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Mi Psicóloga Desde Casa

Casa
España
Cubas de la Sagra
Mi Psicóloga Desde Casa

Herramientas de afrontamiento: ansiedad y estrés. Enfoque Gestáltico y Cognitivo, Conductual y Emoc.

29/10/2025

No se trata de vivir sin problemas, sino de construir herramientas para enfrentarlos.
Tu equilibrio emocional empieza cuando decides trabajarlo, un paso cada día. 🌸🧘‍♀️

✨ Pequeños gestos crean grandes cambios.

📧 ¿Necesitas un cambio? Escríbeme a info@psicmass.com y juntos encontraremos el camino hacia tu bienestar. ¡Te sorprenderán las posibilidades!

26/10/2025

¿Sientes ansiedad? Prueba esta técnica:

1. S: Stop – Detente.
2. T: Toma conciencia – Respira profundo.
3. O: Observa – ¿Qué estás sintiendo?
4. P: Procede – Actúa con intención.

Aplicarla a diario puede ayudarte a retomar el control cuando la mente se desborda. Práctica y efectiva. 🧩✨

👆🏽 Sígueme para más consejos prácticos y reflexiones inspiradoras.

23/10/2025

La emoción que te acompaña al iniciar el día dice mucho de tu estado interno. ¿Es calma, ansiedad, tristeza o ilusión?

Compártelo en comentarios. Reconocerlo es el primer paso para empezar a trabajar en ello. 🌅💭

📍 Encuéntrame en la Cubas de la Sagra (Madrid) y comienza tu terapia en un ambiente cercano y acogedor. ¡Te espero!

20/10/2025

Desde mis inicios en salud y educación he acompañado a más de 1500 personas en su camino de desarrollo personal. La psicología no es solo una profesión, es una vocación que ejerzo con pasión y compromiso.

En cada sesión, te acompaño con cercanía, profesionalismo y una visión holística. Estoy aquí para que sientas que no estás solo/a. 💚🌿

💻 Conoce más de mi y mis servicios en www.psicmass.com

17/10/2025

La terapia con realidad virtual te permite trabajar tus miedos, fobias o bloqueos desde un entorno seguro y controlado. Es ideal para quienes buscan una experiencia más inmersiva, con eficacia demostrada y resultados reales.

Disponibles sesiones presenciales con tecnología VR. Da el siguiente paso hacia tu bienestar de forma innovadora. 🌐🎧

📱 ¡No esperes más para sentirte mejor! Agenda tu cita hoy mismo al 675 057 811 o a través de la agenda virtual en psicmass.com

14/10/2025

💙 La empatía va más allá de comprender el dolor ajeno: implica acción. Como dice Daniel Goleman, la verdadera compasión no es solo sentir, sino hacer algo para aliviar el sufrimiento. 🌱 Escuchar sin juzgar, ofrecer apoyo y estar presentes en los momentos difíciles puede marcar una gran diferencia en la vida de alguien. ¿Cómo practicas la compasión en tu día a día?

✨ Pequeños gestos crean grandes cambios.

📧 ¿Necesitas un cambio? Escríbeme a info@psicmass.com y juntos encontraremos el camino hacia tu bienestar. ¡Te sorprenderán las posibilidades!

11/10/2025

Tu bienestar emocional se construye día a día. Aquí tienes cuatro hábitos sencillos para empezar:

1. Dedica 10 minutos a respirar conscientemente.

2. Haz una pausa diaria para agradecer.

3. Escribe cómo te sientes.

4. Duerme lo suficiente y mantén rutinas.

Son pequeñas acciones que suman grandes cambios. Cuídarte es priorizarte. 🌞🧘
👆🏽 Sígueme para más consejos prácticos y reflexiones inspiradoras.

08/10/2025

En algún momento todos enfrentamos obstáculos que nos sacuden. ¿Cuál ha sido el tuyo este año? ¿Ansiedad, duelo, estrés o simplemente sentirte perdido/a?

Comparte en comentarios, te leo. A veces, expresar lo que sentimos es el primer paso hacia la sanación. 💭🤝

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05/10/2025

Con más de una década de experiencia, he creado un espacio terapéutico donde sentirte acompañado/a y escuchado/a sin juicios. Mi método integra lo cognitivo-conductual con lo humanista, siempre desde el respeto, la confidencialidad y el vínculo auténtico.

Desde Cubas de la Sagra o desde cualquier lugar del mundo, quiero que sientas que este es tu refugio emocional. Aquí no solo hablamos: transformamos.
🌸💬

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02/10/2025

Tanto si prefieres sesiones presenciales como si buscas la comodidad de tu hogar, Mi Psicóloga Desde Casa te ofrece terapia individual online o presencial completamente adaptada a ti. Cada modalidad está pensada para respetar tu ritmo, tus emociones y tus necesidades.

Confía en un enfoque integrador que combina distintas técnicas para ayudarte a superar la ansiedad, la depresión o simplemente para acompañarte en tu desarrollo personal. El bienestar emocional empieza por tomar una decisión. 🌱✨

📱 ¡No esperes más para sentirte mejor! Agenda tu cita hoy mismo al 675 057 811 o a través de la agenda virtual en psicmass.com

10/07/2025

¡No esperes a que las condiciones sean perfectas para sentirte bien! La felicidad no está en el “cuando tenga” o el “cuando logre”… está en cómo decides vivir hoy. 💙 ¿Cómo te ves? ¿Qué has logrado?

Cada día es una nueva oportunidad para crear la vida que deseas, para cambiar lo que te pesa y aprender a disfrutar lo que ya tienes. A veces creemos que seremos felices cuando alcancemos ciertos logros, pero la verdad es que la felicidad se construye en el presente.Invertir en tu bienestar emocional es una forma de diseñar tu felicidad. El momento para empezar a ser feliz es AHORA. 🔥

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03/07/2025

¿Sientes que necesitas un descanso mental? Dedica unos minutos al día a practicar mindfulness. Puedes empezar con una simple respiración consciente. La atención plena te permite estar presente en el momento y reducir el estrés.

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Dirección

Cubas De La Sagra

Horario de Apertura

Lunes	17:00 - 20:00
Viernes	17:00 - 20:00
Sábado	10:00 - 13:00

Página web

http://www.mipsicologadesdecasa.com/

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