Respyra Yoga

Respyra Yoga Te acompaño en el camino de regreso a ti a través del Yoga y el Desarrollo Personal. Respyra...

𝐑𝐞𝐬𝐩𝐲𝐫𝐚® nace con el deseo de inspirar al cambio, impulsando el desarrollo integral del ser humano mediante el 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒚 𝒆𝒍 𝑫𝒆𝒔𝒂𝒓𝒓𝒐𝒍𝒍𝒐 𝑷𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍, 𝑬𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒚 𝑬𝒔𝒑𝒊𝒓𝒊𝒕𝒖𝒂𝒍. Los fundamentos en los que se sostiene la 𝑬𝒔𝒄𝒖𝒆𝒍𝒂 𝒚 𝒆𝒍 𝑴𝒆́𝒕𝒐𝒅𝒐 𝑹𝒆𝒔𝒑𝒚𝒓𝒂 ®, son los cinco principios del equilibrio humano, Cuerpo, Mente y Alma:
𝑪𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 - 𝑹𝒆𝒔𝒑𝒐𝒏𝒔𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅 - 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐𝒓𝒂𝒍 𝒚 𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒊𝒕𝒖𝒂𝒍 - 𝑨𝒄𝒄𝒊𝒐́𝒏 - 𝑪𝒐𝒎𝒑𝒓𝒐𝒎𝒊𝒔𝒐

Mis servicios a tu disposición:
* 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝑯𝒂𝒕𝒉𝒂 𝒀𝒐𝒈𝒂
* 𝑹𝒆𝒍𝒂𝒋𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒚 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏
* 𝑨𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒏̃𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒆𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒐
* 𝑻𝒂𝒍𝒍𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒚 𝑷𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝑫𝒆𝒔𝒂𝒓𝒓𝒐𝒍𝒍𝒐 𝑷𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍
* 𝑬𝒔𝒄𝒖𝒆𝒍𝒂 𝒅𝒆 𝑴𝒂𝒅𝒓𝒆𝒔
* 𝑹𝒆𝒕𝒊𝒓𝒐 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐲𝐫𝐚® 𝑻𝒖 𝑽𝒊𝒅𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝑴𝒖𝒋𝒆𝒓𝒆𝒔 𝑮𝒖𝒆𝒓𝒓𝒆𝒓𝒂𝒔 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔

Me llamo 𝑨𝒍𝒆𝒋𝒂𝒏𝒅𝒓𝒂 𝑵𝒂𝒗𝒂𝒓𝒓𝒐, coach formadora, profesora de yoga y facilitadora de crecimiento personal y profesional.

* Soy hija de dos seres maravillosos que me entregaron un legado que me ayudó a superar cualquier obstáculo: El Amor y los Valores.

* Soy madre de mis dos Grandes Maestras, las que me enseñaron a no rendirme nunca.

* Soy quien te puede acompañar en este momento de tu vida porque yo también estuve en el mismo sitio que tú y conozco el camino de la salida…

He creado la 𝑬𝒔𝒄𝒖𝒆𝒍𝒂 𝒚 𝒆𝒍 𝑴𝒆́𝒕𝒐𝒅𝒐 𝑹𝒆𝒔𝒑𝒚𝒓𝒂® con el propósito de facilitar cambios, transformar vidas y así contribuir a fortalecer los pilares de la sociedad: 𝒍𝒂 𝒎𝒖𝒋𝒆𝒓, 𝒍𝒂 𝒇𝒂𝒎𝒊𝒍𝒊𝒂 𝒚 𝒍𝒂 𝒆𝒅𝒖𝒄𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏. Ofrezco un espacio de encuentro para ti que buscas repuesta a tus inquietudes, que quieres evolucionar como persona o comenzar a dar tus primeros pasos en una formación alternativa y que te permita crear la vida que deseas. No te diré que sea fácil, pero sí te aseguro que valdrá la pena.

