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Yoga para niñ@s.Sembrando semillas de amor en los niños y niñas que contribuyan a traer luz y amo

18/07/2021

Ante la inmensidad del mar,me da por volver a sentir la semilla que un día fuí y en el árbol en que me he convertido.
Toda semilla nace y se desarrolla en la más absoluta oscuridad pero ella confiando crece hacia la luz.Todo árbol necesita ser flexible para adaptarse a las condiciones de la naturaleza.
La flexibilidad y el equilibrio me mantienen en mi centro.La rigidez me tumba.
Y así yo vuelvo a conectar con mis raíces para recordar verdades más profundas y así transformar lo que he venido a sanar.
Ese es el viaje,recordar ,transformar y sanar.Y cada uno tiene su viaje.
Para mi esto es yoga.
❤️

03/07/2021

Cuando la superficie de un lago está en calma, puedes ver claramente el fondo,pero es imposible verlo cuando las olas agitan la superficie.
De igual forma,cuando la mente está en calma sin deseos,ni ondas de pensamientos,puedes ver tu Ser.
Eso se llama Yoga.
Swami Vishnu Devananda.
🚤🌴☀️ ❤️

18/06/2021

Celebramos el Día Internacional Del Yoga.
Domingo 20 Junio
8:30 h
C/Boga (enfrente Hotel Oasis)
En la playa,frente al mar.
Plazas limitadas, aportación voluntaria.
🌴🧘‍♀️☀️

18/06/2021

Celebramos el Día Internacional del Yoga
Domingo 20 Junio
8:30 h
C/Boga (Enfrente del Hotel Oasis) Dénia
En la playa
Esterilla,ropa cómoda ,tu presencia.
Plazas limitadas.Aportación voluntaria.
Imparten:
Mar Monje

Plazas limitadas.Reserva necesaria.
Aportación voluntaria.

15/06/2021

Nuestra clase de yoga hoy martes al amanecer.
Amanecer significa" Amo nacer".
Infinitas gracias al Sol ,al mar,a la práctica de yoga,y a las personas que en casa práctica están ahí acompañándome.💫🙏🙏🙏✨✨✨
🌴🧘‍♀️☀️

14/06/2021

Haz que tu práctica sea una celebración de la vida.
Línea de ropa deportiva cómoda y versátil creada por mi amiga
.
Cuando haces algo con arte y pasión, poniendo el corazón en ello, la magia sucede.
En@mar_de_samar
̃ola

12/06/2021

Encontrar un momento del día y convertirte en tu prioridad .
Es amor propio y totalmente necesario.
🌴🧘‍♀️☀️

09/06/2021

Esta semana practicamos yoga en estos horarios.
Pranayama o práctica de Mindfulness, asanas y relajación (savasana).
Mañana jueves y todos los jueves a las 6:45 h saludamos al Sol y yoguineamos ,como siempre enfrente del Hotel Oasis entre las palmeras.
Eres bienvenid@.
Mandame un WhatsApp o Messenger para más info y para reservar tu plaza.
Feliz día.
Namasté💫🙏
🌴🧘‍♀️☀️ @ Denia, Valenciana, Spain

06/06/2021

Domingos yoguis al mar .
Anjanejasana
Una de las posturas o asanas que más estiran el Psoas,el músculo del alma,uno de los más potentes de tu cuerpo que conecta las vértebras lumbares al fémur.
Conectado también con tu diafragma,al estirarlo en esta asana y movilizarlo con tu respiración estás conectando con todas tus emociones alojadas en pecho ,diafragma y corazón.
Por citar algunos de sus beneficios:
Flexibilidad músculo Psoas.
Fortaleces musculatura dorsal
Flexibilidad columna vertebral
Apertura pecho,expansión tórax.
Tonifica cuádriceps y glúteo.
Favorece el equilibrio.
Relaja el sistema digestivo.
Si la flexibilidad te lo permite,lleva más hacia arriba y átras los brazos,proyectando el esternón al cielo,,arqueando la columna para formar una luna creciente.
De ahí su nombre.
Abre tu corazón y deja que llegue lo que te mereces a tu vida.

15/05/2021

Ustrasana o Postura del Camello .
Las extensiones de espalda tienen grandes beneficios físicos pero también nos ayudan mucho psicológicamente .
Gran apertura física u emocional,abres tu corazón(chakra 4 ) confiando en la vida.asi como desbloqueas tu garganta(chakra 6)

En el plano físico:
Estira toda la parte frontal del cuerpo, los tobillos, los muslos y las ingles.
Estira también el abdomen, el pecho y el cuello.
Estira los músculos flexores de la cadera profundos (psoas).
Fortalece los músculos de la espalda: tiene un efecto rejuvenecedor.
Mejora la postura.
Estimula los órganos del abdomen.
Estimula los órganos del cuello.
Fortalece el sistema inmunológico.
Se considera terapéutica para:
afecciones respiratorias.
Dolor de espalda.
Fatiga leve.
Ansiedad.

Contraindicaciones y precauciones:
Presión arterial alta o baja.
Migraña
Insomnio
Lesión de espalda o cuello
🌴🧘‍♀️☀️

14/05/2021

La práctica de yoga es para cualquier edad.
Tres mujeres tres edades,treinta y. .,cuarenta y ..setenta.
Cuerpo Flexible, equilibrio y paz en tu mente y alma joven.
Si lo íntegras como estilo de vida, supondrá un cambio positivo en tu vida.
Que no te lo cuenten, vívelo
Más info, consúltame

🌴🧘‍♀️☀️

12/05/2021

Cuando das lo mejor de ti,a una persona,a un trabajo,a un situación,la vida te compensa con cosas maravillosas.
Hemos venido a esta vida a vivirla,a vivir intensamente,a ser felices y a cumplir sueños.
Que nadie te diga que no puedes,que nadie te limite.
Hoy el agua de mar estaba deliciosa.
Amarte es cuídarte.Asi de simple y así de profundo.
Feliz día.

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