OMMM

OMMM Comunidad de Meditadores

Comunidad para todas aquellas personas que desean tomar una mayor consciencia en sus vidas

En OMMM nos dedicamos a proyectos integrativos a través de La Meditación, formación avanzada desde la ciencia y la tradición, acompañamiento en el desarrollo psicológico, emocional y espiritual, así como investigamos para el avance y difusión de la meditación como herramienta terapéutica.

21/09/2025
🍃🍂 Retiro Equinoccio de Otoño 🍂 26 al 28 de septiembre · Alb. de Tejadillos (Cuenca)El otoño nos invita a soltar lo viej...
15/09/2025

🍃🍂 Retiro Equinoccio de Otoño 🍂 26 al 28 de septiembre · Alb. de Tejadillos (Cuenca)

El otoño nos invita a soltar lo viejo y a abrirnos a lo nuevo, a encontrar equilibrio entre luz y oscuridad 🍂 descanso y acción 🍃🍂 Este retiro está pensado como un espacio para renovar tu energía, reconectar contigo y con la naturaleza en un entorno único de la Serranía de Cuenca.

🍃🍂 Te esperan días de meditación guiada, yoga consciente, charlas inspiradoras y rutas de montaña que alimentan cuerpo y alma.

Un tiempo para escucharte 🍃 para transformar lo que ya no necesitas y sembrar la calma que el otoño trae consigo 🍂

Todo en un ambiente cuidado, cercano y profundo 🍃🍂 diseñado para que te lleves contigo herramientas y experiencias que transformen tu día a día.

Reserva tu plaza y regálate un fin de semana para volver a ti, en sintonía con el ritmo de la naturaleza 🍂 tienes el link en stories, destacados y nuestra web 🍃

🥨 Las relaciones 🥨 uno de los grandes escenarios de nuestra vida: ahí se reflejan nuestras heridas, pero también nuestra...
12/09/2025

🥨 Las relaciones 🥨 uno de los grandes escenarios de nuestra vida: ahí se reflejan nuestras heridas, pero también nuestras mayores posibilidades de crecer.

🥨 Tenemos una nueva entrada sobre relaciones conscientes, donde hablamos de cómo la meditación, la psicología y la presencia pueden transformar la forma en que nos vinculamos, todo ello gracias a conocernos mejor, a estar más en contacto con nuestras sombras y poder sanarlas.

🥨 Léela completa en nuestro BLOG y regálate un momento para reflexionar sobre cómo te relacionas contigo y con los demás.

Una de mis piezas favoritas sin duda… ZAFU ROYAL 🫶🏽 Cojín de meditación reciclado en terracota y óxido … diseñado para q...
03/09/2025

Una de mis piezas favoritas sin duda… ZAFU ROYAL 🫶🏽 Cojín de meditación reciclado en terracota y óxido

… diseñado para quienes buscan un cojín de meditación que combine elegancia,SOSTENIBILIDAD y confort postural.

Confeccionado en jacquard reciclado inspira la fuerza de la TIERRA y la calidez del FUEGO interior creando la base perfecta para tu práctica…

Puedes elegir su relleno entre cáscara de ESPELTA eco o KAPOK eco

Si no sabes qué elegir, cual es tu tipo de cojín, de relleno… tienes toda la info para dar claridad en nuestra web 🙏🏽 ommm.es 🙏🏽

cojín yoga

Yes 🥝🥥🥑🍒🍑🍓🫐🍌🍉🌽🧅Hemos subido una nueva entrada a nuestro blog, basado en la literatura científica (adjuntamos referencias...
20/08/2025

Yes 🥝🥥🥑🍒🍑🍓🫐🍌🍉🌽🧅

Hemos subido una nueva entrada a nuestro blog, basado en la literatura científica (adjuntamos referencias) sobre la influencia de ciertos alimentos en según qué momentos emocionales (con correlato fisiológico of course)

Este pequeño interés surgió de la observación de que hay más niños sintiendo hiperactividad, falta de foco atención al e incluso ansiedad desde que hay más bebidas azucaradas (y otros alimentos de la misma índole) en el mercado 🍩

Tirando de ese hilo hemos observado cositas muy interesantes que pueden ayudarnos a regularnos también desde ahí. Como siempre, somos un todo 🫶🏽

Tenéis el enlace en stories y destacados 🙏🏽🌲

Poco a poco preparando esta preciosidad… 🌱Tenéis una nueva entrada al Blog de OM (la copio en stories) donde hablo de to...
19/08/2025

Poco a poco preparando esta preciosidad… 🌱

Tenéis una nueva entrada al Blog de OM (la copio en stories) donde hablo de todo lo que se va a hacer de en este Retiro, así como la importancia de realizarlo en este momento estacional de Equinoccio ☀️🌕

Espero os guste y nos veamos prontito por nuestra preciosa Serranía de Cuenca 🌲🌲🌲

A veces una sola frase puede abrir un espacio de calma, un recuerdo, una reflexión.Aquí te comparto algunas semillas en ...
18/08/2025

A veces una sola frase puede abrir un espacio de calma, un recuerdo, una reflexión.

