Respyra Yoga

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Respyra Yoga

Te acompaño en el camino de regreso a ti a través del Yoga y el Desarrollo Personal. Respyra...

𝐑𝐞𝐬𝐩𝐲𝐫𝐚® nace con el deseo de inspirar al cambio, impulsando el desarrollo integral del ser humano mediante el 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒚 𝒆𝒍 𝑫𝒆𝒔𝒂𝒓𝒓𝒐𝒍𝒍𝒐 𝑷𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍, 𝑬𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒚 𝑬𝒔𝒑𝒊𝒓𝒊𝒕𝒖𝒂𝒍. Los fundamentos en los que se sostiene la 𝑬𝒔𝒄𝒖𝒆𝒍𝒂 𝒚 𝒆𝒍 𝑴𝒆́𝒕𝒐𝒅𝒐 𝑹𝒆𝒔𝒑𝒚𝒓𝒂 ®, son los cinco principios del equilibrio humano, Cuerpo, Mente y Alma:
𝑪𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 - 𝑹𝒆𝒔𝒑𝒐𝒏𝒔𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅 - 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐𝒓𝒂𝒍 𝒚 𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒊𝒕𝒖𝒂𝒍 - 𝑨𝒄𝒄𝒊𝒐́𝒏 - 𝑪𝒐𝒎𝒑𝒓𝒐𝒎𝒊𝒔𝒐

Mis servicios a tu disposición:
* 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝑯𝒂𝒕𝒉𝒂 𝒀𝒐𝒈𝒂
* 𝑹𝒆𝒍𝒂𝒋𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒚 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏
* 𝑨𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒏̃𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒆𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒐
* 𝑻𝒂𝒍𝒍𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒚 𝑷𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝑫𝒆𝒔𝒂𝒓𝒓𝒐𝒍𝒍𝒐 𝑷𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍
* 𝑬𝒔𝒄𝒖𝒆𝒍𝒂 𝒅𝒆 𝑴𝒂𝒅𝒓𝒆𝒔
* 𝑹𝒆𝒕𝒊𝒓𝒐 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐲𝐫𝐚® 𝑻𝒖 𝑽𝒊𝒅𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝑴𝒖𝒋𝒆𝒓𝒆𝒔 𝑮𝒖𝒆𝒓𝒓𝒆𝒓𝒂𝒔 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔

Me llamo 𝑨𝒍𝒆𝒋𝒂𝒏𝒅𝒓𝒂 𝑵𝒂𝒗𝒂𝒓𝒓𝒐, coach formadora, profesora de yoga y facilitadora de crecimiento personal y profesional.

* Soy hija de dos seres maravillosos que me entregaron un legado que me ayudó a superar cualquier obstáculo: El Amor y los Valores.

* Soy madre de mis dos Grandes Maestras, las que me enseñaron a no rendirme nunca.

* Soy quien te puede acompañar en este momento de tu vida porque yo también estuve en el mismo sitio que tú y conozco el camino de la salida…

He creado la 𝑬𝒔𝒄𝒖𝒆𝒍𝒂 𝒚 𝒆𝒍 𝑴𝒆́𝒕𝒐𝒅𝒐 𝑹𝒆𝒔𝒑𝒚𝒓𝒂® con el propósito de facilitar cambios, transformar vidas y así contribuir a fortalecer los pilares de la sociedad: 𝒍𝒂 𝒎𝒖𝒋𝒆𝒓, 𝒍𝒂 𝒇𝒂𝒎𝒊𝒍𝒊𝒂 𝒚 𝒍𝒂 𝒆𝒅𝒖𝒄𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏. Ofrezco un espacio de encuentro para ti que buscas repuesta a tus inquietudes, que quieres evolucionar como persona o comenzar a dar tus primeros pasos en una formación alternativa y que te permita crear la vida que deseas. No te diré que sea fácil, pero sí te aseguro que valdrá la pena.

