Manoli alimentación saludable y yoga

23/08/2025

🚫 Jugos detox = marketing
✅ Fibra diaria = salud intestinal real

La fibra es la escoba natural que limpia tu intestino 🧹.
Frutas, verduras, legumbres y semillas: el combo perfecto para tu microbiota.
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19/08/2025

Muchos productos "light" parecen saludables, pero no lo son.
⚠️ Reducen calorías o grasa… ¡pero a costa de más aditivos, azúcar o sal!

🔎 Aprende a leer etiquetas y elige comida real: la que no necesita marketing.

🌿 Comer sano no es contar calorías, es nutrirte bien.

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14/08/2025

05/08/2025

¿Tarde de película o picnic? 🧺
Este dip de garbanzos es la opción perfecta:
✔️ Rico en proteína vegetal
✔️ Sin ultraprocesados
✔️ Listo en 5 minutos

Acompáñalo con crudités o tostadas integrales y... ¡a disfrutar!
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26/07/2025

Masticar no es perder tiempo.
Es ganar presencia, digestión y claridad.
🌿 Comer lento es una forma de medicina diaria.
📩 ¿Quieres más prácticas simples para mejorar tu digestión?
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20/07/2025

No solo importa lo que comes.
Importa cómo y con qué temperatura lo haces.
🔥 Tu digestión es un fuego que también necesita ser alimentado con presencia.
📩 ¿Te gustaría un recetario con opciones calientes y equilibradas?
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15/07/2025

La mente también se sobrealimenta.
Y cuando eso ocurre… el bazo se resiente.
🍚 Comer con atención es medicina digestiva y mental.
📩 ¿Quieres conocer más sobre la relación entre órganos y emociones?
El bazo es el órgano encargado de la digestión física y del procesamiento mental según la medicina tradicional china.

01/07/2025

No siempre que comes es por hambre física.
A veces el cuerpo solo actúa como traductor de una emoción no nombrada.
🍵 Escuchar sin juicio… también es nutrición.
📩 ¿Te gustaría explorar una forma más consciente de relacionarte con la comida?
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24/06/2025

🌙 Tu cuerpo sabe antes que tu mente.
Si tu digestión está bloqueada, también puede estarlo tu claridad interna.
Cultivar el equilibrio digestivo también es abrir el canal de tu sabiduría corporal.
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17/06/2025

En verano no necesitas lo mismo que en invierno.
En un día de ansiedad, no te sirve lo mismo que en uno de calma.
🌿 La alimentación energética es sutil, sabia y adaptativa.
💬 ¿Sientes que ciertos alimentos te enfrían o te abrigan?
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15/06/2025

Tu cuerpo siempre habla. A veces, lo hace a través de la lengua.
🌱 En la medicina oriental, observar la lengua es una práctica habitual para conocer desequilibrios internos.
¿Qué dice la tuya?

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03/06/2025

La naturaleza tiene ciclos… y tu cuerpo también.
En la medicina oriental, cada órgano tiene su hora para brillar.
🌿 ¿Qué pasaría si aprendieras a comer según tus ritmos internos?
💬 ¿Has sentido que ciertos horarios te sientan mejor?

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