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Moisés Abad Psicología y Formación

PSICOLOGÍA HOLÍSTICA y FORMACIÓN Moises ha impartido cursos de formación para la Comunidad de Madrid y en el territorio Nacional.

Moises es un profesional con mas de 20 años de experiencia en el ámbito de las técnicas alternativas y la psicologia, formando a personas y profesionales en este ámbito.

22/03/2026

Después de una ruptura, muchas personas se hacen la misma pregunta:
“¿De verdad le echo de menos…
o me está costando estar sola?”

No siempre es fácil distinguirlo.
Porque el cuerpo puede sentirlo todo muy mezclado.

Pero hay una diferencia importante:
El amor suele traer calma, incluso cuando duele.

El miedo a la soledad suele venir con urgencia, ansiedad y mucha incomodidad con el silencio.

Entender qué parte se te ha activado cambia completamente cómo atraviesas este momento.

💬 Si estás en ese punto de confusión y quieres entender mejor lo que te está pasando, escribe RUPTURA en comentarios.

20/03/2026

Después de una ruptura es muy común recordar solo los momentos buenos.

La mente hace una especie de resumen donde quedan las partes más bonitas…
y se suavizan las que dolían.

Por eso muchas personas dicen:
“cuando estábamos bien, todo era perfecto”.

Pero a veces lo que se recuerda como “perfecto”
era simplemente el alivio de que el conflicto había parado por un rato.

Y cuando ese alivio se repite muchas veces,
es fácil confundirlo con amor.

Antes de idealizar lo que pasó, merece la pena hacerse una pregunta honesta:

¿Cuánta ansiedad estás dispuesto/a a llamar “amor”?

18/03/2026

Después de una ruptura, muchas personas se preocupan cuando la ansiedad aparece sobre todo por la noche.

Piensan que están empeorando.

Pero en la mayoría de los casos no es así.

Durante el día es más fácil distraerse:
trabajo, conversaciones, tareas pendientes…

La mente está ocupada.

Por la noche, cuando todo se calma, el sistema emocional se queda sin tanto ruido externo y empieza a mostrar lo que todavía no se ha procesado por dentro.

No es que estés peor.

Es que tu cuerpo está teniendo espacio para expresarlo.

Entender esto cambia mucho la forma de atravesar una ruptura.

16/03/2026

Después de una ruptura, muchas personas no se quedan por amor.

Se quedan por pequeñas señales que mantienen viva la esperanza.

Un mensaje de vez en cuando.
Un gesto ambiguo.
Una mínima atención que parece decir que aún hay algo.

Y poco a poco esas migajas empiezan a parecer suficientes.

Pero el cariño real no se siente como una duda constante.

No te deja esperando.
No te mantiene a medias.

A veces avanzar empieza cuando dejas de aceptar lo mínimo.

Suelta el pan duro. Afuera hay una mesa servida.

14/03/2026

Te dijeron que el tiempo lo cura todo.

Pero el tiempo, por sí solo, solo baja el volumen del dolor.

Lo que realmente transforma es mirar lo que se activó dentro de ti cuando todo se rompió por fuera.

Muchas rupturas no duelen solo por la persona.

Duelen por lo que despiertan en nuestro sistema emocional.

Si estás en este momento, respira.

No te está pasando nada raro.
Tu sistema está reaccionando a algo más profundo.

💬 Si quieres entender mejor lo que te está pasando, escribe RUPTURA en comentarios y hablamos.

12/03/2026

Una de las trampas más comunes después de una ruptura es quedarse atrapado en el análisis.

Releer conversaciones.
Buscar señales.
Intentar entender qué quiso decir o qué pudo haber pasado.

El problema es que mientras tu mente sigue intentando descifrar el pasado, la vida sigue avanzando.

No porque la otra persona sea fría.
Sino porque cada uno sigue su camino a su ritmo.

Y muchas veces el verdadero bloqueo no está en lo que pasó.

Está en cuánto tiempo seguimos dándole vueltas.

El pasado no necesita más análisis.

Necesita menos espacio en tu presente.

¿Qué vas a hacer hoy por TI (y solo por ti)?

10/03/2026

Después de una ruptura, la mente tiene una habilidad curiosa.

Edita la historia.

Recorta los momentos incómodos.
Suaviza lo que dolía.
Y deja en primer plano solo lo que se sentía bien.

Por eso a veces parece que todo era perfecto… cuando en realidad no lo era.

No es que extrañes más.

Es que estás recordando una versión incompleta de lo que pasó.

Antes de idealizar el pasado, recuerda algo importante:
si vuelves atrás, vas a encontrar la razón por la que te fuiste.

08/03/2026

Después de una ruptura hay algo que mucha gente confunde.

Duelo… con adicción emocional.

El duelo duele, sí.
Pero poco a poco te va soltando.

La adicción hace lo contrario:
te mantiene enganchado al recuerdo, a la expectativa, al perfil de Instagram, a cualquier excusa para seguir conectado.

Por eso hay personas que dicen que “no avanzan”, cuando en realidad siguen alimentando el vínculo cada día con pequeñas dosis.

Mirar sus redes.
Pensar en escribir.
Esperar una señal.

El duelo se atraviesa.

La adicción se alimenta.

La pregunta no es qué hizo la otra persona.

La pregunta es: ¿qué dosis te vas a ahorrar hoy?

06/03/2026

Una crisis personal no es solo un mal momento.

Muchas veces se rompe una estructura entera por dentro:
rutinas, identidad, planes y sensación de dirección.

Por eso “seguir adelante sin más” puede aliviar a corto plazo…
pero no siempre recoloca lo que se ha movido.

💬 Si estás atravesando una crisis de vida y quieres entender mejor lo que te está pasando, escribe en comentarios y hablamos.

04/03/2026

Después de una ruptura, muchas personas creen que lo que duele es el amor.

Pero muchas veces lo que realmente duele es otra cosa:

no haber tenido la última palabra,
sentir que la otra persona siguió adelante demasiado rápido,
o pensar que no valoró lo que tenía.

Y cuando eso pasa, es fácil quedarse enganchado a algo que ya terminó.

Mirando su perfil.
Imaginando conversaciones que nunca ocurren.
Esperando algún tipo de reconocimiento.

Pero mientras esa guerra sigue abierta por dentro, la energía sigue puesta en alguien que ya no está.

A veces sanar empieza cuando dejas de intentar ganar la historia.

Empieza cuando entiendes que la historia ya terminó.

02/03/2026

Terminar un trabajo no siempre duele solo por lo laboral.

Muchas veces se pierde rutina, identidad, personas
y una idea de futuro que ya estaba en marcha.

Por eso el impacto emocional puede ser mucho mayor de lo esperado.

💬 Si has cerrado una etapa laboral y te ha removido por dentro, escribe DUELO en comentarios y te leemos.

01/03/2026

¿Aparecen personas parecidas a tu vida y terminas repitiendo la misma historia una y otra vez?

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