Cuídate con Marta

10/11/2024

Esta es mi estación favorita para ciclar!!🤩. Querido 🍂 otoño, que nos muestra sus diferentes colores!!!😍

31/08/2024

Disfrutando de la Peña Amaya‼️

18/08/2024

Día de diversión, por el Sella‼️

26/05/2024

14/05/2024

💫La vida te pondrá obstáculos, pero los limites los pones TÚ

22/04/2024

¿Es importante dormir bien?😴
Claro que si!✅.

El sueño cumple un papel importante en el desarrollo de la memoria🧠 y la mejora. Permite el proceso de autocuración natural, restaurando tejidos. Mantiene nuestra flora intestinal saludable, fortalece 💪🏻nuestro sistema inmune. Mejora la calidad y funcionamiento de la piel. Dormir reduce la inflamación interna

Y que puede pasar si no dormimos bien:😖
Nos hacemos más propensos a las depresiones, el nivel de estrés se eleva, disminuye nuestra concentración, aumenta nuestra adicción a la cafeína y al azúcar.

‼️Si este post te parece interesante y te gustaría saber más.
No te pierdas nuestra Charla informativa de Bienestar, salud y epigenética.
Tema
¿Tienes un sueño reparador? ¿Cómo sabes que tu descanso está reparando tu cuerpo?

16/03/2024

💫 No te das cuenta de la niña que llevas dentro, hasta pasar rodando por el agua .

08/02/2024

¿Has probado los Caquis?
El caqui es un reconocido antioxidante, con propiedades antiinflamatorias, con gran variedad de vitaminas y minerales, como la vitamina A, C y B, calcio, hierro, magnesio, fósforo y potasio.
Se debe dejar madurar un tiempo adicional‼️
La pulpa del fruto inmaduro es dura, comestible, de sabor áspero y muy astringente.
Al madurar adquiere una textura fina y un sabor muy dulce.

✅Si quieres acelerar su maduración se pueden envolver en papel junto con plátanos o manzanas.

28/01/2024

💫”Si te rindes cuando las cosas se empiezan a poner difíciles, nunca conseguirás nada que valga la pena”