Lunes 09:00 - 13:30 16:00 - 20:00 Martes 09:00 - 13:30 16:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 13:30 16:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 13:30 16:00 - 20:00 Viernes 08:00 - 15:00

Ada Simó fisioterapia

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Denia
Ada Simó fisioterapia

Tu salud, nuestra pasión: fisioterapia deportiva, rehabilitación, suelo pélvico, estética, pilates y mucho más.
¡Recupera tu bienestar con nosotros!

La transparencia, el trato directo y la implicación son fundamentales en nuestra forma de proceder. Ofrecemos las más idóneas técnicas, las herramientas y el personal más especializado. Los profesionales de nuestra empresa nos enfocamos en cuidar a nuestros clientes.

10/04/2026

𝗦𝗽𝗼𝗶𝗹𝗲𝗿: 𝘁𝘂 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗼 𝗻𝗼 𝘃𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗺𝗼𝗱𝗼 “𝗽𝗮𝘂𝘀𝗮” 🤰🏻

Ni eres de cristal.
Ni tienes que desaparecer del movimiento durante 9 meses.
Ni tu cuerpo se ha vuelto frágil de repente.

De hecho, está haciendo algo brutal.
¿Vas a dejar de acompañarlo? 🤨

En este reel lo dicen ellas: pensaba que tocaba parar… y han descubierto que 𝗺𝗼𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗹𝗼 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮 𝗧𝗢𝗗𝗢.

Menos miedo.
Más control.
Más conexión.
Más “𝘀𝗶́ 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗼” 🔥

Porque no se trata de hacer cualquier cosa. Se trata de hacerlo con cabeza, con guía y con profesionales que entienden tu cuerpo en esta etapa.

✨ Aquí vienes a moverte, sí… pero también a confiar, a entenderte y a prepararte de verdad.

Si sientes que necesitas este cambio de chip, 📥 mándanos un DM con la palabra “𝗘𝗠𝗕𝗔𝗥𝗔𝗭𝗢” y te contamos cómo empezar.

🚨 (Y sí, luego te preguntarás por qué no lo hiciste antes)

05/04/2026

Si estás embarazada y cada vez te mueves menos... esto es para ti.
Dolor de espalda, sensación de pesadez, no saber muy bien qué puedes o no hacer... y al final acabas parándote más de la cuenta.

Y no, el embarazo no es para volverse sedentaria.

A partir del 𝟭𝟰 𝗱𝗲 𝗮𝗯𝗿𝗶𝗹 abrimos nuevo grupo de 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗼

📅 𝗺𝗮𝗿𝘁𝗲𝘀 𝘆 𝗷𝘂𝗲𝘃𝗲𝘀 - 𝟭𝟮:𝟭𝟱𝗵

Un ratito para moverte, sentirte mejor y preparar tu cuerpo de verdad para lo que viene.

⚠️ 𝗦𝗼𝗹𝗼 𝟰 𝗽𝗹𝗮𝘇𝗮𝘀

Si lo estabas pensando... este es el momento.

📲𝗥𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮 𝘁𝘂 𝗽𝗹𝗮𝘇𝗮 𝘆𝗮

24/03/2026

🚫𝗘𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗮𝗱𝗮 𝗡𝗢 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿.
𝗬 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗱𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮.

De hecho… es justo lo contrario.

El miedo al movimiento es uno de los mayores errores durante el embarazo.
Porque 𝗰𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝘁𝗲 𝗺𝘂𝗲𝘃𝗲𝘀, 𝗺𝗮́𝘀 𝗺𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗶𝗮𝘀 𝗮𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲𝗻: dolor lumbar, pesadez, falta de energía…

🤰 El embarazo NO es una lesión.
Es una etapa en la que tu cuerpo necesita moverse (bien guiado).

Aquí trabajamos para que:
🔥 Te sientas fuerte, no limitada
🔥 Llegues al parto más preparada
🔥 Evites dolores y sobrecargas innecesarias
🔥 Confíes en lo que tu cuerpo es capaz de hacer

Dejar de entrenar no te protege.
Entrenar bien, sí.

📍 Si estás embarazada y no sabes qué puedes o no puedes hacer, no improvises.
📩 Escríbenos por DM y te ayudamos
📅 Reserva tu valoración y empieza a moverte con seguridad

𝗠𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗺𝗶𝗲𝗱𝗼. 𝗠𝗮́𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼. 𝗠𝗮́𝘀 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 💥

22/03/2026

Después de Fallas hay algo que vemos muchísimo en consulta:
𝗽𝗶𝗲𝗿𝗻𝗮𝘀 𝗰𝗮𝗿𝗴𝗮𝗱𝗮𝘀, 𝗵𝗶𝗻𝗰𝗵𝗮𝗱𝗮𝘀 𝘆 𝗰𝗼𝗻 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝘀𝗮𝗱𝗲𝘇 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲.

No es casualidad.

