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Mi Psicóloga Desde Casa

Casa
España
Cubas de la Sagra
Mi Psicóloga Desde Casa

Herramientas de afrontamiento: ansiedad y estrés. Enfoque Gestáltico y Cognitivo, Conductual y Emoc.

10/07/2025

¡No esperes a que las condiciones sean perfectas para sentirte bien! La felicidad no está en el “cuando tenga” o el “cuando logre”… está en cómo decides vivir hoy. 💙 ¿Cómo te ves? ¿Qué has logrado?

Cada día es una nueva oportunidad para crear la vida que deseas, para cambiar lo que te pesa y aprender a disfrutar lo que ya tienes. A veces creemos que seremos felices cuando alcancemos ciertos logros, pero la verdad es que la felicidad se construye en el presente.Invertir en tu bienestar emocional es una forma de diseñar tu felicidad. El momento para empezar a ser feliz es AHORA. 🔥

📧 ¿Necesitas un cambio? Escríbeme a info@psicmass.com y juntos encontraremos el camino hacia tu bienestar. ¡Te sorprenderán las posibilidades!

03/07/2025

¿Sientes que necesitas un descanso mental? Dedica unos minutos al día a practicar mindfulness. Puedes empezar con una simple respiración consciente. La atención plena te permite estar presente en el momento y reducir el estrés.

👆🏽 Sígueme para más consejos prácticos y reflexiones inspiradoras.

26/06/2025

¿Cuál es la frase que más te inspira en momentos difíciles? ¡Comparte tu motivación con la comunidad! Las palabras tienen un gran poder y pueden ser una fuente de inspiración para todos.

📍 Encuéntrame en la Cubas de la Sagra (Madrid) y comienza tu terapia en un ambiente cercano y acogedor. ¡Te espero!

19/06/2025

La terapia online me permite llegar a más personas y brindarles el apoyo que necesitan, sin importar dónde se encuentren. ¿Tienes alguna duda sobre cómo funcionan las sesiones online? ¡Escríbeme y te las resolveré!

💻 Conoce más de mi y mis servicios en www.psicmass.com

12/06/2025

¿Sabías que la terapia online es una excelente opción para trabajar en tu bienestar emocional desde la comodidad de tu hogar? ¡Contacta conmigo y descubre cómo puedo ayudarte! La terapia online te ofrece flexibilidad y privacidad, sin renunciar a la calidad de la atención.

📱 ¡No esperes más para sentirte mejor! Agenda tu cita hoy mismo al 675 057 811 o a través de la agenda virtual de www.psicmass.com

05/06/2025

Para Rogers, la aceptación es la base del cambio. Si esta no existe no es posible cambiar porque la mente está perdida. Así, observar lo que somos y conocernos es la llave para mejorar y evolucionar.

Practicar mindfulness puede ayudarte a estar más conectado contigo mismo/a, estar más presente y disfrutar de cada momento. ¿Qué técnica de mindfulness has probado? 😎📧 ¿Necesitas un cambio? Escríbeme a info@psicmass.com y juntos encontraremos el camino hacia tu bienestar. ¡Te sorprenderán las posibilidades!

29/05/2025

La gratitud es una poderosa herramienta para mejorar nuestro bienestar emocional. Cada día, dedica unos minutos a pensar en tres cosas por las que estás agradecido. Verás cómo cambia tu perspectiva. La gratitud nos ayuda a enfocarnos en lo positivo y a apreciar las pequeñas cosas de la vida.

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22/05/2025

Encuesta: ¿Qué te gustaría aprender en un taller grupal?

A) Técnicas de relajación para manejar el estrés diario.B) Estrategias para mejorar la comunicación en tus relaciones.C) Herramientas para aumentar tu autoestima y confianza.D) Otras Tu respuesta me ayudará a diseñar talleres más personalizados y adaptados a tus necesidades.

📍 Encuéntrame en la Cubas de la Sagra (Madrid) y comienza tu terapia en un ambiente cercano y acogedor. ¡Te espero!

15/05/2025

Llevo años acompañando a personas en su camino hacia el bienestar emocional. Mi experiencia me ha enseñado que cada persona es única y merece un enfoque personalizado. ¿Te sientes identificado con esto? En mis sesiones, trabajamos juntos para encontrar las soluciones que mejor se adapten a tus necesidades.

💻 Conoce más de mi y mis servicios en www.psicmass.com

08/05/2025

¡Nuevos talleres grupales! ¿Te interesa aprender técnicas para desarrollar tu inteligencia emocional y mejorar tus relaciones? ¡Mantente atento a las novedades! En estos talleres, trabajaremos en un ambiente seguro y acogedor para que puedas crecer junto a otras personas.

📱 ¡No esperes más para sentirte mejor! Agenda tu cita hoy mismo al 675 057 811 o a través de la agenda virtual en psicmass.com

01/05/2025

💙 La empatía va más allá de comprender el dolor ajeno: implica acción. Como dice Daniel Goleman, la verdadera compasión no es solo sentir, sino hacer algo para aliviar el sufrimiento. 🌱 Escuchar sin juzgar, ofrecer apoyo y estar presentes en los momentos difíciles puede marcar una gran diferencia en la vida de alguien. ¿Cómo practicas la compasión en tu día a día?

✨ Pequeños gestos crean grandes cambios.📧 ¿Necesitas un cambio? Escríbeme a info@psicmass.com y juntos encontraremos el camino hacia tu bienestar. ¡Te sorprenderán las posibilidades!

24/04/2025

¿Te cuesta conciliar el sueño? Prueba esta sencilla técnica: antes de dormir, escribe en un cuaderno todo aquello que te preocupa. Verás cómo tu mente se tranquiliza y te será más fácil descansar. La escritura terapéutica es una excelente herramienta para liberar tensiones y aclarar tus pensamientos.

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