EspacioM

28/12/2025

🎄🧸 ¿Y si menos juguetes fuera más desarrollo?

Puede sonar raro, pero una montaña de juguetes no siempre ayuda a tu bebé. Cuando hay demasiados estímulos, pasa algo simple: salta de uno a otro sin profundizar 🌀.
¿El resultado? Menos concentración, menos juego repetitivo y menos aprendizaje real 🧠💡

No va de ser mala madre ni de dar menos amor. Va de **dar espacio al cerebro para crecer** ✨
✔️ Pocos juguetes a la vista
✔️ Rotarlos cada cierto tiempo
✔️ Mucho espacio para moverse y crear

Y recuerda: los mejores regalos no siempre se envuelven 🎁💛
Tiempo, naturaleza, música, cuentos, experiencias…
Esta Navidad, apuesta por la **regla de los 3 regalos**: algo que quiera, algo que necesite y algo que estimule su imaginación 🌿📚

04/09/2024

11/10/2023

TALLER OBLINE EN DIRECTO el SÁBADO 21 de OCTUBRE a las 10:30.
Tenemos nuevo taller online en directo, ya que ha sido una de las preguntas de las últimas semanas…vuestros deseos son órdenes.
En él aprenderemos cuáles son las infecciones respiratorias más comunes en los más peques y sus signos de alerta.
Cómo podemos ayudarles, con qué productos y sistemas, según la edad.
Cómo hacer lavado nasal efectivo y sin riesgos.
Qué es la fisioterapia respiratoria y cómo trabajamos con los más peques y las familias.

📅Fecha: 21 octubre a las 10:30

💰Precio:25€ (si te inscribes antes del 16/10/2022 descuento de 20€)

📲Inscripción en el enlace de mi perfil o en cervicios en mi página web www.espaciom.net

📧Resolución de dudas vía mensaje privado o a hola@espaciom.net

¿Te apuntas?

24/08/2023

😍💖Os habeis fijado en esas arruguitas en la espalda de los recien nacidos....y por qué casi todos las tienen?
Ya os adelanto que no…NO SON MOLLITAS ( aunque están tan bonit@s)

Os explico📚: estas arrugas son debidas a la falta de elongación axial. ¿Qué es la elongación axial? Es el alargamiento de la columna en su propio eje desde el occipital (base del cráneo) hasta el sacro (huesito donde localizamos el coxis) esto nos ofrece una correcta postura, control motor y sobre todo requiere estabilidad….Vamos nos ayuda a que la columna esté erguida y no echa un gancho 😉😉.
A lo largo del desarrollo de los bebés vereis como van elongando su tronco y su cuello, tambien cuando los poneis boca abajo; Esto hará que se estimule la elongación axial y desaparezcan las arruguitas, para dar paso a su desarrollo postural progresivo sentado y de pie.

Esas arrugas son preciosas al inicio pero lo necesario es que desaparezcan con el paso de los meses debido a un correcto desarrollo…que cuando vuestro peque se mantenga sentado lo haga con la espalda erguida y no con la columna en forma de “C”

La elongación axial la seguimos trabajando en adultos para el trabajo postural, muscular y de estabilidad....
Gracias a la mami que me cedió esta foto, sabe que este bebé es muy especial para mí💖💖

04/08/2023

🤱🏻Os quería contar algo que me ha hecho reflexionar hoy en consulta aunq no es la primera vez que lo escucho…

Mamá con un bebé de 6m, una lactancia desde los inicios muy luchada…frenillo y reflujo silente…actualmente vuelta al trabajo de ella, comenzar con alimentacion complementaria más lactancia mixta….muchos cambios y una mujer agotada…

Ella me cuenta que quiere comenzar a dejar la lactancia materna, que ya siente ha llegado el momento pero que quería esperar a ver qué LE DECÍA YO….
¿Qué crees que le he dicho yo?
….

Pues que ESTOY AQUÍ PARA ACOMPAÑAR sus decisiones con información, actualización y mucho amor, que no soy quien para decidir lo que ella como mujer, ell@s como madre e hijo y ell@s como familia tienen que decidir.

