EspacioM

EspacioM FISIOTERAPEUTA Y OSTEÓPATA ESPECIALISTA EN MUJER Y PEDIATRÍA

22/02/2026

🚫 Si estás haciendo esto para “fortalecer” la espalda de tu bebé… para un momento.

Tirar de sus brazos para levantarlo es una práctica muy común, pero ❌ no tiene base en el neurodesarrollo.
El control postural se desarrolla de forma progresiva y cefalocaudal (de la cabeza al tronco).

Cuando tiramos de los brazos:
👉 No se activa la musculatura profunda del tronco.
👉 El movimiento ocurre por tracción externa.
👉 No mejora el tono ni el control postural.

Entonces, ¿qué sí ayuda? 👇

✅ Tiempo en el suelo, especialmente boca abajo.
Favorece la activación de la musculatura extensora y paravertebral de forma natural.

✅ Cargarlo en alto, permitiendo que active cuello, brazos y tronco contra la gravedad, estimulando su musculatura profunda.

Recuerda 💛
La fuerza postural y los hitos motores no se fuerzan, se desarrollan.
Acompañar el movimiento es respetar el desarrollo.

Comenta “movimiento” si quieres más vídeos como este 👇✨

18/02/2026

👣 ¿Sabías que el pie plano no siempre empieza en el pie?

El arco plantar se forma entre los 3 y los 6 años, gracias al equilibrio, la maduración neuromotora, el control muscular y el tejido miofascial.

Pero aquí viene lo importante 👇
el cuerpo funciona como un todo.

Cómo entra la información, cómo se organiza el movimiento y cómo se adapta la postura influye directamente en los pies.

👉 Si un niño ve peor, adelanta su centro de gravedad… y eso cambia su apoyo plantar.
👉 El sistema visual participa en el control postural.
👉 El sistema orofaríngeo también: la posición de la lengua en reposo influye en ciertas cadenas posturales.
👉 Esa posición afecta a la respiración, puede generar fatiga postural y provocar desequilibrios entre cadenas musculares.

Todo esto puede traducirse en torpeza motora y, finalmente, en una alteración del arco plantar.

🧠 Somos un sistema en continuidad.
No podemos valorar una parte sin valorar el todo.

💬 Comenta “pie” si quieres saber más sobre este tema
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15/02/2026

🍼 Muchas veces se dice que el biberón “alimenta más” que el pecho… pero la realidad es otra.

👉 La leche de fórmula no alimenta más: simplemente se digiere más lento.
⏱️ Aproximadamente:
• Fórmula: ~90 minutos
• Leche materna: ~50 minutos

🤍 La leche materna contiene enzimas vivas, proteínas específicas y una composición que se adapta a tu bebé, para no sobrecargar su sistema digestivo (que al principio aún es inmaduro).

✨ Además, cambia según la hora del día y las necesidades de tu peque.

Que un bebé duerma más NO significa que tu leche de la teti no le alimente
😴 Y despertarse más no siempre es hambre: muchas veces es parte del proceso biológico normal.

Así que mamá, si tu bebé toma teta y se despierta varias veces… tranquila 💕
No está peor alimentado que con biberón.

📲 Si crees que esto puede ayudar a otra mamá, compártelo.

11/02/2026

🤱✨ ¿Te hormiguean o te duelen las manos desde que eres mamá? No es casualidad.

Puede ser síndrome del túnel carpiano, algo bastante frecuente en el posparto y durante la lactancia.
👉 Es una compresión del nervio mediano en la muñeca que provoca dolor, hormigueo, calambres, pérdida de fuerza… incluso que se te caigan cosas de las manos.

🧠 ¿Por qué pasa?
💧 Cambios hormonales → más retención de líquidos
🛋 Menor movimiento en el posparto
🍼 Posturas mantenidas dando el pecho, biberón o durmiendo al bebé

Todo eso aumenta la presión sobre el nervio.

💆‍♀️ ¿Qué puedes hacer en casa?
✔ Masaje desde los dedos hacia el antebrazo (5 repeticiones, 1 vez al día)
✔ Estiramiento apoyando la palma y girando el cuerpo (20 segundos)
✔ Usa cojín de lactancia para liberar brazos y hombros

⚠️ Y si los síntomas continúan: no te aguantes. La fisioterapia puede ayudarte muchísimo.