𝑵𝒐𝒔 𝒗𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒄𝒂𝒎𝒊𝒏𝒐...
𝑨𝒍𝒆 𝑵𝒂𝒗𝒂𝒓𝒓𝒐

17/08/2025

𝗠𝗜𝗡𝗜 𝗥𝗘𝗧𝗜𝗥𝗢 𝗦𝗛𝗨𝗡𝗬𝗔 – 𝗘𝗹 𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗮𝗰𝗶𝗮𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝘁𝗶
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En otoño soltamos y vaciamos todo para recargar nuestra energía.
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𝗦𝗵𝘂𝗻𝘆𝗮 significa vacío en sánscrito. Pero no un vacío cualquiera.⁣
Es ese espacio sereno donde todo puede comenzar de nuevo.⁣
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Un día en una masía con encanto, donde te regalaremos un espacio para detenerte, soltar y recargarte.⁣
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Te acompaño un día completo donde podrás disfrutar de un entorno natural y regresar a ti.⁣
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Será un domingo de des-conexión total para que encuentres un espacio de recogimiento, de reflexión, de mirar hacia el interior y reconocer esa voz que permanece dentro de ti esperando que despiertes a una nueva manera de vivir.⁣
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Date permiso para abrazarte, mimarte y cuidarte en una actividad que te dejará huella.⁣
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Una experiencia pensada para 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿𝗲𝘀 𝘆 𝗵𝗼𝗺𝗯𝗿𝗲𝘀 que buscan claridad, silencio y renovación.⁣
No necesitas experiencia previa. Solo el deseo de darte un respiro y abrir espacio.⁣
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¿𝗧𝗲 𝘂𝗻𝗲𝘀 𝗮 𝗹𝗮 𝗹𝗹𝗮𝗺𝗮𝗱𝗮?⁣
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🌿 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘀𝘂𝗮𝘃𝗲 para mover desde la conciencia⁣
🌙 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗡𝗶𝗱𝗿𝗮 para soltar desde lo profundo⁣
🥾 𝗦𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 para respirar naturaleza⁣
💬 𝗗𝗶𝗻𝗮́𝗺𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 grupal para mirar hacia dentro⁣
🎨 𝗔𝗰𝘂𝗮𝗿𝗲𝗹𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 para expresarte sin palabras⁣
🥐 𝗕𝗿𝘂𝗻𝗰𝗵 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲 para compartir y nutrirte⁣
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🗓️ Fecha: Domingo 19 de octubre⁣
📍 Lugar: - Alicante⁣
🕘 Horario: 9.30 a 17h⁣
Plazas limitadas.⁣
💌 Reserva tu espacio: 669 59 88 17⁣
💬 Comenta SHUNYA y te envío toda la información⁣
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𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼...👣⁣
𝗔𝗹𝗲

04/08/2025

Agosto. Más de la mitad del año recorrido y tengo la sensación que el tiempo se va escurriendo entre mis dedos.⁣
Aún así he disfrutado de cada minuto, poniendo intención y calma a cada proyecto y a cada clase.⁣
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Hace unas semanas que he decidido parar este mes. Luego de casi 7 años con Respyra, durante el mes de agosto estaré con poco movimiento en la sala, cubriendo pocas clases la primera quincena. Luego acompañaré en el 𝗥𝗲𝘁𝗶𝗿𝗼 𝗠𝘂𝗷𝗲𝗿 𝗖𝗼𝗿𝗮𝗷𝗲 que está completísimo, para cerrar las puertas de la sala durante unos días.⁣
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𝗠𝗲 𝘁𝗼𝗺𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗮… 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗺𝗮́𝘀 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲.⁣
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En este momento elijo detenerme, respirar y reconectar.⁣
La pausa no es ausencia.⁣
Es presencia profunda.⁣
Es silencio fértil.⁣
Es volver al origen.⁣
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Es apartarme para tener una mirada más observadora, sentir mis necesidades y mantener el fuego de la pasión con este proyecto.⁣
El hacer constante sin revisión y redirección puede llevarme al desánimo, esto seguramente, lo saben muchxs profes de Yoga: Aquello que no se ve en una clase es lo que puede transformarse en mi sentencia de abandono.⁣
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𝗣𝗮𝗿𝗮𝗿, 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗮𝗿 𝘆 𝗣𝗿𝗲𝗴𝘂𝗻𝘁𝗮𝗿. Son tres premisas que me permiten retomar la dirección cuando siento que he virado demasiado.⁣
El camino es largo y andar con paso lento pero seguro me llevará más lejos.⁣
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📅Retomamos las clases el día 𝟯 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲.⁣
🧘🏻Si aún no has probado una clase 𝗥𝗲𝘀𝗽𝘆𝗿𝗮, reserva tu esterilla con tiempo, quedan pocos lugares.⁣
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𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿, 𝗽𝗼𝗿 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗿, 𝗽𝗼𝗿 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗷𝘂𝗻𝘁𝘅𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼...👣⁣
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Volveré pronto. Renovada. Inspirada.⁣
Con más amor para compartir.⁣
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📿 La práctica continúa… dentro y fuera de la esterilla.⁣
Abrazo fuerte⁣
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💬𝗔𝗹𝗲