Que la LACTANCIA MATERNA deja de ser lo mejor para tú bebé si te hace caer a ti y en consiguiente a tu familia….que no se trata de eso, si no, de ENCONTRAR EL EQUILIBRIO que nos aporte, nos haga felices aunque estemos cansadas y nos haga disfrutar ese momento.

Que cada familia, madre y bebé tienen una situación y ninguna decisión es mejor que otra….SI NO LA QUE MEJOR SE ADAPTE A TI Y TÚ FAMILIA.

Y no lo olvides yo ESTOY AQUÍ con mi mano tendida, preparada para allanar un poco el camino y con el corazón lleno de amor para sostener los momentos en que las piedras del camino de este se hagan complicadas.

SEMANA MUNDIAL DE LA LACTANCIA MATERNA❤️

08/11/2022

‼️Taller online en DIRECTO‼️🤧🤧
Nos vemos el domingo 20 de noviembre a las 10:30 (2h duración)

Taller dirigido a mamis y papis para poder mejorar la salud respiratoria de los peques de la casa.
Podréis conocer:

🫁Anatomía del sistema respiratorio, esto os permitirá hacer un lavado nasal más efectivo.
🦠😷Infecciones respiratorias más frecuentes: Conoceréis signos de alarma para ir a urgencias, qué hacer en casa, con qué productos y cómo;
🚿Instrumentos y aparatos que os ayudaran y cuales no.
💊👩🏻‍⚕️🩺Tratamiento farmacológico y fisioterapia respiratoria, el binomio perfecto para que la mejora de tu peque sea efectiva y rápida.

Puedes inscribirte en el enlace en la BIO☝️☝️

26/10/2022

‼️Hoy os traigo un caso clínico que tenía pendiente subiros hace unos meses….

Aquí tenemos una mujer, súper mamá de dos peques, partos por cesárea.
Acude a consulta porque tras el nacimiento de su segundo bebé siente que su abdomen no vuelve a su forma anterior y siente molestias.

Tras valoración ecógrafica y exploración, tenemos una diastasis de casi 5cm tumbada con gran pérdida de funcionalidad de faja profunda de abdomen y pérdida de control de pie; Explicamos todo y hacemos propuesta de tratamiento…..
¡nos ponemos manos a la obra!

En esta imagen han pasado 2 meses y 8 sesiones + clases online de posparto 0 a 100 + alimentación antiinflamatoria.

A los 2 meses habíamos llegado a reducir a 3cm y lo más importante había una correcta activación en bipedestación y al esfuerzo.

Por supuesto nos queda mucho por hacer….pero con constancia y acompañamiento TODO SE PUEDE.

Pdata: Haga el tiempo que haga de tu parto, siempre se puede tratar y acompañar, porque tu calidad de vida SIEMPRE puede MEJORAR

Te espero en consulta…¿te vienes?

24/10/2022

Esta semana 2 chicas me han preguntado por los dispositivos para ducha va**nal….Y RESPONDO POR AQUÍ!!! NO, NO y NO

Cuando buscas ducha va**nal en “dr Google” (léase con ironía) aparecen unos dispositivos cuya descripción dice (textualmente:
“Dispositivo de ducha va**nal que está especialmente diseñado para ofrecer una higiene íntima femenina óptima” ¿HOLA😵‍💫?

La VA**NA tiene un sistema de limpieza por ella misma, capaz de mantener el equilibrio necesario y óptimo.
Introducir agua (incluso con otro productos) dentro altera es equilibrio haciendo aparecer molestias, picor e incluso problemas más graves.

Si tu va**na pierde ese equilibrio visita a un@ especialista pero NO introduzcas agua en ella.

Te dejo unas IDEAS para cuidarla:

💚 Alimentación y ejercicio físico.
💚 No fumes
💚 Lava tu v***a con un jabón intimo y agua ( pero no la va**na)
💚 Duerme sin braguitas y ayuda que transpire.
💚 Con menstruación sustituye tampón por copa menstrual.
💚 Haz tus revisiones ginecológicas anuales.

Y recuerda: Tu VA**NA se limpia sola NO la DUCHES.

