29/10/2022
¡Nuestro TALLER TERAPÉUTICO SOBRE EL MIEDO fue todo un éxito!
Hemos empezado aprendiendo sobre las emociones básicas como la alegría, la tristeza, la rabia y… el miedo. ¡Ah, el miedo! ¡Sentir miedo nos aterroriza!
Pero ¿por qué sentimos miedo?
Empezamos desde el inicio…
Cuando nuestros ancestrales vivían en las cuevas y estaban expuestos a muchas situaciones peligrosas, como los cambios de clima, los animales salvajes, la oscuridad… el miedo servía para protegerlos y también para dejarlos más fuertes para enfrentar estos peligros. Ellos no tenían otra elección que no fuera enfrentar a estos miedos para sobrevivir.
Hoy no tenemos que huir de un diente de sable, ni tenemos que cazar para poder comer, pero hay otras cosas que nos dan miedo como estar lejos de nuestros padres, bajar las escaleras de la casa cuando está oscuro, los insectos, las películas o los juegos de terror…
Así como nuestros ancestrales, necesitamos enfrentar nuestros miedos y para esto, cada niñ@ dibujó su mayor miedo, hablamos sobre ello entre todos y después… ¡hemos aplastado nuestro miedo y lo hemos tirado a la basura!
Pero esto solo fue posible porque antes hemos entrenado nuestra respiración a través de ejercicios de relajación con las arañitas que hemos construido y con las pompas de jabón, siempre recordando que debemos respirar con tranquilidad, inflando la barriga y soltando el aire despacito, despacito…
Para finalizar, hemos hecho un aviso de puerta para recordarnos que ¡somos más fuertes que nuestros miedos!
Pero hay una cosa muy importante que me gustaría recordaros, mamás y papás: no hay que minimizar o infravalorar cuando nuestro peque siente miedo, porque el miedo es un sentimiento como los demás y cabe a nosotros como adultos ayudarles a buscar la tranquilidad y la fuerza para enfrentarlos.
Cuando a pesar de nuestros esfuerzos nos damos cuenta de que nuestr@niñ@ está teniendo mucha dificultad con los miedos, tanto reales cuanto imaginarios, es hora de buscar ayuda de un psicólogo infantil que os pueda orientar y ayudar al peque en este proceso.
¡Ha sido un placer! Nos vemos en el próximo taller…
Fernanda Vannini
Psicóloga
Pedagoga
Neuropsicopedagoga