𝑵𝒐𝒔 𝒗𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒄𝒂𝒎𝒊𝒏𝒐...
𝑨𝒍𝒆 𝑵𝒂𝒗𝒂𝒓𝒓𝒐

𝟮𝟮.𝟭𝟭⁣Una vez más el sol ha retornado al punto de partida.⁣⁣Ha dado la vuelta para mí en 57 ocasiones y a veces siento q...
22/11/2025

𝟮𝟮.𝟭𝟭⁣
Una vez más el sol ha retornado al punto de partida.⁣

Ha dado la vuelta para mí en 57 ocasiones y a veces siento que se me escapa el tiempo como arena entre las manos.⁣

Noviembre como siempre es un mes muy intenso para mí. Desaparezco y me hago pequeña, me recorren las emociones que aún no termino de gestionar bien, sin embargo, me siento una vez más con el deseo de continuar en este camino que no termino de hacerlo totalmente mío.⁣

Será que la vida me transita cada día, que cada paso se convierte en un reto porque nunca sé a dónde me lleva. Confío en que el tiempo sea benevolente y me de la oportunidad de hacer mucho más aún.⁣

Hoy doy las gracias a la vida, porque no es un día más, es un día para celebrar que estoy viva, que mi sentir se alinea con mi trabajo y tengo la posibilidad de compartirlo con aquellas personas que vibran en sintonía.⁣

Mi deseo en este día es aprender el arte sagrado del equilibrio: entre el dar y el recibir, entre soledad y compañía, entre acción y descanso, entre mente y corazón.⁣

Universo: Dame serenidad para para aceptar los procesos, claridad para decidir con el corazón y fuerza para continuar sin perder la fe.⁣
Gracias por lo que es, por lo que fue y por lo que está en camino. Gracias por recordarme que nada falta cuando hay gratitud en el alma.⁣

𝗔𝗹𝗲⁣

14/11/2025

No es un retiro.
Es un renacimiento en el corazón del desierto.

Vas a cruzar fronteras:
la del mapa… y la tuya propia.

Dejarás atrás el ruido, las rutinas, las mil versiones de ti que ya no te representan.

Y entre las dunas del Sáhara, te encontrarás con lo esencial: tú misma.

Oasis es un lugar fértil en medio del desierto, una tregua, un refugio frente a los contratiempos de la vida.

Mujer Oasis es ese lugar fértil dentro de ti, el espacio que te darás para conectar contigo, para descansar, para renovarte, rejuvenecer y darte un respiro.

No todas las mujeres viajamos para ver paisajes.
Algunas viajamos para encontrarnos.
Para quemar lo viejo.
Para renacer.

En el desierto no hay espejos,
pero hay algo más profundo:
silencio, tierra, alma.

Durante días compartiremos yoga al amanecer,
conversaciones profundas bajo un cielo estrellado,
rituales que despiertan el alma, la calidez de las mujeres locales y el sabor de una cultura que te invita a desacelerar y sentir.

Este no es un viaje para hacer fotos.
Es un viaje para recordarte quién eres cuando el mundo se detiene.

El desierto no es para cualquiera.
Es para la mujer que está cansada de seguir haciendo lo mismo, de sentirse vacía cuando “todo está bien”.

Es para ti, que sientes que algo dentro te pide más:
más verdad,
más fuego,
más vida.

📅 14 al 21 de Abril 2026
📍 Marruecos. Desierto del Sáhara
🏘️
📢 Info en link de bio
👇🏻 Comenta OASIS y te cuento más...

Nos vemos en el desierto 🐪🪬
Ale🪷

¡𝗥𝗘𝗚𝗥𝗘𝗦𝗔𝗠𝗢𝗦 𝗔 𝗠𝗔𝗥𝗥𝗨𝗘𝗖𝗢𝗦 𝟰ª 𝗘𝗗𝗜𝗖𝗜𝗢́𝗡!⁣⁣🌕 𝗠𝗨𝗝𝗘𝗥 𝗢𝗔𝗦𝗜𝗦 𝟮𝟬𝟮𝟲⁣⁣𝗨𝗻𝗮 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝘀í𝗮 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗮 𝘁𝗶 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗮𝘇𝗼́𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗱𝗲𝘀𝗶𝗲𝗿𝘁𝗼⁣⁣Hay un luga...
11/11/2025