**na **nal

12/09/2022

Comienzo una nueva edición del programa POSPARTO ACTIVO…DE 0 A 100 💯
Este programa tiene una duración de 12 semanas.
COMENZAMOS EL MIÉRCOLES 4 de MAYO.
El objetivo no es otro que adaptar y preparar tu abdomen y suelo pélvico (sistema abdomino pélvico) a tu vuelta a la actividad física LA QUE DESEES Y TE GUSTE.
No por haber dado a luz ya significa que solo puedas hacer Hipopresivos si no que puedas hacer ejercicios que aumenten tu presión ( sobre todo porque la vida en sí ya conlleva actividades con presión) y que TÚ y tu sistema estéis preparadas para ello.

Se trata de una adaptación progresiva a que vuelvas a tu práctica de actividad física sin riesgo de lesión o alteración de tu abdomen y periné.

🧘🏻‍♀️Se trata de aprender a escuchar y observar vuestro cuerpo.

🤸🏻‍♀️Aprender y entender que la postura y respiración son la clave de esto.

🏋🏻‍♀️Fortalecer y elastificar sin dañar.

💯 Recuperar tu diastasis abdominal ( en caso de que exista)

🍀 Conectar y activar tu periné ante cualquier actividad de la vida diaria.

⛹🏻‍♀️Consciencia en el ejercicio de impacto.

💃Y por supuesto reír, bailar y como no sudar un poquito 😉😉.

Las clases son en directo vía zoom y también se envían en diferido para que las hagáis tantas veces deseéis a lo largo de la semana.

Más información escribir:
mensaje privado
WhatsApp al 618412844
Email www.espaciom.net

¿TE APUNTAS?

12/09/2022

Comienza un nuevo grupo de EMBARAZO ACTIVO…
Son 2 clases semanales lunes y miércoles online en DIRECTO Y/O DIFERIDO adaptándonos a la opción que mejor te venga.
COMENZAMOS EL LUNES 10 de Octubre
El objetivo de estas clases va más allá de mover la pelvis y que salgas a caminar….
Se trata de dar a tu cuerpo el equilibrio entre ejercicio de fuerza, cardíaco, movilidad articular, flexibilidad y postura….
ESE EQUILIBRIO adaptado y personalizado para acompañarte en un embarazo saludable, parto y posparto en la mejores condiciones físicas y de salud.
Y no solo es un espacio para ejercitar….

Si no, un espacio(M) para compartir….❤️

Si quieres más información escríbeme
* whatsapp 618412844
* Email hola@espaciom.net

Estaré encantada de tenerte entre esas futuras mamis leonas para compartir, reír y por supuesto sudar 💪🏻💪🏻🤰🫄

¿TE APUNTAS?

22/06/2022

Antes de que compres nada, te explico PARA QUÉ SIRVE Y COMO SE UTILIZA LA LANOLINA (marcas comerciales: purelán, crema del p***n o ungüento para lactancia)
Siempre ha sido conocida como la crema para las grietas del p***n pero PARA NADA ES ASÍ….debes saber que ‼️NO CURA LAS GRIETAS‼️
En el vídeo te explico el por qué no debes usarla para las grietas y también cuando SI, PUEDES USARLA en la lactancia.

💡Recuerda: Si las grietas quieres curar el agarre has de cuidar.

Artículo científico
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12903698/

Y tú, has utilizado lanolina (purelán) en la lactancia??? Me cuentas tu experiencia??👇🏻

25/05/2022

¿Te apetece un café y una charla conmigo? En la semana de la salud en la mujer, NUEVO TALLER GRATUITO PRESENCIAL EN CUEVAS DEL ALMANZORA.
⚠️Reserva tu plaza llamando al 950618462
Fecha: Este viernes 27 de Mayo
Hora: 17:30

Cuando alguien a quien aprecio muchísimo me lo propuso no lo dudé ni un segundo, si este taller puede acercaros y conocer un poquito más a vuestro suelo pélvico aquí estoy encantada de preparar algo con ilusión y mucho FLOW 😉😉.

¿ si estás cerca, te apuntas? Reserva tu plaza

Os espero a todas❤️❤️