiamo, stiamo trattenendo.E anche questo è rubare.Q...
04/06/2025

Nulla ci appartiene davvero.
Ciò che riceviamo è dono.
Se non lo restituiamo, stiamo trattenendo.
E anche questo è rubare.

Questa settimana pratichiamo Asteya
con il corpo, il respiro… e lo sguardo aperto.

🎬 Parasite
Desiderio e appropriazione.

📖 I mariti
Relazioni come consumo.

🎵 Music for Airports
Spazio che non invade.

📩 La newsletter arriva a breve
con la nuova pratica registrata;
questa solo per chi è abbonato,
nello spazio Sādhāna, perchè
Asteya è dare e ricevere.

Mentire è facile.Ci raccontiamo storie tutti i giorni: che va tutto bene, che cambieremo da lunedì, che “non fa niente” ...
30/05/2025

Mentire è facile.
Ci raccontiamo storie tutti i giorni: che va tutto bene, che cambieremo da lunedì, che “non fa niente” anche se fa. Ma poi arriva quel momento in cui qualcosa dentro si storta. E allora… Satya.

Satya è guardarsi senza filtri. Non per giudicarsi, ma per vedersi davvero. È dire la verità con rispetto, anche quando trema la voce. È togliere i veli, senza perdere la pelle.

In questa newsletter:

✷ Ti parlo del perché mentiamo (sì, anche tu), e di cos’è Satya

✷ Ti regalo la registrazione della pratica yogica che abbiamo fatto questa settimana online per ascoltarti senza mentire più al corpo

✷ Ti lascio due risorse splendide da guardare e ascoltare, arte trasparente e genuina, a me hanno fatto molto bene: le pennellate delle illustrazioni di Andrea Antinori andrea_antinori_ e la voce della cantante portoghese MARO .musica

Leggila, respirala, e riconnettiti con la tua verità 💌

Il link è in bio, buon week end!

Yoga beyond the practice on the mat… the Sanskrit word jñāna — ज्ञान — means knowledge and it is one of the four traditi...
29/12/2023

Yoga beyond the practice on the mat… the Sanskrit word jñāna — ज्ञान — means knowledge and it is one of the four traditional paths of yoga.

Some traditional texts in the picture ✨🙏🏼

21/11/2023

I love this photo taken by Ankit at Akanda Prakash Yoga Ashram during my 300H YTT with Yogrishi Visvaketu in 2022.

Here I am with my dear friend Kamala enjoying our afternoon practice on the ashram rooftop.

Moments like these are what I treasure most.

Practicing joy. Practicing union. Practicing love.

This is yoga

Thank you .tanu for this beautiful shot
Thank you for your invaluable presence
Thank you .ji for making it all happen

ॐ नमः शिवाय

There’s something I would like to share about sādhāna.We build our spiritual practice based on our lineage, the techniqu...
25/10/2023

There’s something I would like to share about sādhāna.

We build our spiritual practice based on our lineage, the techniques we learn and our needs, that might change from day to day.

You don’t need to push yourself, especially if it feels hard on you, we require to be more soft, to embrace, listen, and things will come naturally.

If practicing everyday for an hour and half feels too much, adjust, listen, work it out. The aim is not reaching those 90 minutes, but to connect with our higher selves, to nourish our state of presence, to become conscious and bring awareness to our life.

My Teacher .ji always says “listen to your body first and then me” and I couldn’t agree more to this statement as a yoga teacher and as a student. The idea is being self resilient, to bring self awareness, self observation, self realisation.

Tune in, observe the beauty around you, the nature you belong to. Practice with joy and connect with your natural state of well-being and inner connection. Cultivate your state of presence and respect your process especially during sadhana. Yoga practice is a radical act of deep self love, understanding oneness.

Hari Om

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