21/07/2025

“𝗘𝗹 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗼 𝗻𝗼 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗮 𝘁𝘂 𝗽𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮… 𝗹𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮.”⁣
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Cuando el calor aprieta y las ganas de ir a clase se aflojan, es el momento perfecto para llevar el yoga fuera de la esterilla.⁣
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¿Te preguntaste alguna vez cómo practicar en la vida diaria?⁣
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☀️ Caminar más despacio.⁣
☀️ Respirar profundo cuando todo parece acelerarse.⁣
☀️ Escuchar a tu cuerpo y darle lo que necesita.⁣
☀️ Elegir palabras amables, contigo y con los demás.⁣
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El yoga también se vive fuera de la sala:⁣
✨ En cómo respiras.⁣
✨ En cómo te hablas.⁣
✨ En cómo te cuidas.⁣
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La práctica no se detiene.⁣
Solo cambia de forma.⁣
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El yoga también es eso: pequeños gestos conscientes que transforman tus días.⁣
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Si este verano te alejas un poco de la sala, no te alejes de ti.⁣
La práctica sigue… adentro.⁣
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🧘‍♀️ Y cuando quieras, aquí estamos. Tu espacio siempre espera por ti.⁣
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𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼...👣⁣
💬𝗔𝗹𝗲

17/07/2025

𝗘𝗰𝘂𝗮𝗻𝗶𝗺𝗶𝗱𝗮𝗱: 𝗘𝗹 𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝘇, 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗼 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘁𝗼𝗿𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮.⁣
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Ésta es la actitud que practico desde que llegó a mí, en mis inicios con el Yoga. El sostenerme en equilibrio ante un estímulo y elegir mi respuesta.⁣
Mi carácter impetuoso me ha llevado en muchas ocasiones a tormentas de las que no he podido salir. Con la práctica voy encontrando el rumbo…⁣
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En el contexto del hinduismo y el budismo, samata y ecuanimidad se refieren a un estado mental de equilibrio, imparcialidad y serenidad ante las experiencias, tanto placenteras como dolorosas. Es la capacidad de mantener la calma y la objetividad, sin apegarse a las emociones o sensaciones, ni rechazarlas. ⁣
⁣
En el budismo, la ecuanimidad es mucho más que mantener la calma.⁣
Es el equilibrio interno que nos permite estar presentes ante el dolor y la alegría sin perdernos en ninguno.⁣
⁣
No se trata de ser indiferentes, sino de mirar la realidad con el corazón sereno, sin dejarnos arrastrar por la aversión ni por el apego.⁣
⁣
Cuando practicamos la ecuanimidad:⁣
✔️ Aceptamos lo que llega y soltamos lo que se va⁣
✔️ Respondemos en vez de reaccionar⁣
✔️ Vivimos con compasión sin perder la claridad⁣
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La ecuanimidad no es frialdad, es un fuego tranquilo que sostiene el alma.⁣
Y como todo en la práctica budista… se cultiva.⁣
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Hoy, haz el ejercicio de observar tus emociones sin juicio.⁣
Ni aferrarte, ni rechazar. Solo estar.⁣
Eso… ya es un gran comienzo.⁣
⁣
Esa palabra que tantas veces confundimos con frialdad o indiferencia…⁣
Pero en la mirada budista, ecuanimidad es el corazón en calma que comprende que todo —lo que llega y lo que se va— tiene su lugar.⁣
⁣Es la capacidad de estar presentes sin huir del dolor ni aferrarse al placer.⁣
De aceptar la incertidumbre sin perder la paz interior.⁣
La ecuanimidad no niega las emociones.
Las abraza, las observa y las deja ser.⁣
⁣
Quizá la pregunta no es cómo controlo lo que siento,⁣
sino cómo aprendo a estar en paz con lo que siento.
Ese espacio sereno que se abre entre lo que sucede y cómo respondes.
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⁣🌿 Hoy, ¿puedes habitar ese espacio?⁣
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𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼...👣⁣
💬𝗔𝗹𝗲

