Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00 Sábado 10:00 - 14:00

Diego Morán Fisioterapia

Casa
España
Cudillero
Diego Morán Fisioterapia

Página Oficial

10/02/2022

La tiene positivos resultados en las enfermedades neurológicas 🧠 En el caso de los que padecen enfermedad de 𝐏𝐚𝐫𝐤𝐢𝐧𝐬𝐨𝐧 👉🏼 este tipo de puede significar un antes y un después en su calidad de vida.

"El Parkinson se caracteriza por temblor, rigidez, postura en flexión, trastornos del sueño y movimientos lentos”. Escríbenos o llámanos si tienes estos síntomas 📞✨

⏰ De 9:00h a 21:00h (siempre nos adaptamos a tu horario)
📲 610 95 13 41
📌C/Agustin Bravo 2 bajo- posterior - Cudillero - ASTURIAS
•
•
•
#

09/02/2022

¿Frío o calor? 💭 Esta es una de las principales dudas que tiene todo deportista después de una lesión. Vamos a ver cuándo se debe utilizar frío y cuando calor:

¿Cuándo aplico el frio? ❄️
👉🏼 Patología muscular (sobrecarga, rotura de fibras, contusión): aplicar durante las primeras 72h 👉🏼 Contusiones: aplicar al instante de producirse la contusión 👉🏼 Patología tendinosa (tendinitis, tendinosis): aplicar cuando duela 👉🏼 Patología articular (esguince, torcedura, fractura, luxación): aplicar durante las primeras 72h

¿Cuándo aplico el calor? 🔥 👉🏼 Patología traumática: aplicar pasadas las 72 primeras horas 👉🏼 Patología muscular (contracturas, lesiones por un esfuerzo excesivo): aplicar cuando duela 👉🏼 Patología articular (rigidez, tortícolis, mala postura): aplicar cuando duela 👉🏼 Antes de entrenar, para aumentar la flexibilidad y evitar lesiones 👉🏼 Estrés

Escríbenos o llámanos si tienes dudas ✨

⏰ De 9:00h a 21:00h (siempre nos adaptamos a tu horario)
📲 610 95 13 41
📌C/Agustin Bravo 2 bajo- posterior - Cudillero - ASTURIAS
•
•
•

08/02/2022

𝐄𝐫𝐠𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 🧘🏻‍♀️ Debemos tener en cuenta las que adoptamos a lo largo del día. No solo mientras estamos sentados delante del ordenador, sino también al caminar, levantar pesos, etc.

Escríbenos o llámanos si sufres molestias por causa de tus posturas 🥼🙌🏼

⏰ De 9:00h a 21:00h (siempre nos adaptamos a tu horario)
📲 610 95 13 41
📌C/Agustin Bravo 2 bajo- posterior - Cudillero - ASTURIAS
•
•
•

07/02/2022

La importancia de una 𝐛𝐮𝐞𝐧𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢ó𝐧 👉🏼 equilibrada, sana y sin abusos👈🏼 es crucial para nuestra 💙 siempre os aconsejamos el asesoramiento de un profesional en nutrición. No solo para vernos bien por fuera sino para sentirnos mejor por dentro.

🫀 Nuestros órganos, nuestro sistema inmune y nuestro sistema músculo-esquelético funcionarán mejor y aumentará nuestra calidad de vida.

04/02/2022

En 🥼🤲🏼

➡️ Adaptaremos las sesiones a tu disponibilidad y elaboraremos un protocolo de tratamiento de urgencia que te ayude a recuperar la normalidad cuanto antes.
➡️ Podrás realizar tu sesión de fisioterapia de urgencia tanto en la como en tu hogar.

Háblanos si tienes alguna duda, pídenos cita y consúltanos sin miedo! 🗓👋🏽
📌C/Agustin Bravo 2 bajo- posterior - Cudillero - ASTURIAS

02/02/2022

Ejercicios para aliviar el dolor de espalda dorsal ➡️ 𝐄𝐥 𝐦𝐚𝐡𝐨𝐦𝐞𝐭𝐚𝐧𝐨

Tenemos que posicionarnos a cuatro patas. Una vez en esta posición, vamos a llevar los hacia los pies 👣 como si quisiéramos sentarnos sobre los talones. Los brazos deben estar estirados, como si fuésemos a coger algo del frente, con las manos sobre el suelo.
Debemos notar un estiramiento de toda la espalda en general. Mantendremos esta posición 30-40 segundos, y desharemos el ejercicio de forma suave.