💌 Comparte este vídeo con otras mamás que lo necesiten.

08/02/2026

💬 “Celia, tengo un problema, tengo diástasis…”

✨ Empecé con radiofrecuencia, pero no veía grandes cambios.
❌ “¿Te han valorado cómo funciona tu cuerpo?”
💨 Respiración, movimiento, postura… Todo influye. La diástasis no se trata solo con calor sobre el abdomen.

💡 La radiofrecuencia ayuda, pero lo importante es un tratamiento global y personalizado.
🙌 Tu cuerpo necesita que lo comprendamos y trabajemos de forma integral, más allá de la tecnología.

📍 Si quieres saber cómo está tu diástasis y empezar a trabajarla de verdad, ven a Espacio M.

04/02/2026

✨ Tu valor no se construye con lo que los demás piensan de ti.

💡 Imagina que tienes un vaso, pero no lo cuidas ni lo decoras. Ahora viene alguien que colecciona vasos… ¿crees que lo compraría? Probablemente no.

🌟 Ahora imagina que dejas de buscar la aprobación externa y te concentras en hacer tu vaso especial para ti: lo cuidas, lo decoras, le das valor.
Lo mismo pasa en la vida: cuando empiezas a trabajar y cuidar tu propia vida, comienzas a valorar lo que eres y lo que tienes, independientemente de lo que digan los demás.

💬 Si quieres más contenido sobre prácticas que realizo en consulta, ¡sígueme para seguir aprendiendo juntos!

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

01/02/2026

Cinco cosas súper sencillas que ayudan muchísimo al desarrollo de tu bebé 👶✨
Y no, no son juguetes caros.

👣 Pies descalzos siempre que se pueda: así recibe la mejor información sensorial y propioceptiva, clave para su desarrollo y aprendizaje.
🤲 Tócale mucho, especialmente piel con piel: masajea, haz cosquillitas… El tacto calma, conecta y ayuda al cerebro a madurar.
🧸 Mucho espacio libre: moverse, pensar cómo llegar hasta un sitio y hacerlo mejora su desarrollo motor y cognitivo.
🗣️ Háblale y gesticula: aunque no responda, su cerebro lo procesa todo. Es fundamental para el lenguaje y la cognición.
📵 Evita las pantallas: su cerebro y su sistema visual necesitan estímulos reales y naturales.

Porque lo más importante para el desarrollo de tu bebé sois mamá y papá 🤍
Si quieres saber más sobre el desarrollo de tu bebé, visita mi perfil ✨

28/01/2026

Que tu bebé tenga la cabeza plana no es normal, aunque sea frecuente.
Cada vez vemos más casos y algunos necesitan tratamiento y seguimiento.

Dormir boca arriba es seguro y necesario ✔️
Pero el exceso de tiempo en hamacas o carritos y poco tiempo boca abajo despiertos aumenta la presión sobre la cabecita.

Y no es solo algo estético ❌
Puede afectar al desarrollo motor, la simetría facial y el control postural.

👉 Para prevenirlo:
• Cambia a tu bebé de posición con frecuencia
• Mucho suelo y boca abajo cuando esté despierto
• Alterna el lado al dormir y al dar el biberón

Detectarlo a tiempo marca la diferencia.
Si tienes dudas, escríbenos por privado 💬

25/01/2026

👅 Cosas que no sabes del frenillo lingual

❗ No todos los frenillos son iguales: unos más gruesos y otros más delgados, unos afectan más al espectro y otros a la función (lo que más nos importa)

👀 Además, no termina donde lo ves.
Se prolonga hacia la musculatura y las fascias, limitando la función aunque no se aprecie a simple vista.

🧠 No es una estructura aislada: se relaciona con mandíbula, pelvis e incluso suelo pélvico.

🩸 Tiene vascularización, por eso no siempre es tan simple como cortar.
Y ojo 👀: no siempre es el origen del problema, a veces forma parte de un cuadro más amplio.

💬 Si quieres saber más, comenta “frenillo” 👇

21/01/2026

👣 “Pero Celia… ¿por qué me miras los pies si he venido por el suelo pélvico?”

Porque el suelo pélvico no trabaja solo ❌
Forma parte de un sistema que empieza en los pies.