09/07/2025

𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗼 𝗮 𝗼𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗱𝘂𝗿𝗲𝘇 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘆 𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹.⁣
⁣
Hay algo que solo se gana con el tiempo:⁣
La capacidad de mirar a otra mujer y decirle, con todo el cuerpo:⁣
"𝗧𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼. 𝗬𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗲𝘀𝘁𝘂𝘃𝗲 𝗮𝗵í."⁣
⁣
No necesito tener todas las respuestas ni todas las lecciones aprendidas.⁣
Vivo en presencia y afinando mi escucha activa.⁣
Y una certeza profunda de que todo pasa... cuando me animo a sentirlo.⁣
⁣
A mis 56 años sigo aprendiendo del Yoga.⁣
Acompaño procesos…y los míos también.⁣
Sostengo silencios…y los míos también.⁣
Abro espacios donde una mujer puede respirar hondo y volver a sí misma y eso me conecta conmigo.⁣
⁣
No se trata de corregir posturas.⁣
Se trata de habitar el cuerpo con más amor.⁣
No se trata de dar consejos.⁣
Se trata de recordar juntas lo que ya sabemos, pero hemos olvidado.⁣
⁣
Y cada vez que una mujer se emociona al final de la clase,⁣
cada vez que me dice “Gracias” sé que este es mi camino.⁣
⁣
Y que acompañar, desde la madurez del alma, es una forma de sanar juntas.⁣⁣⁣⁣
😍Ya está completo el 𝗥𝗲𝘁𝗶𝗿𝗼 𝗱𝗲 𝗩𝗲𝗿𝗮𝗻𝗼 𝗠𝘂𝗷𝗲𝗿 𝗖𝗼𝗿𝗮𝗷𝗲 y me siento enormemente agradecida por la acogida a esta propuesta. ⁣
⁣
🧘🏻Cerraré el ciclo de retiros con un 𝗠𝗶𝗻𝗶 𝗥𝗲𝘁𝗶𝗿𝗼 de un día en el mes de octubre que ya estoy preparando con mucho amor. ⁣
⁣
Sigo caminando, porque se hace camino al andar.👣⁣
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¿𝗠𝗲 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗮𝘀?⁣
Te abrazo⁣
💬𝗔𝗹𝗲⁣

30/06/2025

¿𝗧𝗲 𝗮𝘁𝗿𝗲𝘃𝗲𝘀 𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗶𝗿 𝗾𝘂𝗶𝗲́𝗻 𝗽𝗼𝗱𝗿í𝗮𝘀 𝘀𝗲𝗿 𝘀𝗶 𝘁𝗲 𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝘀?⁣
⁣
Quizás llevas años siendo todo para todos.⁣
Sosteniendo. Cuidando. Resolviendo.⁣
Y en medio de tanto dar… te has ido dejando para después.⁣

