Jardines Terapéuticos Palmlöf

06/07/2025

🌿 Plantas que sanan: el poder terapéutico de la naturaleza 🌿
En cada hoja, flor y aroma, la naturaleza guarda un secreto de bienestar. Hoy te presentamos 9 plantas que no solo embellecen nuestros jardines, sino que también calman, alivian y acompañan procesos terapéuticos. 🌸✨

🌼 Caléndula – Antiinflamatoria y cicatrizante, perfecta para cuidar la piel.
🌿 Citronela – Repelente natural de insectos y aliada contra el estrés.
🍃 Tomillo – Antiséptico, fortalece el sistema inmunológico.
🌱 Romero – Estimulante, mejora la concentración y la memoria.
🌿 Menta – Refrescante y digestiva, ideal para calmar tensiones.
🌼 Manzanilla – Suave y calmante, ayuda a dormir y relajar.
💜 Lavanda – Ansiedad, insomnio, dolor… su aroma es puro alivio.
🌸 Jazmín – Eleva el ánimo y aporta serenidad emocional.
🌿 Albahaca – Equilibra cuerpo y mente, y da un toque fresco a todo.

🌿 En nuestro jardín terapéutico, estas plantas no solo crecen: acompañan, transforman y sanan.

✨ ¿Cuál es tu favorita? ¿La usas en casa o en alguna rutina de autocuidado?

19/06/2025

🧚✨ Nos hemos subido al tren de las hadas… pero a nuestra manera terapéutica 🌿🧚‍♀️

En nuestro jardín terapéutico han empezado a aparecer unas hadas muy especiales… No son hadas cualquiera: son hadas que relajan, que estimulan, que plantan, que aromatizan, que adaptan…

Porque cada persona que pasa por el jardín tiene una forma única de habitarlo y de transformar lo que toca. Así que nos preguntamos:
¿Y si tú fueras un hada… qué tipo de hada serías en el jardín terapéutico?

🌱 ¿Eres una PlantHada, siempre con las manos en la tierra?
🌸 ¿O una AromatizHada, que transforma el ambiente con olores y sensaciones?
🧩 Tal vez eres una AdaptHada, que encuentra maneras creativas de hacer accesible cualquier rincón.
🖌️ O una CreHada, que convierte materiales naturales en arte.
🛋️ Quizás eres una RelajHada, que busca un banco soleado y un momento de calma…
🧠 ¿O quizás eres una EstimulHada, que activa la mente y despierta la curiosidad con juegos, ideas y retos?

👉 Hemos creado estas pequeñas hadas con mucho cariño y con una intención: darle forma a todas las maneras de estar, sentir, crear y sanar en el jardín. Porque no hay una sola forma de participar… y todas suman. 🌿✨

💬 Cuéntanos: ¿Qué tipo de hada eres tú?

01/06/2025

🌱✨ La jardinería también es terapia emocional
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No es solo plantar y regar.
Es escuchar en silencio, conectar con el momento, observar cómo algo crece… mientras tú también lo haces.
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🌸 La jardinería terapéutica ofrece un espacio seguro donde canalizar emociones, calmar la mente y recuperar el equilibrio interior.
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💚 Al tocar la tierra, podar, sembrar o simplemente observar una flor abrirse, se activan procesos emocionales profundos:
✔️ Se reduce el estrés
✔️ Disminuye la ansiedad
✔️ Mejora el estado de ánimo
✔️ Fomenta la autoestima y la esperanza
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🌿 En nuestros jardines trabajamos con personas que atraviesan duelos, depresión, soledad, o simplemente necesitan parar. Y siempre sucede algo: cuando se cuida una planta, también se cultiva la propia calma.
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🧠 Porque no solo cuidamos el jardín: también cultivamos salud mental.
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¿Alguna vez has sentido alivio después de cuidar una planta? 🌼
Cuéntanos tu experiencia en los comentarios.
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12/05/2025

🌸La naturaleza y tu bienestar: una conexión poderosa🌼

En medio del ritmo acelerado de la vida moderna, volver a la naturaleza no es solo un placer… es una necesidad. Diversos estudios demuestran que pasar tiempo en entornos naturales reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y fortalece nuestra salud mental y física.

🌿 Estado de ánimo elevado
Estar en contacto con la naturaleza estimula la liberación de serotonina, un neurotransmisor que influye directamente en el bienestar emocional. Escuchar el canto de los pájaros, sentir el sol en la piel o caminar por un sendero rodeado de árboles puede ayudarte a sentirte más feliz y optimista.

🌱 Mejor concentración
Los entornos naturales tienen un efecto restaurador sobre el cerebro. Alejarte del ruido urbano y las pantallas permite que tu mente se relaje y recupere su capacidad de atención. Incluso una breve exposición a paisajes verdes puede ayudarte a enfocarte mejor en tus tareas.

🍃 Menos estrés
Pasar tiempo en espacios verdes reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés. La naturaleza tiene un efecto calmante en el sistema nervioso, ayudando a disminuir la ansiedad y promover una sensación de tranquilidad.