⏰ De 9:00h a 21:00h (siempre nos adaptamos a tu horario)
📲 610 95 13 41
📌C/Agustin Bravo 2 bajo- posterior - Cudillero - ASTURIAS
•
•
•

01/02/2022

¿Sabías que…? 💭

Los músculos de los ojos 👁‍🗨 se mueven unas 100.000 veces diariamente. Para que nuestra pierna se ejercite la misma cantidad, deberíamos caminar 80 kilómetros todos los días.

⏰ De 9:00h a 21:00h (siempre nos adaptamos a tu horario)
📲 610 95 13 41
📌C/Agustin Bravo 2 bajo- posterior - Cudillero - ASTURIAS
•
•
•

27/01/2022

¿Practicas judo? 🥋 Te contamos cómo evitar lesionarte en este deporte:

✅ Realizar un entrenamiento dirigido y programado.
✅ Potenciación muscular general y específica de áreas predispuestas a la lesión.
✅ Aprendizaje correcto de las técnicas.
✅ Practicar un buen calentamiento previo a los entrenamientos y combates.
✅ Realizar ejercicios de estiramiento muscular y flexibilidad articular.
✅ Vigilar el correcto estado de los tatamis, paredes, etc.
✅ Extremar la labor de arbitraje, sancionando los gestos peligrosos.
✅ Educación en el control y la pérdida de peso.
✅ Desarrollar sistemas de recuperación adecuados tras una lesión.
✅ Realizar programas específicos de prevención de lesiones para judokas que tienen riesgos.
✅ Llevar a cabo las clases de acuerdo con las indicaciones de un profesional perfectamente calificados y con experiencia dentro de la disciplina.

📱 Pide tu cita por WhatsApp 610 95 13 41
📌 C/Agustín Bravo 2-bajo posterior ASTURIAS
•
•
•

26/01/2022

“La nariz y el pulgar miden lo mismo” 💭

✅Cierto. El de cualquier mano mide lo mismo que la del mismo cuerpo, y probablemente en este mismo momento estés haciendo la prueba en ti mismo.

¿Conocías este dato? 🧐
•
•
•

25/01/2022

El 𝐦𝐚𝐫𝐞𝐨 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐨𝐠é𝐧𝐢𝐜𝐨 💫 puede ser un controvertido porque no hay pruebas diagnósticas específicas que confirmen que es la causa del mareo. Es un diagnóstico de exclusión ☝🏼

👉🏼 Una vez que se han descartado otras causas de mareo, el cervicogénico es el diagnóstico que se asigna a las personas que tienen una lesión o dolor en el cuello, así como mareos o una sensación ilusoria de movimiento y desequilibrio.

🔎 La evaluación del mareo cervicogénico implica una evaluación médica exhaustiva porque los síntomas son similares a los de otras causas de mareo.

📱 Pide tu cita por WhatsApp 610 95 13 41
📌 C/Agustín Bravo 2-bajo posterior ASTURIAS
•
•
•

24/01/2022

La marcha infantil en puntillas 👣 puede tener su origen en diversas patologías.

👉🏼 Alteraciones ortopédicas: retracción del tríceps sural, etc.
👉🏼 Alteraciones neurológicas: parálisis cerebral infantil, enfermedades neuromusculares, etc.
👉🏼 Trastornos del desarrollo: trastornos del espectro autista, etc.
👉🏼 En caso de que el niño no presente ninguna de las alteraciones descritas anteriormente, se denominará marcha de puntillas idiopática.

👨🏻‍⚕️ Además, hay que evaluar su relación con el desarrollo neuromadurativo, ya que en muchos casos se trata de niños con dificultades psicomotoras, visuoespaciales y del lenguaje, entre otras. También hay una serie de factores de riesgo, como el uso de andadores, que aumentan la probabilidad de que el niño camine de puntillas.

📱 Pide tu cita por WhatsApp 610 95 13 41
📌 C/Agustín Bravo 2-bajo posterior ASTURIAS
•
•
•

19/01/2022

El principal síntoma de la es el ⚡️ que se origina en la columna lumbar (parte baja de la espalda) y se refiere a las áreas a lo largo del curso del nervio ciático, incluyendo la rodilla.

También se puede experimentar en 👉🏼 las nalgas, la parte posterior del muslo, las pantorrillas y los pies, dependiendo de la gravedad de la lesión. Otros síntomas incluyen:
➡️ Entumecimiento.
➡️ Espasmos musculares.
➡️ Hormigueo y pinchazos.
➡️ Debilidad general.

📱 Pide tu cita por WhatsApp 610 95 13 41
📌 C/Agustín Bravo 2-bajo posterior ASTURIAS
•
•
•

Dirección

C/Agustin Bravo 2 Bajo Posterior
Cudillero
33150

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00
Sábado	10:00 - 14:00

Teléfono

+34610951341

Página web

http://www.diegomoranfisioterapia.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Diego Morán Fisioterapia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.