Pero ¿Qué pasaría si hoy dieras un paso hacia ti?⁣
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Si te miraras con ternura y te preguntaras:⁣
¿Qué me hace bien?⁣
¿Qué deseo de verdad?⁣
¿Quién quiero ser ahora?⁣
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Elegirte no es egoísmo.⁣
Es un acto de amor propio.⁣
Es volver a ti. A tu cuerpo. A tu esencia.⁣
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Cuando una mujer se elige, algo poderoso despierta.⁣
Y desde ahí… todo puede transformarse.⁣
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💫 En 𝗥𝗲𝘀𝗽𝘆𝗿𝗮®️ 𝗬𝗼𝗴𝗮 te acompaño a volver a ti a través de:⁣
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👣Clases de Hatha Yoga⁣
👣Yoga terapéutico⁣
👣Acompañamiento en procesos de cambio⁣
👣Retiros y Experiencias de Viaje⁣
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😍Retiro Mujer Coraje de verano ¡Completo!
🧘🏻En julio y primera quincena de agosto seguiremos realizando nuestra práctica de Yoga.⁣
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Este es tu momento.⁣

📲 Escribime por WhatsApp al 669598817 y damos juntas ese primer paso.⁣
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𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼…👣⁣
𝗔𝗹𝗲⁣
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23/06/2025

En tiempos modernos donde se busca alcanzar el éxito social basado en la competencia, nos vamos desdibujando, desgastando y hasta desilusionando perdiendo la razón principal de los que nos llevó a comenzar un proyecto.⁣
⁣
En todos los sectores esa competencia es feroz, en el Yoga no lo es menos. ⁣
Se comercializa y masifica la espiritualidad, siendo hoy en el mundo uno de las industrias más millonarias, que según el Global Wellness Institute (GWI) fue valorada en 5,6 billones de dólares en 2022.⁣
⁣
Estos datos me dejan en un suspiro y me pregunto: ¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗴𝗲𝗻𝘂𝗶𝗻𝗼 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗲𝗰𝘂𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗻𝗼?⁣
⁣
Desconozco las empresas o personas que están incluidas en estas cifras astronómicas, de seguro yo no estoy allí.⁣
⁣
Mi realidad dista mucho de estos datos. 𝗥𝗲𝘀𝗽𝘆𝗿𝗮 es una pequeña sala en Denia donde el principal objetivo es llevar el Yoga más allá de la esterilla, creando un espacio de conexión, el reconocimiento de nuestro Ser y la reeducación de hábitos físicos y mentales que nos han desviado de nuestro camino interior. Y aún con todo el Amor que siento por esta práctica y en su divulgación, como autónoma me encuentro muchas veces atrapada en un sistema que no me permite avanzar como quisiera.⁣
⁣
Sin entrar en detalles, para no justificar la queja, soy consciente que la única razón por la cual 𝗥𝗲𝘀𝗽𝘆𝗿𝗮 sigue funcionando es gracias al apoyo, continuidad, fidelidad y compromiso de todxs lxs alumnos que forman parte de ella. ⁣
⁣
Ése es uno de los motivos por el cual sigo adelante en este proyecto, nunca entraré en la comercialización ni politiqueo del Yoga y trataré por todos mis medios conservar lo auténtico del Yoga para entregarlo a todas las personas que deseen mejorar sus vidas.⁣
⁣
Este tema es para entrar en un amplio debate, ahí lo dejo. ⁣
Mientras me sigo llenando de fuerzas a través de estas bellas personas que han dedicado su tiempo a dejar una reseña.⁣
⁣
Mi 𝗲𝘁𝗲𝗿𝗻𝗼 𝗔𝗴𝗿𝗮𝗱𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 a todxs lxs alumnxs que hacen que 𝗥𝗲𝘀𝗽𝘆𝗿𝗮®️ siga respirando.⁣
⁣
¿Para qué sirve la utopía? Para seguir caminando…⁣
⁣
Nos vemos…👣⁣
💬Ale