¡𝗥𝗘𝗚𝗥𝗘𝗦𝗔𝗠𝗢𝗦 𝗔 𝗠𝗔𝗥𝗥𝗨𝗘𝗖𝗢𝗦 𝟰ª 𝗘𝗗𝗜𝗖𝗜𝗢́𝗡!⁣

🌕 𝗠𝗨𝗝𝗘𝗥 𝗢𝗔𝗦𝗜𝗦 𝟮𝟬𝟮𝟲⁣

𝗨𝗻𝗮 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝘀í𝗮 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗮 𝘁𝗶 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗮𝘇𝗼́𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗱𝗲𝘀𝗶𝗲𝗿𝘁𝗼⁣

Hay un lugar donde el silencio habla,⁣
donde el tiempo se detiene y donde las mujeres recuerdan quiénes son.⁣

Ese lugar está en el desierto…⁣
pero también dentro de ti.⁣

𝗠𝘂𝗷𝗲𝗿 𝗢𝗮𝘀𝗶𝘀 no es un viaje más.⁣
Es una experiencia que transforma desde las raíces:⁣
un cruce de arena, emoción y alma.⁣
Allí donde el viento borra las huellas, tú dejarás las tuyas.⁣

Vas a dormir bajo un cielo que no conoce fronteras,⁣
a caminar entre dunas que despiertan la fuerza olvidada,⁣
a reír, llorar y renacer rodeada de mujeres que también dijeron “sí, ahora me elijo a mí”.⁣

No necesitas venir acompañada.⁣
𝗦𝗼𝗹𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀 𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝗴𝗮𝗻𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿𝘁𝗲.⁣

Tu alma sabe que es el momento.⁣
El desierto te está llamando.⁣
¿Te animas a escucharlo?⁣

* 𝟴 𝗱í𝗮𝘀 𝘆 𝟳 𝗻𝗼𝗰𝗵𝗲𝘀 en cabañas boutique en el corazón del desierto de Merzouga y en un Riad tradicional en Fez⁣
* 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘆 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻, para despertar tu energía⁣
* 𝗧𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗿𝗿𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹, 𝗖í𝗿𝗰𝘂𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝗠𝘂𝗷𝗲𝗿𝗲𝘀 ⁣
* 𝗘𝘅𝗰𝘂𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗲𝗹 𝗱𝗲𝘀𝗶𝗲𝗿𝘁𝗼 en 4x4, paseo en dromedario, visita a aldeas nómadas y mucho más.⁣

Todo está cuidado:⁣
🚐 Traslados privados, alojamiento con alma, acompañamiento antes y durante el viaje y un grupo privado para compartir esta aventura.⁣

𝘓𝘢𝘴 𝘦𝘹𝑝𝘦𝘳𝘪𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢𝘴 𝘯𝘰 𝑝𝘶𝘦𝘥𝘦𝘯 𝘴𝘦𝘳 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘥𝘢𝘴, 𝘩𝘢𝘺 𝘲𝘶𝘦 𝘷𝘪𝘷𝘪𝘳𝘭𝘢𝘴 𝘺 𝘵𝘦 𝘪𝘯𝘷𝘪𝘵𝘰 𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘦́𝘴𝘵𝘢 𝘴𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘷𝘪𝘦𝘳𝘵𝘢 𝘦𝘯 𝘭𝘢 𝘨𝘳𝘢𝘯 𝘢𝘷𝘦𝘯𝘵𝘶𝘳𝘢 𝘥𝘦 𝘵𝘶 𝘷𝘪𝘥𝘢.⁣

📅14 al 21 de abril 2026⁣
📍Casa Desierto de Merzouga⁣
🆗Salida garantizada con un mínimo de 6 mujeres.⁣

𝗧𝗢𝗗𝗢𝗦 𝗟𝗢𝗦 𝗗𝗘𝗧𝗔𝗟𝗟𝗘𝗦 𝗬 𝗣𝗥𝗘𝗖𝗜𝗢 𝗘𝗡⁣
🔗 Link en Bio⁣
👇 Escribe OASIS en comentarios y te envío la información. Recuerda seguirme para que te llegue el DM⁣

𝗧𝗲 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗼...👣⁣
𝗔𝗹𝗲 𝗡𝗮𝘃𝗮𝗿𝗿𝗼⁣

20/10/2025

Otro encuentro maravilloso.
Así vivimos nuestro Mini Retiro Shunya.

