Aras Psicologia: Familia y Salud

31/12/2025

Os deseamos un año nuevo lleno de bienestar, equilibrio y nuevos comienzos tanto a nivel personal como profesional.

04/12/2025

25/11/2025

15/10/2025

-Cuerpo y mente están conectados.
Regula la respiración y la activación de tu cuerpo.

-Organiza el tiempo y las prioridades

-Aprende a manejar tus pensamientos negativos

-Cuida tu cuerpo y realiza actividades de desconexión.

-El aislamiento mantiene el malestar , apóyate en personas de confianza.

28/09/2025

En que te puede ayudar un Coordinador Parental?
-Incrementar la colaboración entre los progenitores , reduciendo el nivel de conflicto entre ellos y por ende minimizando los factores de riesgo, potenciando los factores de protección de la familia.
-Realizar un seguimiento a través de la información que se ofrezca por los recursos intervinientes para conocer el estado de la evolución de los progenitores con respecto a la crianza del menor.
-Ayudar a cambiar aspectos personales de los progenitores , que están influyendo en sus habilidades parentales
-Clarificar los límites de la relación entre los progenitores
-Enseñar a identificar las necesidades e intereses de la hija.
-Ayudar a mejorar la comunicación entre los progenitores para que puedan acordar de forma conjunta decisiones que afectan a su hija. Incrementar los comportamientos de colaboración.
-Tomar decisiones en cuestiones menores cuando los progenitores se sientan incapaces de hacerlo, debiendo dar cuenta de forma inmediata al juzgado de la decisión tomada.

24/09/2025

En la comunicación con tu hij@
Ten Escucha activa: deja que exprese sus emociones (rabia, tristeza, dudas) sin interrumpir ni juzgar.
Evita presionarle a hablar: respeta sus silencios, pero muéstrale disponibilidad: “Cuando quieras hablar, estoy aquí para ti.”
Utiliza un lenguaje claro y honesto: explica la situación sin detalles dañinos (infidelidades, disputas económicas, etc.).
Cuida sus necesidades emocionales
• Valida sus sentimientos: reconoce que es normal sentirse confuso, enfadado o dividido.
• Favorece su identidad: la adolescencia ya de por sí implica buscar independencia; la separación no debe limitar su desarrollo personal.
• Evita la sobrecarga: no conviertas al adolescente en “confidente” ni “cuidador” de ti.

15/08/2025

07/08/2025

Como afrontamos las situaciones si depende de nosotr@s.

07/08/2025

Porque como afrontamos las situaciones si dependen de nosotr@s. Comenzamos!!

04/07/2025

04/07/2025

1. No necesitas un “cuerpo de verano”.
Ya tienes un cuerpo. Y es válido llevarlo a la playa tal como es.

2. La comodidad no está reñida con la autoestima.
Ponte lo que te haga sentir bien. No lo que los demás esperan.

3. No eres menos atractiv@ por no encajar en un estándar.
Eres real. Y eso es infinitamente más valioso.

4. Las miradas ajenas no definen tu dignidad.
No puedes controlar lo que piensan los demás, pero sí cómo te hablas tú.

5. Rodéate de personas que te hagan olvidar tus complejos.
Busca compañía que te permita disfrutar, no esconderte.

6. La comparación es una trampa.
Cada cuerpo tiene su historia.

11/06/2025

"Cuando hablar duele y callar aleja, la mediacion es el primer paso para sanar"