18/06/2025

Es una de las cuestiones filosóficas a tener en cuenta, quitarnos los zapatos antes de entrar a la clase de Yoga, no sólo porque los zapatos de calle están sucios y cargados con las impurezas del exterior sino que simbólicamente al llegar a la sala (o en casa también) dejamos las preocupaciones y ocupaciones exteriores, manteniendo así una limpieza externa y una vibración de pureza.⁣
⁣
En el plano más espiritual, el maestro indio del siglo XX, Swami Muktananda dijo: ⁣
"𝘋𝘦𝘫𝘢 𝘵𝘶 𝘦𝘨𝘰 𝘤𝘰𝘯 𝘵𝘶𝘴 𝘻𝘢𝑝𝘢𝘵𝘰𝘴", es decir, que no sólo dejamos las preocupaciones fuera de la sala sino aquello que nos obstaculiza para la práctica, nuestros patrones mentales o hábitos arraigados que son negativos para nuestra felicidad.⁣
⁣
Además de esta manera de entrar a la práctica de Yoga, es preciso tomar una Actitud especial para que esas preocupaciones que rondan en nuestra mente todo el día no impidan que tu clase sea relajante.⁣
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De la misma manera que nuestros zapatos traen y portan suciedad, en nuestra mente llevamos ideas, idealizaciones, expectativas y arraigos al pasado o al futuro que nos impiden relajarnos.⁣
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Seamos conscientes de que al entrar a una sala de Yoga no sólo nos quitemos los zapatos sino que podamos quitarnos todo lo que no suma a nuestra vida.⁣
Es un acto simbólico para entrar en presencia, silencio y escucha interior.⁣
⁣
“𝗔𝗾𝘂í 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗲𝗹 𝘃𝗶𝗮𝗷𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗮 𝗮𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼.⁣
𝗟𝗼𝘀 𝘇𝗮𝗽𝗮𝘁𝗼𝘀 𝘀𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗱𝗮𝗻 𝗮𝗳𝘂𝗲𝗿𝗮, 𝗲𝗹 𝗮𝗹𝗺𝗮 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗮𝗹𝘇𝗮.”⁣
⁣
Dejar los zapatos fuera es más que una costumbre:⁣
es el primer paso para soltar el mundo exterior y conectar contigo misma.⁣
Si deseas comenzar a el Yoga te ayudará a conseguirlo y en Respyra®️ comparto las Clases de Hatha Yoga y Yoga Terapéutico para acompañarte en el camino de Regreso a ti…
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𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼...👣⁣
💬𝗔𝗹𝗲⁣

16/06/2025

𝗘𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿 𝗮 𝗹𝗼𝘀 𝟱𝟬+ 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝗱𝗲𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗮. ⁣
𝗘𝘀 𝘂𝗻 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮.⁣
⁣
Durante años, nos enseñaron a temer las arrugas, a esconder las canas, a rechazar los cambios que naturalmente llegan con el tiempo.⁣
⁣
Pero el yoga me mostró otra verdad: el cuerpo no es una máquina que se desgasta, es un templo que despierta.⁣
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A los 50, el cuerpo ya no busca la aprobación externa. Busca coherencia interna.⁣
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Ya no responde al ego, sino a la sabiduría.⁣
Ya no corre, sostiene. Ya no lucha, abraza.⁣
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Mi práctica cambió con los años. Ya no hago yoga para estar en forma.⁣
Hago yoga para habitarme. Para sentir mi energía circular. Para escuchar mis emociones a través de mis articulaciones, mi respiración, mis silencios.⁣
⁣
El cuerpo a los 50+ tiene memoria.⁣
Recuerda las veces que se exigió de más.⁣
Las veces que se ignoró el cansancio.⁣
Y también recuerda el momento exacto en que decidimos volver a casa: 𝗮 𝗻𝗼𝘀𝗼𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗮𝘀.⁣
⁣
Hoy, miro mi cuerpo con una mezcla de reverencia y gratitud.⁣
Sí, hay marcas, hay ritmos más lentos, hay nuevas formas.

Pero también hay una fuerza tranquila, una presencia más sabia, y una belleza que ya no necesita ser explicada.
🌿 El yoga me enseñó que no somos nuestras formas físicas, pero que a través de ellas podemos reconectarnos con lo sagrado.

