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Mi Psicóloga Desde Casa

Casa
España
Cubas de la Sagra
Mi Psicóloga Desde Casa

Herramientas de afrontamiento: ansiedad y estrés. Enfoque Gestáltico y Cognitivo, Conductual y Emoc.

07/12/2025

La adolescencia es una etapa de cambios intensos. Ansiedad, baja autoestima, conflictos con los padres o presión académica son más comunes de lo que parece.

Ofrezco un espacio seguro donde los adolescentes pueden expresarse, conocerse y aprender a gestionar sus emociones. 💬👟

📱 ¡No esperes más para sentirte mejor! Agenda tu cita hoy mismo al 675 057 811 o a través de la agenda virtual en psicmass.com

05/12/2025

Muchas veces el mayor obstáculo es postergar. Decidirse a iniciar un proceso terapéutico ya es un acto de amor propio.

Ese pequeño gran paso puede cambiarlo todo. 🌻🛤️

✨ Pequeños gestos crean grandes cambios.

📧 ¿Necesitas un cambio? Escríbeme a info@psicmass.com y juntos encontraremos el camino hacia tu bienestar. ¡Te sorprenderán las posibilidades!

03/12/2025

Esta técnica es ideal para frenar pensamientos acelerados:

1. Inhala durante 4 segundos.
2. Retén el aire 7 segundos.
3. Exhala lentamente en 8 segundos.
4. Repite 3 veces. Tu sistema nervioso lo agradecerá. Respira, regresa al presente. 🫁🕊️

👆🏽 Sígueme para más consejos prácticos y reflexiones inspiradoras.

01/12/2025

A veces nos callamos por miedo, orgullo o costumbre. ¿Qué te frena a ti cuando sabes que necesitas apoyo?

La vulnerabilidad no es debilidad. Es la puerta a un nuevo comienzo. 💬🧠

📍 Encuéntrame en la Cubas de la Sagra (Madrid) y comienza tu terapia en un ambiente cercano y acogedor. ¡Te espero!

30/11/2025

Lo que marca la diferencia en una terapia es la conexión entre terapeuta y paciente. Creo en el poder del vínculo terapéutico como motor del cambio real.

Mi acompañamiento es cercano, sin juicios y con un compromiso genuino por tu bienestar. 🤍🪷

💻 Conoce más de mi y mis servicios en www.psicmass.com

28/11/2025

Trabajo con niños/as desde un enfoque adaptado a su etapa evolutiva. A través del juego, la creatividad y la escucha, podemos ayudarles a expresar lo que sienten y construir herramientas emocionales saludables.

La terapia infantil también incluye el acompañamiento a las familias, porque el cambio empieza en casa. 👧🎨

📱 ¡No esperes más para sentirte mejor! Agenda tu cita hoy mismo al 675 057 811 o a través de la agenda virtual en psicmass.com

26/11/2025

Muchas veces el mayor obstáculo es postergar. Decidirse a iniciar un proceso terapéutico ya es un acto de amor propio.
Ese pequeño gran paso puede cambiarlo todo. 🌻🛤️

✨ Pequeños gestos crean grandes cambios.

📧 ¿Necesitas un cambio? Escríbeme a info@psicmass.com y juntos encontraremos el camino hacia tu bienestar. ¡Te sorprenderán las posibilidades!

24/11/2025

Si tu hijo presenta ansiedad, estas estrategias pueden ayudarte:
Escucha sin juzgar.

1. Valida sus emociones.

2. Evita minimizar lo que siente.

3. Enséñale técnicas de respiración.

4. Crea rutinas estables.

Acompañar no es resolver por ellos, es estar disponibles emocionalmente. 👨‍👩‍👧‍👦💬

👆🏽 Sígueme para más consejos prácticos y reflexiones inspiradoras.

22/11/2025

Cuando tu mente grita en silencio, el cuerpo también empieza a hablar. Dolor, insomnio, fatiga… todo es una señal. 🧠💥

No esperes a que el estrés lo invada todo. Aprende a escucharte antes de que sea demasiado tarde. Prioriza tu salud mental, porque estar bien no es un lujo: es tu base para vivir.

📍 Encuéntrame en la Cubas de la Sagra (Madrid) y comienza tu terapia en un ambiente cercano y acogedor. ¡Te espero!

19/11/2025

Cada historia que escucho me recuerda la capacidad que todos tenemos para reconstruirnos. No importa el punto de partida, lo importante es tener la intención de avanzar.

Acompañarte en ese proceso no solo es mi trabajo, es mi propósito. Gracias por dejarme entrar en tu mundo y confiarme lo más valioso: tus emociones. 💗🗝️

💻 Conoce más de mi y mis servicios en www.psicmass.com

16/11/2025

¿Te gustaría aprender a identificar, expresar y gestionar mejor tus emociones? En los talleres de inteligencia emocional trabajamos desde el juego, la reflexión y la práctica para lograr cambios duraderos.

Ideales para niños, jóvenes o adultos que buscan fortalecer su autoestima, mejorar sus relaciones y vivir con más equilibrio. Grupos reducidos y atención personalizada. 🌈🧠

📱 ¡No esperes más para sentirte mejor! Agenda tu cita hoy mismo al 675 057 811 o a través de la agenda virtual en psicmass.com

13/11/2025

No subestimes el poder de estar en paz contigo mismo/a. Cuando cultivas la calma interior, todo lo demás empieza a ordenarse.

Haz de tu tranquilidad tu refugio. 🌬️🌿

✨ Pequeños gestos crean grandes cambios.

📧 ¿Necesitas un cambio? Escríbeme a info@psicmass.com y juntos encontraremos el camino hacia tu bienestar. ¡Te sorprenderán las posibilidades!

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