Más horas de pie, más caminatas, menos descanso, peor hidratación… y el sistema circulatorio se satura.

Aquí es donde la presoterapia bien aplicada marca la diferencia 👇

✔️ Mejora el retorno venoso
✔️ Ayuda a movilizar líquidos retenidos
✔️ Disminuye la sensación de pesadez
✔️ Acelera la recuperación muscular

En consulta no nos quedamos solo en “ponerte la máquina”:

Cada sesión incluye masaje con crema (descarga o reafirmante) + modalidad sauna para potenciar el drenaje y la eliminación de toxinas.

Es un trabajo completo.

—
𝗣𝗥𝗢𝗠𝗢𝗖𝗜𝗢́𝗡

Bono de 5 sesiones de presoterapia → 60€

📅 Compra del 23 al 27 de marzo
⏳ A consumir antes del 1 de mayo

🚨 𝗦𝗼𝗹𝗼 𝟴 𝗯𝗼𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀

—

Si notas las piernas pesadas o hinchadas, no lo dejes pasar.
𝗖𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀, 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝘀 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗶𝗴𝗲𝗿𝗲𝘇𝗮.

📩 Puedes reservar por mensaje directo o WhatsApp

09/03/2026

🔥𝗔𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗺𝗽𝗶𝗲𝗰𝗲𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝗙𝗮𝗹𝗹𝗮𝘀…

En Ada Simó Fisioterapia estaremos 𝗰𝗲𝗿𝗿𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝟭𝟲 𝗮𝗹 𝟮𝟬 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗿𝘇𝗼.

Si quieres disfrutar de las Fallas sin dolor, todavía estás a tiempo de reservar uno de los últimos huecos que quedan esta semana.

Dolor de espalda, cuello cargado, suelo pélvico que necesitas revisar…

No esperes a que el dolor te arruine la fiesta.

𝗘𝘀𝗰𝗿𝗶́𝗯𝗲𝗻𝗼𝘀 𝘆 𝘁𝗲 𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗵𝘂𝗲𝗰𝗼 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗙𝗮𝗹𝗹𝗮𝘀.

08/03/2026

Cada día vemos mujeres que llegan con dolor.
Con miedo.
Con dudas sobre su propio cuerpo.

Y cada día vemos también algo más fuerte:
mujeres que no se rinden.

Mujeres que deciden cuidarse.
Que deciden escucharse.
Que deciden volver a sentirse bien.

Nuestro trabajo no es solo tratar músculos o suelo pélvico.
Es acompañar procesos.
Es devolver confianza.

Es recordar a cada mujer la fuerza que ya tiene dentro.
Porque cuando una mujer se siente fuerte en su cuerpo,
también lo está en su vida.

Hoy celebramos a todas las mujeres que siguen avanzando.
Siempre juntas. Siempre más fuertes.

15/02/2026

𝗘𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼 𝗻𝗼 𝗵𝗮𝘆 𝗺𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝘀.💕

Hay escucha, respeto y herramientas que nos ayudan a entender qué le pasa a tu cuerpo.✨

En este reel te enseñamos 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮: desde material de valoración, hasta dispositivos de tratamiento y trabajo activo.

Nada raro. Nada que no se explique antes. Nada que no se adapte a ti.

Sabemos que muchas personas no piden cita por miedo a no saber qué les van a hacer.
Por eso lo decimos claro: 𝗮𝗾𝘂𝗶́ 𝘁𝘂́ 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗱𝗲𝘀, y todo se hace con información, cuidado y confianza.

Tanto si eres mujer como hombre, el suelo pélvico también se valora, se entrena y se cuida.

Y hacerlo a tiempo marca la diferencia.

Si tienes dudas, síntomas o simplemente quieres saber cómo estás, 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝗲𝗻 𝗯𝘂𝗲𝗻𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗻𝗼𝘀.

📩 Puedes pedir cita con total confianza por mensaje directo o en el enlace de la bio.

10/02/2026

¿𝘾𝙪𝙖́𝙣𝙩𝙖𝙨 𝙘𝙤𝙨𝙖𝙨 𝙝𝙖𝙨 𝙤𝙞́𝙙𝙤 𝙨𝙤𝙗𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙙𝙞𝙖́𝙨𝙩𝙖𝙨𝙞𝙨 𝙖𝙗𝙙𝙤𝙢𝙞𝙣𝙖𝙡?
Que si es normal, que si se cierra sola, que si solo pasa después del embarazo…

En consulta vemos a diario cómo muchos de estos mitos hacen que las personas lleguen tarde, con dudas o con miedo a moverse.

La diástasis no va solo de “barriga”.

Va de cómo funciona tu abdomen, de presiones, de suelo pélvico, de cómo te mueves en tu día a día y de cómo entrenas.

Por eso en este reel Andrea y yo hemos querido aclarar lo más importante:
👉 qué es verdad
👉 qué no lo es
👉 y por qué cada caso necesita una valoración individual

Porque no todas las diástasis son iguales.
Y no todo vale para todo el mundo.