Aquí te comparto algunas semillas en forma de palabras, para que las leas despacio y te dejes resonar con la que más necesites hoy.

Durante décadas nos dijeron que la inteligencia se medía con cifras, pruebas, títulos y exámenesHoy sabemos que hay otra...
13/08/2025

Durante décadas nos dijeron que la inteligencia se medía con cifras, pruebas, títulos y exámenes

Hoy sabemos que hay otras formas de sabiduría: la que siente, crea, conecta, mueve… y que todas ellas tienen el mismo valor

Esto no significa que sea el fin del intelecto, pero si su apertura, la consideración de que el ser humano es mucho más rico e ilimitado que lo que le hemos propuesto

Y esto, te hace más grande ☀️

Con Nora 🌲☀️ cada día más feliz de compartir camino juntas
05/08/2025

Con Nora 🌲☀️

cada día más feliz de compartir camino juntas

✨ Inhale future • Exhale past ✨Me ayuda tener pequeñas cosas que me recuerden lo importante, ya que el automático suele ...
24/07/2025

✨ Inhale future • Exhale past ✨

Me ayuda tener pequeñas cosas que me recuerden lo importante, ya que el automático suele arrasar en nuestras decisiones si no ponemos consciencia presente

Llevar palabras en el cuerpo… es como un ancla suave. Un recordatorio de que no hace falta correr, sino disfrutar de cada paso que das en tu vida.

Solo estar ✨
Respirar ✨
Volver a ti ✨

Este recordatorio nace de ahí…
De las veces que necesité parar y volver a mí.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Tu meditación puede ser ver el amanecer ☀️Sí, meditar no es solo sentarte con los ojos cerrados.El verano nos invita a b...
10/07/2025

Tu meditación puede ser ver el amanecer ☀️
Sí, meditar no es solo sentarte con los ojos cerrados.

El verano nos invita a bajar el ritmo🌱
Es tiempo de luz, expansión y naturaleza🌱

Pero también es una oportunidad profunda para hacer algo que olvidamos fácilmente ☀️ volver a habitar el presente.

Por ello, te propongo un ritual sencillo (que puede ser hasta transformador!) para esta temporada 🏝️ Crear tu rincón de calma y practicar la meditación estacional, estés donde estés

🍋 Si has resonado con esto, acabo de terminar una entrada en nuestro Blog de OM que puede interesarte…

https://ommm.es/meditar-en-verano-ciencia-calma-y-rituales-conscientes/

✨¿Qué es la psicología integrativa y holística? 🌲No todas las terapias sirven a todas las personas. Algunas necesitan al...
17/06/2025

✨¿Qué es la psicología integrativa y holística? 🌲

No todas las terapias sirven a todas las personas. Algunas necesitan algo más profundo, más humano, más total.
Una psicología que una la mente, el cuerpo, las emociones... y también el alma.
No para curarte. Para reconectarte.

Puedes leer más sobre esta forma de acompañar real y consciente que llevamos a cabo desde OM en nuestro blog, tenéis el link en stories ✌🏽📎

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Nuestra misión...

OMM es una organización dedicada a la divulgación, estudio, formación y práctica de Mindfulness. En nuestro centro se combinan los conocimientos de las tradiciones orientales contemplativas con los descubrimientos y avances neurocientíficos de la Psicología de Occidente.

Contamos con un equipo de profesionales bien formados y comprometidos con estas enseñanzas -y con la práctica personal- e intervenimos en diferentes contextos: educación, empresa, psicología clínica, alimentación consciente, práctica deportiva, etc., con el objetivo de contribuir a la difusión, enseñanza y práctica de un estado de presencia, consciente y sereno, que dote de significación y dé sentido a nuestras vidas.

Desde el marco teórico de ambos supuestos (Neurociencia y prácticas contemplativas), en OMM ofrecemos una amplia y completa oferta de formación dirigida a todas las personas que quieran introducirse o profundizar en la práctica de la Atención Plena (Mindfulness).