Mångata Yoga Denia

29/05/2026

*¿Te vas de vacaciones pero no quieres descuidar tu cuerpo?* ✈️🌊

Llega el verano, cambian las rutinas, los viajes, los horarios caóticos...
Y muchas veces, el miedo a "no poder venir de forma constante" hace que abandonemos la práctica en la sala.

Pero tu bienestar y tu higiene postural no se van de vacaciones.

Si este verano sientes que no vas a poder cumplir con tus clases habituales de Yoga o Pilates, ¡no te preocupes en absoluto!
En Mångata tenemos el plan B perfecto para ti.
Muchos de nuestros alumnos cambian el chip durante las semanas de más movimiento: en lugar de asistir a la sala, reservan una sesión de masaje.

De esta forma, mediante la osteopatía y la terapia manual, reequilibramos el cuerpo, la musculatura, liberamos tensiones acumuladas y preparas tu cuerpo para disfrutar del verano (o recuperarte de él) a otro nivel.

Que cambie tu rutina no significa que dejes de mimarte.

🗓️ *¿Hablamos?* Las plazas de camilla para junio y julio ya están abiertas.
Escríbeme un mensaje directo o un WhatsApp y buscamos tu momento.

15/04/2026

¡Aprovecha hasta el 15 de Mayo para apuntarte sin pagar matrícula!

Prueba yoga o pilates (o las dos cosas, que para eso la clase de prueba es gratuita) y decide cuántos días quieres venir por semana

No te hablaré de los beneficios que tiene yoga y pilates, pero sí que conmigo vas a probar lo que es cuidar de tu cuerpo en base a estas prácticas de una manera motivadora y divertida

Reserva tu clase por WhatsApp (691410605) o por DM

06/03/2026

Hay posturas para estirar el músculo piramidal, muchísimas, pero ésta es la mejor que conozco.

Pegas bien la cadera a la pared, tiene que estar apoyada en el suelo también, no se debe levantar.
Si no puedes cruzar las piernas como indico, tendrás que alejarte un poco de la pared.

Hay que mantener la postura entre 2-3 minutos en cada pierna, intentando mediante las respiraciones, doblar aún un poco más la pierna de la pared.

Para salir de la asana, muy importante estirar primero la pierna de la pared.

Espero que os sirva 😊

El músculo piramidal es pseudo tirador de la cadera, implicado tantas veces en las falsas ciáticas y cuando nos quedamos "enganchados" de las lumbares

Haz entre 3-5 veces el estiramiento a la semana y verás cómo mejoras muchísimo

Buen finde

20/02/2026

Ésto sí que es un saludo al sol 😌❤️

¡Aunque sean 5 minutos los que tengas, descubre la pancita y los brazos para absorber vitaminas!

08/02/2026

Tiempo de YO:GA
Tiempo de moverte
De volver a ti
De reconectar
De quererte y amarte como eres. Tal y como eres.
Querer ser mejor, sí, pero desde donde estás

En cualquier lugar ( )
En cualquier momento (consulta el horario)

Vive tu mejor yo

01/02/2026

A los que me conocéis, sabéis que me cuesta mucho"perder el tiempo" delante de una pantalla, pero ésto me apetecía.

Disfruta del momento, deja de pensar "ya mañana" perqué no somos eternos y el tiempo no es para siempre.

Cuida tu cuerpo, es el único lugar donde vas a vivir siempre. Déjame ayudarte a conseguirlo

09/01/2026

❤️☺️
Hay muchas cosas que nos puedes hacer felices,

¿Pero hay alguna mejor que sentirte bien contigo, con tu cuerpo y tu mente?

Eso es lo que hacen por mí yoga y pilates y es lo que transmito en cada clase que doy

28/11/2025

Añadimos nuevo espacio en Ondara

Información y reservas al 96 576 70 13 o WhatsApp 691410605

05/11/2025

28/10/2025

Gracias por la foto ☺️❤️