Nos sentimos.
Nos abrazamos.
Nos reímos.
Nos lloramos.
Nos vaciamos.

Ellas lo dicen:

🪷El tema del retiro era detener el tiempo, soltar y recargar energías. Por mi parte, el objetivo se cumplió al 100%. No esperaba reaccionar con tanta intensidad gracias a Ale, la naturaleza, la música y la gente maravillosa. Diría que me depuré para irme llena de energía para nuevas aventuras. Muchas gracias. Pascale

🪷 Ha sido una experiencia maravillosa, y me ha encantado. Las chicas, un amor, y es que todo ha sido tan sencillo y ha fluido tanto ... Que me lo llevo en mi corazón. Sonia

Gracias a todas, a cada una por vuestra entrega y confianza.❤️

Gracias por tu hermosa generosidad y tú bella casa. Me he sentido fenomenal a tu lado.😍

Muy pronto abrimos reservas para volver al desierto 🐪🪷

Nos vemos en el camino 👣
Os abrazo
Ale🪷




15/10/2025

¿Eres terapeuta, profe de yoga o facilitadora de bienestar y estás buscando un espacio donde la energía acompañe tu trabajo?

Nuestra sala de Yoga Respyra®️ está abierta para tí.

🪷 Un lugar luminoso, sereno y lleno de calma, donde tus clases, terapias o talleres pueden florecer 🌼

🪷 90m2 preparados para yoga, pilates, meditación o cualquier práctica que despierte conciencia.
Un entorno cuidado, con alma, ideal para crear experiencias transformadoras.

Si sientes que tu trabajo merece un espacio especial, éste es tu lugar.

Alquiler por horas o Coworking mensual.

📩 Escríbeme para conocer condiciones y disponibilidad por DM o al WhatsApp 669598817.

Haz de éste espacio tú punto de encuentro con el bienestar.








𝗠𝗜𝗡𝗜 𝗥𝗘𝗧𝗜𝗥𝗢 𝗦𝗛𝗨𝗡𝗬𝗔 – 𝗘𝗹 𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗮𝗰𝗶𝗮𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝘁𝗶⁣En otoño soltamos y vaciamos todo para recargar nuestra energía....
17/08/2025

𝗠𝗜𝗡𝗜 𝗥𝗘𝗧𝗜𝗥𝗢 𝗦𝗛𝗨𝗡𝗬𝗔 – 𝗘𝗹 𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗮𝗰𝗶𝗮𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝘁𝗶

En otoño soltamos y vaciamos todo para recargar nuestra energía.

𝗦𝗵𝘂𝗻𝘆𝗮 significa vacío en sánscrito. Pero no un vacío cualquiera.⁣
Es ese espacio sereno donde todo puede comenzar de nuevo.⁣

Un día en una masía con encanto, donde te regalaremos un espacio para detenerte, soltar y recargarte.⁣

Te acompaño un día completo donde podrás disfrutar de un entorno natural y regresar a ti.⁣

Será un domingo de des-conexión total para que encuentres un espacio de recogimiento, de reflexión, de mirar hacia el interior y reconocer esa voz que permanece dentro de ti esperando que despiertes a una nueva manera de vivir.⁣

Date permiso para abrazarte, mimarte y cuidarte en una actividad que te dejará huella.⁣

Una experiencia pensada para 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿𝗲𝘀 𝘆 𝗵𝗼𝗺𝗯𝗿𝗲𝘀 que buscan claridad, silencio y renovación.⁣
No necesitas experiencia previa. Solo el deseo de darte un respiro y abrir espacio.⁣