Si estás entrando en esta etapa, te invito a mirar tu cuerpo con otros ojos.
No los de la crítica, sino los del alma.
Porque no estamos envejeciendo.
Estamos evolucionando.
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Esto es 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗺𝗮́𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗮́ 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗶𝗹𝗹𝗮.⁣
Esto es 𝗥𝗲𝘀𝗽𝘆𝗿𝗮®️⁣
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𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼...👣⁣
💬𝗔𝗹𝗲

09/06/2025

¡𝗨𝗟𝗧𝗜𝗠𝗔 𝗣𝗟𝗔𝗭𝗔!⁣
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¿Aún no tienes planes para este verano?⁣
¿Te apetece hacer algo diferente?⁣
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𝗨𝗡 𝗥𝗘𝗧𝗜𝗥𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗠𝗨𝗝𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗤𝗨𝗘 𝗤𝗨𝗜𝗘𝗥𝗘𝗡 𝗦𝗢𝗟𝗧𝗔𝗥, 𝗦𝗔𝗡𝗔𝗥 𝗬 𝗥𝗘𝗡𝗔𝗖𝗘𝗥 ✨⁣
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Imagina desconectar del ruido, del estrés y de la rutina para sumergirte en una experiencia de transformación profunda en un entorno exclusivo. 🌿💆‍♀️⁣
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Este retiro no es solo una escapada… Es el inicio de tu nueva versión.⁣
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🏡 Una masía de lujo rodeada de naturaleza⁣
🧘‍♀️ Yoga consciente para equilibrar cuerpo, mente y alma⁣
💡 Workshops y dinámicas de coaching para desbloquearte y avanzar⁣
🌲 Senderismo meditativo para conectar con tu esencia⁣
💦 Piscina y descanso en un entorno privilegiado⁣
🔥 Círculo de mujeres: un espacio de confianza y sororidad⁣
🎶 Baño de Gong para elevar nuestra vibración, un regalo para el alma⁣
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📅 15 al 17 de agosto⁣
📍, Alfafara - Alicante⁣
❗Si reservas antes del 30 de junio tienes un descuento especial.⁣
📩 Asegura tu lugar para tus vacaciones de verano.⁣ ¡Queda 1 plaza!
💬 Comenta CORAJE y te envío la información⁣
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Te acompaño en una experiencia que dejará huella en ti.⁣
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𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼...👣⁣
💬𝗔𝗹𝗲⁣
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07/06/2025

Uno de mis grandes retos en este camino es aprender a reconocer mis emociones y a gestionarlas.⁣
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Esta semana regresó una de las sensaciones que más me desestabilizan: la incertidumbre: la falta de certeza o conocimiento seguro de algo. ⁣
Sí, ese es mi eterno aprendizaje.⁣
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Hace tiempo rescaté una frase que surgió de mi carta natal:⁣
“𝗘𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗘𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗼𝘀 𝗼 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝗰𝗲𝗿𝘁𝗶𝗱𝘂𝗺𝗯𝗿𝗲”⁣
⁣
El Yoga me ha enseñado a soltar el control, a dejar de lado cualquier expectativa o al menos que ésta no influya en mis decisiones.⁣
⁣
El Yoga me ha enseñado a reconocer mis emociones a través de mi cuerpo. Hay días que todo fluye y otros en los que nada parece avanzar.⁣
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El Yoga me ha enseñado a observar más, no todo es lo que parece, hay que aprender a leer entre líneas.⁣
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El Yoga me ha mostrado mi lado más humano, que desconocía, me ha potenciado la escucha, la paciencia y me empuja cada día a practicar la humildad.⁣
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Aunque la incertidumbre aparezca de vez en cuando me sirve de alarma para retomar el camino de regreso a mí. ⁣
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A veces la espera se hace larga y sin darme cuenta aprieto mi mano como queriendo retener un tiempo que no tiene dueño. Nada ni nadie me pertenece. Todo es impermanente. Como la respiración: va y viene.⁣
⁣
El equilibrio está en la coherencia entre lo que pienso, siento y hago. ⁣
El reto diario es encontrar ese equilibrio.⁣
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¿𝗗𝗼́𝗻𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗼𝘆?: 𝗔𝗾𝘂í⁣
¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗵𝗼𝗿𝗮 𝗲𝘀? 𝗔𝗵𝗼𝗿𝗮⁣
¿𝗤𝘂𝗶𝗲́𝗻 𝘀𝗼𝘆?: 𝗘𝘀𝘁𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼⁣
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𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼...👣⁣
💬𝗔𝗹𝗲⁣
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