El baluarte Natural

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Cuidado integral de la salud mediante terapias naturales preventivas y complementarias. "Que tu alim

Reflexiones, consejos, opiniones personales sobre salud y bienestar.

25/05/2025

Respira, suelta lo que no controlas y abraza la serenidad de este momento. El único que tienes. Feliz día, espartanos.

20/05/2025

Pequeños, pero potentes: los piñones son una fuente natural de ácidos grasos esenciales, proteínas vegetales, zinc y magnesio. Favorecen la salud cardiovascular, el sistema nervioso y aportan energía.
¿Los incluyes ya en tu dieta?

07/05/2025

El mundo no se para, aunque tú tengas que parar. La vida está fuera si, pero también está dentro de ti. A veces está bien que la vida te frene para que lo recuerdes y recuperes tu mundo interior. Feliz día espartanos ❤️
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04/05/2025

Darte permiso de ser la protagonista de tu propia historia. Celebra tus logros, aprende de tus errores sin juicios ni presiones externas.
Cuidar tu cuerpo tu mente y tus emociones, porque si no te pones ganas, difícilmente podrás ponerle ganas a todo lo demás.
Revisar tus prioridades y a qué o a quiénes dedicas tu tiempo y energía. Está ahí lo que realmente importa para ti ahora?💖
Feliz noche espartan@s.

30/04/2025

A menudo evitamos aquello que más nos asusta (que me lo digan a mi), sin darnos cuenta de que, justo ahí, detrás de ese miedo, se esconde nuestra mayor oportunidad de crecimiento.
Detrás de tus temores, te espera una versión más valiente, sabía y auténtica de ti. Y tú, eres de las que se enfrentan a sus miedos, o de las que se esconden detrás de el? Feliz tarde, espartan@s

28/04/2025

Y es que quién te vea como una opción no merece ser el centro de tu vida.
Elige lugares, personas y caminos donde seas valorado sin condiciones.
¿Lo sientes igual que yo?
Compártelo o guárdalo si hoy necesitabas leerlo.
Feliz semana, espartan@s 💖☕️

26/04/2025

Ignorar la herida la perpetúa. Reconocerla, es iniciar el camino de la sanación. Lo que está ahí y niegas, te encadena. Lo que aceptas te libera.
Que tengáis un fin de semana fantástico, espartanos. 💖☕️

21/04/2025

Lo que te das a ti misma marca la pauta para lo que aceptas del mundo. 💜 Feliz lunes de Pascua, espartan@s.

20/04/2025

Las semillas son auténticos tesoros nutricionales. Incorporarlas en tu dieta puede ayudarte a mejorar tu digestión, cuidar tu corazón y mantener tus hormonas en equilibrio.
Ya las usas en tus platos? Si no lo haces aún, anímate y me cuentas 😊

26/02/2023

Buenos días, plebeyos y plabayas!
Conozco una leyenda que cuenta que hay que madurar con precaución, porque si dejas de ser niño de golpe, sin darte cuenta, vas y te haces viejo. Feliz día espartanos! Os invito a café. ☕

#♥️

19/01/2023

Me dijeron que aprovechar el tiempo era levantarse cada mañana y hacer todo lo previsto antes de su hora. Lo de hoy, lo de mañana, lo de pasado mañana… Envuelta en una angustia inmensa por llegar, por acabar y llegar antes. Por demostrar que me he esforzado, que hago todo lo posible y necesario para que no me castiguen ni penalicen… Y al final, el castigo es el cansancio inmenso de no parar nunca, de no poder parar de hacer y maquinar para no perder el tiempo. Y creo de verdad que la vida no te penaliza por no llegar, te pasa factura por no parar… Hay muchos días que no puedo más y mi cuerpo me pide que pare y yo sigo. Aunque al menos ahora soy consciente ello. Vivo en esa contradicción de reprocharme no hacer suficiente y al mismo tiempo sentirme estúpida por darme cuenta de que esto de querer hacerlo todo no tiene sentido. Cuando consigues darte cuenta de para qué haces lo que haces, lo haces desde la distancia suficiente como para que no te arañe tanto. Me he quedado a medias de muchos sueños y no me importa nada. Lo que lamento muchas veces es haberme quedado a medias a la hora de vivir y quererme. Sé que no tengo que ser buena sino feliz. Que mi paz mental debe estar por encima de todo.Que no es cuestión de llegar sino de ser y estar… Que en realidad la vida no es un batalla, es un baile. Y hoy, pese a la lluvia y el frío, he decidido que voy a bailar.

05/12/2022

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