¿𝗧𝗲 𝘂𝗻𝗲𝘀 𝗮 𝗹𝗮 𝗹𝗹𝗮𝗺𝗮𝗱𝗮?⁣

🌿 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘀𝘂𝗮𝘃𝗲 para mover desde la conciencia⁣
🌙 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗡𝗶𝗱𝗿𝗮 para soltar desde lo profundo⁣
🥾 𝗦𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 para respirar naturaleza⁣
💬 𝗗𝗶𝗻𝗮́𝗺𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 grupal para mirar hacia dentro⁣
🎨 𝗔𝗰𝘂𝗮𝗿𝗲𝗹𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 para expresarte sin palabras⁣
🥐 𝗕𝗿𝘂𝗻𝗰𝗵 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲 para compartir y nutrirte⁣

🗓️ Fecha: Domingo 19 de octubre⁣
📍 Lugar: - Alicante⁣
🕘 Horario: 9.30 a 17h⁣
Plazas limitadas.⁣
💌 Reserva tu espacio: 669 59 88 17⁣
💬 Comenta SHUNYA y te envío toda la información⁣

𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼...👣⁣
𝗔𝗹𝗲

Agosto. Más de la mitad del año recorrido y tengo la sensación que el tiempo se va escurriendo entre mis dedos.⁣Aún así ...
04/08/2025

Agosto. Más de la mitad del año recorrido y tengo la sensación que el tiempo se va escurriendo entre mis dedos.⁣
Aún así he disfrutado de cada minuto, poniendo intención y calma a cada proyecto y a cada clase.⁣

Hace unas semanas que he decidido parar este mes. Luego de casi 7 años con Respyra, durante el mes de agosto estaré con poco movimiento en la sala, cubriendo pocas clases la primera quincena. Luego acompañaré en el 𝗥𝗲𝘁𝗶𝗿𝗼 𝗠𝘂𝗷𝗲𝗿 𝗖𝗼𝗿𝗮𝗷𝗲 que está completísimo, para cerrar las puertas de la sala durante unos días.⁣


𝗠𝗲 𝘁𝗼𝗺𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗮… 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗺𝗮́𝘀 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲.⁣

En este momento elijo detenerme, respirar y reconectar.⁣
La pausa no es ausencia.⁣
Es presencia profunda.⁣
Es silencio fértil.⁣
Es volver al origen.⁣

Es apartarme para tener una mirada más observadora, sentir mis necesidades y mantener el fuego de la pasión con este proyecto.⁣
El hacer constante sin revisión y redirección puede llevarme al desánimo, esto seguramente, lo saben muchxs profes de Yoga: Aquello que no se ve en una clase es lo que puede transformarse en mi sentencia de abandono.⁣

𝗣𝗮𝗿𝗮𝗿, 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗮𝗿 𝘆 𝗣𝗿𝗲𝗴𝘂𝗻𝘁𝗮𝗿. Son tres premisas que me permiten retomar la dirección cuando siento que he virado demasiado.⁣
El camino es largo y andar con paso lento pero seguro me llevará más lejos.⁣

📅Retomamos las clases el día 𝟯 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲.⁣
🧘🏻Si aún no has probado una clase 𝗥𝗲𝘀𝗽𝘆𝗿𝗮, reserva tu esterilla con tiempo, quedan pocos lugares.⁣

𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿, 𝗽𝗼𝗿 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗿, 𝗽𝗼𝗿 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗷𝘂𝗻𝘁𝘅𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼...👣⁣

Volveré pronto. Renovada. Inspirada.⁣
Con más amor para compartir.⁣

📿 La práctica continúa… dentro y fuera de la esterilla.⁣
Abrazo fuerte⁣

💬𝗔𝗹𝗲

“𝗘𝗹 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗼 𝗻𝗼 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗮 𝘁𝘂 𝗽𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮… 𝗹𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮.”⁣⁣Cuando el calor aprieta y las ganas de ir a clase se afloja...
21/07/2025

“𝗘𝗹 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗼 𝗻𝗼 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗮 𝘁𝘂 𝗽𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮… 𝗹𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮.”⁣