Si sospechas que puedes tener diástasis, si notas falta de control abdominal o si simplemente quieres saber cómo está tu abdomen, 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙚𝙣𝙘𝙖𝙣𝙩𝙖𝙙𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙫𝙖𝙡𝙤𝙧𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙮 𝙖𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙣̃𝙖𝙧𝙩𝙚.

📩 Puedes pedir cita por mensaje directo o desde el enlace en la bio.

02/02/2026

𝗗𝗲𝘀𝗽𝘂𝗲́𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼, 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗺𝗲𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻

El suelo pélvico ha pasado por mucho durante el embarazo y el parto, aunque no siempre dé síntomas inmediatos.
Pérdidas de o***a, sensación de peso, dolor en las relaciones o una recuperación que “no acaba de ir bien” 𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗻 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝗲𝘀, son señales.

Una 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 permite comprobar cómo está tu cuerpo por dentro, prevenir problemas futuros y ayudarte a volver a entrenar, moverte y vivir sin miedo.
Cuidarte también es parte del postparto 💛

Tu salud íntima importa, hoy y dentro de unos años.

28/01/2026

𝗠𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗹 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗼 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗿𝗶𝗲𝘀𝗴𝗼.
𝗘𝘀 𝘂𝗻 𝗥𝗘𝗚𝗔𝗟𝗢 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗶 𝘆 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝘂 𝗯𝗲𝗯𝗲́.

Durante el embarazo tu cuerpo cambia…
y 𝗲𝗹 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗴𝘂𝗶𝗮𝗱𝗼 puede marcar la diferencia entre vivirlo con miedo o vivirlo con confianza 🤍

🌿 En nuestras clases de 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗹 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗼 trabajamos para que:
✔️ Te sientas 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗮 𝘆 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲
✔️ Reduzcas dolores de espalda y pelvis
✔️ Aprendas a cuidar tu 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗶𝗼
✔️ Mejores tu respiración y tu conexión con tu cuerpo
✔️ Llegues al parto 𝗺𝗮́𝘀 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗮 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗮 𝘆 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲

👩‍⚕️ Todo guiado por 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮𝘀 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼, en un entorno cuidado, respetuoso y adaptado a cada etapa del embarazo.

🤍 Y además, no estás sola:
Compartes el proceso con 𝗼𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗺𝗮́𝘀, dudas, risas y apoyo real.
✨ Un embarazo activo
✨ Un embarazo acompañado
✨ Un embarazo sin miedos innecesarios

📩 𝗘𝘀𝗰𝗿𝗶́𝗯𝗲𝗻𝗼𝘀 𝘆 𝗿𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮 𝘁𝘂 𝗽𝗹𝗮𝘇𝗮
Tu cuerpo sabe gestar. Nosotras te ayudamos a acompañarlo.

09/12/2025

¿𝗡𝗼𝘁𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗻𝗼 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗱𝗲 “𝗿𝗲𝗰𝗼𝗴𝗲𝗿” 𝗮𝘂𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗲𝘀?
¿Barriguita abombada, sensación de vacío en el centro o falta de control al hacer fuerza? Eso puede ser diástasis abdominal, una separación de los rectos que hace que el core pierda estabilidad y apoyo.

Cuando esto ocurre es habitual sentir:
𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗹𝘂𝗺𝗯𝗮𝗿 𝗮𝗹 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲𝗹 𝗱𝗶́𝗮
𝗧𝗿𝗶𝗽𝗶𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲𝘀𝗮𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗼 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗻𝗱𝗼
𝗙𝗮𝗷𝗮 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲́𝗯𝗶𝗹 𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗼𝗻𝗲𝗰𝘁𝗮𝗱𝗮
𝗣𝗿𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝗻 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼 𝗼 𝗲𝘀𝗰𝗮𝗽𝗲𝘀 𝗮𝗹 𝗲𝘀𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗼

No se trata de apretar más ni de hacer más abdominales, sino de 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗼 y con técnica: respiración, transverso, control de presiones y suelo pélvico en equipo.

Los ejercicios que mostramos son una 𝗴𝘂𝗶́𝗮 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗮, pero la clave no está en copiarlos, sino en 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗰𝗮𝘀𝗼, porque cada diástasis responde diferente.

👉 Si te has sentido identificada y quieres recuperar un abdomen funcional, firme y sin molestias, 𝗿𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮 𝘁𝘂 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻.

Te acompañamos en el proceso, paso a paso, para volver a sentir tu abdomen fuerte, integrado… y a ti misma 🤍

Dirección

Calle De Patricio Ferrandiz, 7
Denia
03700

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:30
	16:00 - 20:00
Martes	09:00 - 13:30
	16:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 13:30
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Jueves	09:00 - 13:30
	16:00 - 20:00
Viernes	08:00 - 15:00

Teléfono

+34623516441

Página web

http://www.adasimofisioterapia.com/

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