👟 Si el pie no apoya bien, el cuerpo cambia:
tobillo, rodilla, cadera… y sí, también suelo pélvico.

👉 Esto puede influir en:
🚻 pérdidas de o***a
💥 dolor vaginal
❤️‍🔥 dolor en las relaciones
⚖️ sensación de debilidad o exceso de tono

Por eso no sirve tratar el suelo pélvico solo tumbada.
Lo importante es cómo pisas, cómo te colocas y cómo te mueves en tu día a día.

🧠 El suelo pélvico necesita una base estable.
Y esa base… son tus pies.

Síguenos si quieres entender tu cuerpo de forma global 💙

18/01/2026

🤧 ¿Tu bebé tose y tu cabeza ya va a mil?
Tranquila, respira 😮‍💨 porque la tos no siempre es la enemiga.

👶 La tos es un mecanismo de defensa, pero vamos a poner orden:

🔹 Tos seca: irritativa y constante. Suele aparecer al inicio de los catarros o en ambientes secos.
🗣️ Si se acompaña de afonía o dolor de garganta, puede tratarse de laringitis.

🔹 Tos con moco: esa que suena “como una olla”.
👉 Es necesaria, está limpiando las vías respiratorias.
⏳ Si no dura más de 10 días, tranquilidad.

🌙 Tos nocturna: muchas veces aparece porque los mocos, al tumbarse, caen hacia la garganta.

🚨 Ojo aquí:
Si la tos es muy frecuente, empeora por la noche, hay dificultad respiratoria o notas a tu bebé decaído…
👉 consulta con su pediatra.

💬 Si quieres mejorar el sistema inmunitario de tu bebé, comenta la palabra TOS y te enviamos nuestra guía.

14/01/2026

🍼 No solo importa cómo come al pecho… también cómo toma el biberón

Muchas veces pensamos que mientras el bebé coma, todo está bien. Pero la técnica al tomar biberón es igual de importante: succión, deglución, respiración, movimiento de la lengua y libertad cervical y craneal.

Si algo no funciona bien, pueden aparecer:
* Gases o cólicos
* Reflujo
* Inquietud o dificultad para regular su sistema nervioso
* Atragantamientos frecuentes

✅ Consejos clave:
* Bebé lo más erguido y recto posible
* Escuchar solo el tragar, sin ruidos atropellados
* Observar signos de incomodidad: lucha con el biberón, se intenta quitar, puños en defensa

Dar biberón también es cuidar su salud orofacial.

Si notas algo de esto en tu bebé, escríbeme 💌

Dirección

Cuevas De Almanzora
04610

Teléfono

618412844

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Categoría

Centro fisioterapia y osteopatía, especialistas en uroginecología ,obstetricia y pediatría.

Hola soy Marien, ¿Qué quien soy? Pues una joven e inquieta fisioterapeuta desde hace 8 años, que tras unos años de trabajo a la vez que estudio consigo en 2016 terminar mis estudios de master en osteopatía y osteopatía pediátrica, después de esos duros años y de algunas piedras en el camino decido comenzar mis formación en una especialidad que siempre había adorado la uroginecologia y obstetricia; Tras un tiempo y con el apoyo de quienes me rodean decido intentar cumplir mi sueño tener mi propio CENTRO de fisioterapia y osteopatía en el que también ofrecer un tratamiento especializado a la uro-ginecología, obstetricia y pediatría....y aquí estoy con mi rinconcito compartido en la clínica ginecológica Rosa Peñafiel (Cuevas del Almanzoras) y pasando consulta en un centro médico multidisciplinar Vitaluna (Pulpí), y aunque no es fácil emprender, crecer, luchar, saltar obstáculos y sonreir al mismo tiempo....soy muy feliz de luchar, subir peldaños y saltar los obstáculos con decisión y miedo al mismo tiempo (sí, es contradictorio pero así me veo)....con todas las ganas y felicidad del mundo os invito a mi rinconcito desde donde poder ayudaros, a sabiendas que lo que nunca va a faltar en este lugar es ENTREGA Y AMOR por mi trabajo, por que mi felicidad está cuando mi ayuda os hace volver a ser vosotros.

¡OS ESPERO EN MI CONSULTA!