Cuando el calor aprieta y las ganas de ir a clase se aflojan, es el momento perfecto para llevar el yoga fuera de la esterilla.⁣

¿Te preguntaste alguna vez cómo practicar en la vida diaria?⁣

☀️ Caminar más despacio.⁣
☀️ Respirar profundo cuando todo parece acelerarse.⁣
☀️ Escuchar a tu cuerpo y darle lo que necesita.⁣
☀️ Elegir palabras amables, contigo y con los demás.⁣

El yoga también se vive fuera de la sala:⁣
✨ En cómo respiras.⁣
✨ En cómo te hablas.⁣
✨ En cómo te cuidas.⁣

La práctica no se detiene.⁣
Solo cambia de forma.⁣

El yoga también es eso: pequeños gestos conscientes que transforman tus días.⁣

Si este verano te alejas un poco de la sala, no te alejes de ti.⁣
La práctica sigue… adentro.⁣

🧘‍♀️ Y cuando quieras, aquí estamos. Tu espacio siempre espera por ti.⁣

𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼...👣⁣
💬𝗔𝗹𝗲










𝗘𝗰𝘂𝗮𝗻𝗶𝗺𝗶𝗱𝗮𝗱: 𝗘𝗹 𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝘇, 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗼 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘁𝗼𝗿𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮.⁣⁣Ésta es la actitud que practico desde que llegó ...
17/07/2025

𝗘𝗰𝘂𝗮𝗻𝗶𝗺𝗶𝗱𝗮𝗱: 𝗘𝗹 𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝘇, 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗼 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘁𝗼𝗿𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮.⁣

Ésta es la actitud que practico desde que llegó a mí, en mis inicios con el Yoga. El sostenerme en equilibrio ante un estímulo y elegir mi respuesta.⁣
Mi carácter impetuoso me ha llevado en muchas ocasiones a tormentas de las que no he podido salir. Con la práctica voy encontrando el rumbo…⁣

En el contexto del hinduismo y el budismo, samata y ecuanimidad se refieren a un estado mental de equilibrio, imparcialidad y serenidad ante las experiencias, tanto placenteras como dolorosas. Es la capacidad de mantener la calma y la objetividad, sin apegarse a las emociones o sensaciones, ni rechazarlas. ⁣

En el budismo, la ecuanimidad es mucho más que mantener la calma.⁣
Es el equilibrio interno que nos permite estar presentes ante el dolor y la alegría sin perdernos en ninguno.⁣

No se trata de ser indiferentes, sino de mirar la realidad con el corazón sereno, sin dejarnos arrastrar por la aversión ni por el apego.⁣

Cuando practicamos la ecuanimidad:⁣
✔️ Aceptamos lo que llega y soltamos lo que se va⁣
✔️ Respondemos en vez de reaccionar⁣
✔️ Vivimos con compasión sin perder la claridad⁣

La ecuanimidad no es frialdad, es un fuego tranquilo que sostiene el alma.⁣
Y como todo en la práctica budista… se cultiva.⁣

Hoy, haz el ejercicio de observar tus emociones sin juicio.⁣
Ni aferrarte, ni rechazar. Solo estar.⁣
Eso… ya es un gran comienzo.⁣

Esa palabra que tantas veces confundimos con frialdad o indiferencia…⁣
Pero en la mirada budista, ecuanimidad es el corazón en calma que comprende que todo —lo que llega y lo que se va— tiene su lugar.⁣
⁣Es la capacidad de estar presentes sin huir del dolor ni aferrarse al placer.⁣
De aceptar la incertidumbre sin perder la paz interior.⁣
La ecuanimidad no niega las emociones.
Las abraza, las observa y las deja ser.⁣

Quizá la pregunta no es cómo controlo lo que siento,⁣
sino cómo aprendo a estar en paz con lo que siento.
Ese espacio sereno que se abre entre lo que sucede y cómo respondes.

⁣🌿 Hoy, ¿puedes habitar ese espacio?⁣

𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼...👣⁣
💬𝗔𝗹𝗲

Dirección

Calle Consolat Del Mar, 3
Denia
03700

Teléfono

+34669598817

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