Salud Nutricion Deporte

25/12/2025

Cuando inclinamos la cabeza para mirar el celular, el peso que soporta el cuello aumenta de forma drástica. En posición neutral, la cabeza pesa alrededor de 4–5 kg, pero al inclinarla hacia adelante ese esfuerzo puede multiplicarse varias veces, sobrecargando vértebras, discos y músculos cervicales.

⏳ Con el tiempo, esta postura repetida puede contribuir a:

• dolor de cuello y espalda alta
• rigidez muscular
• tensión en hombros
• alteraciones posturales
• fatiga y dolores de cabeza

Este fenómeno se conoce como “cuello de texto” y no implica que el daño sea inmediato o inevitable, pero sí depende de la frecuencia, la duración y los hábitos diarios.

10/04/2021

El tómate cuida la piel
Al poseer grandes propiedades antioxidantes, es un remedio natural contra el envejecimiento y un gran aliado para el cuidado de nuestra piel, pelo y dientes.

01/04/2021

Beneficios de consumir piña 🍍🍍
1.- Es un diurético natural, que ayuda a eliminar líquidos y toxinas del organismo, así como a reducir volumen corporal y el efecto anticelulítico mencionado.
2.- El potasio y el sodio reducen la presión arterial.
3.- Es un antiinflamatorio natural, que ayuda en afecciones como artritis, sinusitis aguda, inflamación abdominal y dolor de garganta.
4.- La piña es una fruta que se caracteriza por mejorar las funciones digestivas, también inhibe la producción de microorganismos intestinales y se puede emplear en tratamientos para los parásitos.
5.- Contribuye al buen funcionamiento del hígado.
6.- Favorece los procesos de cicatrización de la piel.
7.- La hidratación que se obtiene con la ingesta de piña hace la piel más elástica y brillante.
8.- Para las personas que sufren anemia es una aliada perfecta, porque facilita la absorción de hierro.

04/03/2021

Lo importante y bueno que ese ese mineral como os suelo decir..

Una investigación del Hospital del Mar revela que los pacientes con menos cantidad de este mineral en sangre tienen más mortalidad y un período de recuperación más largo

08/02/2021

SALUD

Un estudio de Nivea revela que, durante el aislamiento debido a la pandemia, una de cada dos personas ha sentido la soledad con más fuerza que en toda su vida y lanza una iniciativa para promover el contacto físico tan pronto como las circunstancias lo permitan

11/01/2021

Hola 😊, buenas y frescas tardes de invierno 🥶

Bueno todo tiene su lado positivo o belleza 😉

Inaugurando éste año, aquí os presento una información curiosa que vamos a ir vídeo a vídeo aprendiendo para determinar nuestros propósitos del 2021.

Dieta?
Ayuno?

Qué hacer con nuestro body 🤭

No te pierdas éste interesante aprendizaje, y recuerda.

No hay mejor propósito que tener conocimiento para tener una buena calidad de vida 💓

Un abrazo!!

Compatibilidades de alimentos. Tabla de alimentos incompatibles. Détox dietas ayunos primero aprender que alimentos se pueden tomar comer juntos La nutrición...

08/11/2020

🥔NUTRICIÓN ° El *BONIATO - BATATA* hortalizas y verduras de la temporada de 🍂

Platos y postres con éste alimento rico y energético para esta temporada

⛔comer mal

24/10/2020

🤬Cuanto hay que no sabemos ..

Laboratorio de Profeco registró la adulteración de quesos con grasas vegetales desde hace 20 años y no actuó

15/10/2020

CALABAZA en temporada de otoño 🍂

11/10/2020

⛔️LA INCONTINENCIA, uno de los grandes tabúes.⁣⁣
⁣⁣
🥺Lo llevas en silencio, te pones guapa pero vas insegura por si se te escapa algo. Cuando te ríes a carcajadas, tu único recurso es cruzar las piernas y apretar, además de llevar una compresa siempre encima. Pendiente de no toser, estornudar, y menos aún, correr o saltar. ¿De verdad quieres seguir así?, ¿crees que la solución es una compresa o cruzar las piernas?⁣⁣
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Existe un músculo que muy poca gente conoce, y es el responsable de las pérdidas de o***a.⁣⁣
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En mi clase te voy a enseñar todo lo que hay que hacer con él para decir adiós a tus pérdidas de o***a, sólo tienes que regístrate en el enlace.⁣⁣
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Dentro de Mente y Suelo Pélvico hemos creado un método para reducir o acabar con la INCONTINENCIA URINARIA en 8 semanas durante 20 minutos al día. Hemos ayudado a muchas mujeres a reducir o acabar con este problema en un 95%. ⁣⁣
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Soy Monitora Deportiva especializada en la tonificación del suelo pélvico, Psicóloga y Máster en Psicología Deportiva, llevo más de 7 años ayudando a mujeres a reducir o incluso acabar con la incontinencia con el MÉTODO MSP.⁣⁣
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👉En mi CLASE ONLINE GRATUITA, te enseño las 3 claves de mi Método MSP que aplican mis alumnas para reducir o incluso eliminar la INCONTINENCIA URINARIA, y nunca más ser esclava de una compresa.⁣⁣
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[Clase online gratuita] Descubre el músculo que produce la incontinencia

07/10/2020

Encabezada por los científicos Sunetra Gupta, Martin Kulldorff y Jay Bhattacharya, la Declaración de Great Barrington propone reemplazar los confinamientos generalizados por una estrategia de “protección focalizada” que evite los daños físicos y mentales de la cuarentena

06/10/2020

🍎NUTRICIÓN - Quieres
Para los que quieran conseguir ese incremento de músculo

⛔ no hacer deporte