16/12/2025
Hoy he sacado mi mensaje diario de las cartas de reflexiones de Budha y apararece 𝗔𝗸𝗮𝘀𝗵𝗮.
𝗔𝗸𝗮𝘀𝗵𝗮 significa espacio. El espacio donde todo es posible.
En el yoga aprendemos que no siempre necesitamos cambiar lo que sucede,
sino crear espacio dentro para sostenerlo de otra manera.
Es el elemento más sutil, el que da lugar a que todo exista, se mueva y se transforme.
Sin espacio, nada puede nacer. Sin espacio, todo se vuelve denso, rígido, pesado.
En la vida cotidiana, Akasha se manifiesta cuando hacemos una pausa.
Cuando respiramos antes de reaccionar.
Cuando dejamos un espacio entre lo que sucede afuera y lo que ocurre dentro de nosotras.
Frente a las adversidades, este espacio interno es un refugio.
No elimina el dolor ni los desafíos, pero nos permite habitar la experiencia sin perdernos en ella.
Desde Akasha, observamos sin juzgar, sentimos sin resistir y respondemos con mayor claridad.
Cultivar Akasha es aprender a no llenarlo todo:
menos ruido mental, menos exigencia, menos control.
Más escucha, más presencia, más confianza.
En cada respiración, en cada postura, en cada silencio,
recordamos que siempre hay un espacio interno disponible…
un lugar amplio, sereno y consciente desde donde volver a empezar.
Una vez más reconozco el espacio entre el estímulo y la respuesta.
Las veces que debo callar para no provocar una herida con mis palabras.
Las veces que debo observar en vez de entrar en juicio sin conocimiento de los sucesos
Las veces que idealizo a alguien o algo desde mi herida de abandono.
Al cultivar Akasha en nuestro cuerpo y en nuestra mente,
la vida deja de sentirse tan pesada.
Los desafíos siguen ahí, pero ya no nos aplastan.
Te dejo un Mantra para recitar:
“𝗬𝗼 𝗰𝗿𝗲𝗼 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗱𝗲 𝗺í 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮”
𝗬 𝗲𝗹 𝗥𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹 𝗔𝗸𝗮𝘀𝗵𝗮 antes de dormir o al despertar:
1. Coloca una mano en el pecho y otra en el abdomen
2. Inhala profundo y repite internamente:
“𝘊𝘳𝘦𝘰 𝘦𝘴𝑝𝘢𝘤𝘪𝘰”
3. Exhala lento y repite:
“𝘚𝘶𝘦𝘭𝘵𝘰 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝑝𝘦𝘴𝘢”
4. Hazlo 3 veces
𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼...👣
𝗔𝗹𝗲