🍀 Más energía
Actividades al aire libre como caminar, hacer jardinería o simplemente respirar aire fresco aumentan los niveles de vitalidad. Al activarse el cuerpo y oxigenarse mejor, sentimos un impulso natural de energía sin necesidad de estimulantes artificiales.

🌲Sueño reparador
La exposición a la luz natural durante el día regula los ritmos circadianos, nuestros relojes biológicos internos. Esto mejora la calidad del sueño nocturno, ayudándote a dormir más profundo y despertarte con mayor sensación de descanso.

27/04/2025

El color favorito de tu cerebro… EL VERDE 🥦 🍀🌱🌵🌲
Y aquí te explicas por qué.

¿Sabías que tu cerebro ama el color verde?
Tu cerebro 🧠 asocia el color verde a la calma 🧘, al equilibrio ⚖️ y a la sensación de bienestar 💗. Al mirar las plantas, los árboles o los paisajes naturales, tu sistema nervioso se relaja, disminuye el estrés y mejora tu atención.
Por eso, los jardines terapéuticos no solo son espacios bonitos: son verdaderos oasis de bienestar para la mente.
Conectar con la naturaleza 🌱🌼🌞🌸, aunque sea solo unos minutos al día, es un regalo para tu cerebro… ¡y para todo tu cuerpo!
¿Sabías todos estos datos?
¡Cuéntanos en comentarios! 🧐

10/03/2025

✨ They Will Be Healing Gardens – Erasmus+ 🌿 ✨

Durante dos días, nuestro partner OIKOS, líder del proyecto “They Will Be Healing Gardens” KA210-VET-000244912, nos abrió las puertas a su increíble labor en formación e inclusión laboral.

En los impresionantes paisajes históricos de los Prealpes de Bérgamo, trabajan para brindar oportunidades a personas con discapacidad, ayudándoles a encontrar una ocupación significativa en la vida. 💚

Junto a profesionales de la salud y paisajistas, buscamos desarrollar un curso innovador que combine formación teórica y práctica para la inclusión laboral. A través de talleres y experiencias en jardines terapéuticos, los participantes podrán aplicar este conocimiento en la creación y mantenimiento de espacios verdes accesibles y sanadores. 🌱✨

🙏 Gracias por estos días tan enriquecedores y enhorabuena a OIKOS por su increíble labor!

📢 Partners del proyecto:

12/02/2025

🌿✨ Crea tu propio jardín terapéutico en casa ✨🌿

¿Sabías que un jardín terapéutico puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y fomentar la conexión con la naturaleza? No necesitas un gran espacio, ¡puedes hacerlo en casa! 🏡💚

🌱 Consejos básicos para empezar:
✅ Elige un espacio adecuado: Puede ser un balcón, patio o rincón con buena luz.
✅ Añade plantas con propósito: Lavanda para la relajación, menta para estimular los sentidos o suculentas de bajo mantenimiento.
✅ Incorpora elementos sensoriales: Piedras, madera, agua o hierbas aromáticas para estimular el tacto y el olfato.
✅ Crea un rincón de descanso: Un banco, una hamaca o un cojín para meditar, leer o simplemente disfrutar del momento.
✅ Hazlo accesible: Usa macetas elevadas o jardineras adaptadas para mayor comodidad.

🍃 Tu jardín terapéutico puede convertirse en tu refugio personal. ¿Te animas a crear el tuyo? Cuéntanos en los comentarios qué planta no puede faltar en tu espacio 🌿👇

29/01/2025

🌱En Jardines terapéuticos Palmlöf somos expertos en cuidar tu salud mental con la naturaleza🍒

En este post os explicamos unos tips para que tú puedas hacerlo por tu cuenta 🫶🏻

🚶🏻‍♀️‍➡️Camina al aire libre: 30 minutos al día en un espacio verde reduce el estrés.
🪴Crea un rincón verde en casa: Rodéate de plantas que te alegren la vista.
🌞Disfruta del sol: Aprovecha la luz natural para mejorar tu ánimo.
🌱Cuida una planta: Observa su crecimiento como símbolo de tu progreso personal.
🧘🏼‍♀️Practica mindfulness: Escucha los sonidos del jardín y respira profundamente.

Vota en la encuesta y cuéntanos, ¿realizas ya todas estas prácticas saludables?

15/01/2025

✨🌸Yo os hablamos sobre los principales beneficios de la jardinería como terapia emocional 🌸✨
¿Conocías todos?
¿Te ha sorprendido algunos?
¡Os leemos! 🧐

23/12/2024

Jardines Terapéuticos Palmlöf, os desea una 🎄FELIZ NAVIDAD🎁

12/12/2024

Hoy os contamos un poquito más acerca de las plantas 🌱 más comunes en nuestros jardines terapéuticos.
Coméntanos si crees que se nos olvida alguna! ⤵️
Conocías todas?🤓

18/02/2024