Spacio Salud

24/07/2025

03/08/2024

Nos vamos de descanso! Siempre el descanso forma parte importante del trabajo para llegar a ser nuestra mejor versión.

20/07/2024

NUESTROS TRATAMIENTOS...👀👀

- Somos conscientes de que lo más importante en un tratamiento es una buena valoración y anamnesis.🧠

- Pero sabemos de la curiosidad de nuestros pacientes por conocer los tratamientos.🩻

- Iremos desgranando poco a poco en qué consiste cada uno de estos puntos.📑

05/12/2023

Este Jueves día 7 hacemos un gran puente en Spacio Salud🌁🌉.

Disculpen las molestias....nos vemos el lunes 11.🔋🔋

03/12/2023

CDM XESTEIRAS y SPACIO SALUD: fin de semana de aprendizaje. 👩‍🏫🚴

La cantera del CDM Xesterias sigue aprendiendo cómo prevenir lesiones.👌

Esta vez hemos hablado del control motor y la estabilidad del Core y de la cintura escapular.🧠🤸

Gracias a sus Monitores, Moncho y José Ramón, por estar presentes y atentos siempre.👀👀

04/11/2023

Posted • y la cantera del 🚴🚴🚴

Esta mañana hemos tenido unas horas de clases para ayudar a la cantera a cuidar de la salud músculo esquelética. 💪🧠🦴

Pinceladas de hidratación y alimentación 🥛🍖🍌🥦🥛.

Y una parte principal de valoración de cada uno y estiramientos pasivos más relevantes🤸

Continuará.......

04/11/2023

Spacio Salud y la cantera del CDM Xesterias🚴🚴🚴

Esta mañana hemos tenido unas horas de clases para ayudar a la cantera a cuidar de la salud músculo esquelética. 💪🧠🦴

Pinceladas de hidratación y alimentación 🥛🍖🍌🥦🥛.

Y una parte principal de valoración de cada uno y estiramientos pasivos más relevantes🤸

Continuará.......

02/05/2023

30/04/2023

🌾XESTEIRAS 🌾 NO PODIUM🏆🏆

💙🖤💙🖤💙🖤💙🖤💙🖤💙🖤💙🖤💙🖤💙
Este domingo varios Xesteiras veñen de disputar unha das probas pertencentes á copa Galicia de CxM:
💥 O Castro Trail Xtreme 💥

Na proba de Barbadás , , Nola Torres ( ) e tomarían saída as 9:00 da mañá para percorrer os 24k e 1450+ que os nosos amigos do nos tiñan preparados para dar a coñecer os montes que rodean a cidade das Burgas.

Pola súa banda, Tania López ( ) tomaría saída uns minutos máis tarde para disputar a proba curta de 12km con 800+

O primeiro Xesteiras en cruzar a liña de meta foi Iago Abeledo que o faría en 2h 21' como🥈segundo clasificado da xeral absoluta. Á súa vez, sería o 🥇 primeiro clasificado veterán A .

A continuación, con 2h 30' na posición 9ª chegaría Yago Breijo, que experimentou nas súas pernas a dureza das continuas subidas e as baixadas de pedras que dotan dunha dureza tremenda a esta gran carreira.

Quedaba a entrada en meta de Nola Torres e Tomás Lopez.
A corredora Cuntiense pararía o crono en 3h e 36 minutos para proclamarse 🥈 segunda clasificada na categoría Veterán B e 11ª feminina.

Tomás López completaría o percorrido en 4h 30'.

Tania López remataría 🥈 segunda da categoría veterá A e 4ª da xeral dun trail curto cun tempo de 1h:40'

Noraboa polos vosos resultados e vémonos o 2 de Xullo na CxM Vila de Cuntis.

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://sportmaniacs.com/es/services/inscription/ix-cxm-vila-de-cuntis

29/04/2023

💻Vscan Air CL (sonda ecográfica)
NUEVA HERRAMIENTA PARA MEJORAR NUESTRA VALORACIÓN EN SPACIO SALUD.

En esta ocasión valorando en compartimento interno de la rodilla 🦵 de nuestro taekwondista

14/04/2023

ORTESIS SI✅ o NO❌?????

Pues depende....

En respuesta a preguntas de varios pacientes con referencia al uso de ortesis para la corrección de la postura...:

✅ Lesión o dolor agudo para disminuir síntomas. Mientras dura la fase aguda❗❗

✅ Alteración o lesión crónica; colocada puntualmente en momentos de esfuerzo o sobrecarga inevitables❗❗

❌ Uso habitual para mejorar la postura : hombros caídos o adelantados, tendencia a cifosis torácica ("chepa"), lumbar inestable y/o con tendencia al bloqueo o lumbalgias recurrentes....🚫🚫🚫🚫🚫🚫.

⚠️⚠️LA MEJOR MANERA DE MEJORAR LA POSTURA Y FAVORECER EL BUEN SOSTÉN DE NUESTRO ESQUELETO ES TRABAJANDO, ACTIVANDO, TONIFICANDO ...NUESTRO MARAVILLOSO SISTEMA MUSCULAR....🏋‍♀️🏋

⚠️⚠️EL USO HABITUAL DE ORTESIS CON ESTE FIN NO HACE MAS QUE DEBILITAR NUESTRO SISTEMA NATURAL.⛔⛔