Aras Psicologia: Familia y Salud

25/11/2025

15/10/2025

-Cuerpo y mente están conectados.
Regula la respiración y la activación de tu cuerpo.

-Organiza el tiempo y las prioridades

-Aprende a manejar tus pensamientos negativos

-Cuida tu cuerpo y realiza actividades de desconexión.

-El aislamiento mantiene el malestar , apóyate en personas de confianza.

28/09/2025

En que te puede ayudar un Coordinador Parental?
-Incrementar la colaboración entre los progenitores , reduciendo el nivel de conflicto entre ellos y por ende minimizando los factores de riesgo, potenciando los factores de protección de la familia.
-Realizar un seguimiento a través de la información que se ofrezca por los recursos intervinientes para conocer el estado de la evolución de los progenitores con respecto a la crianza del menor.
-Ayudar a cambiar aspectos personales de los progenitores , que están influyendo en sus habilidades parentales
-Clarificar los límites de la relación entre los progenitores
-Enseñar a identificar las necesidades e intereses de la hija.
-Ayudar a mejorar la comunicación entre los progenitores para que puedan acordar de forma conjunta decisiones que afectan a su hija. Incrementar los comportamientos de colaboración.
-Tomar decisiones en cuestiones menores cuando los progenitores se sientan incapaces de hacerlo, debiendo dar cuenta de forma inmediata al juzgado de la decisión tomada.

24/09/2025

En la comunicación con tu hij@
Ten Escucha activa: deja que exprese sus emociones (rabia, tristeza, dudas) sin interrumpir ni juzgar.
Evita presionarle a hablar: respeta sus silencios, pero muéstrale disponibilidad: “Cuando quieras hablar, estoy aquí para ti.”
Utiliza un lenguaje claro y honesto: explica la situación sin detalles dañinos (infidelidades, disputas económicas, etc.).
Cuida sus necesidades emocionales
• Valida sus sentimientos: reconoce que es normal sentirse confuso, enfadado o dividido.
• Favorece su identidad: la adolescencia ya de por sí implica buscar independencia; la separación no debe limitar su desarrollo personal.
• Evita la sobrecarga: no conviertas al adolescente en “confidente” ni “cuidador” de ti.

15/08/2025

07/08/2025

Como afrontamos las situaciones si depende de nosotr@s.

07/08/2025

Porque como afrontamos las situaciones si dependen de nosotr@s. Comenzamos!!