Lunes 09:00 - 13:30 16:00 - 20:00 Martes 09:00 - 13:30 16:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 13:30 16:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 13:30 16:00 - 20:00 Viernes 08:00 - 15:00

Ada Simó fisioterapia

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España
Denia
Ada Simó fisioterapia

Tu salud, nuestra pasión: fisioterapia deportiva, rehabilitación, suelo pélvico, estética, pilates y mucho más.
¡Recupera tu bienestar con nosotros!

La transparencia, el trato directo y la implicación son fundamentales en nuestra forma de proceder. Ofrecemos las más idóneas técnicas, las herramientas y el personal más especializado. Los profesionales de nuestra empresa nos enfocamos en cuidar a nuestros clientes.

15/02/2026

𝗘𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼 𝗻𝗼 𝗵𝗮𝘆 𝗺𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝘀.💕

Hay escucha, respeto y herramientas que nos ayudan a entender qué le pasa a tu cuerpo.✨

En este reel te enseñamos 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮: desde material de valoración, hasta dispositivos de tratamiento y trabajo activo.

Nada raro. Nada que no se explique antes. Nada que no se adapte a ti.

Sabemos que muchas personas no piden cita por miedo a no saber qué les van a hacer.
Por eso lo decimos claro: 𝗮𝗾𝘂𝗶́ 𝘁𝘂́ 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗱𝗲𝘀, y todo se hace con información, cuidado y confianza.

Tanto si eres mujer como hombre, el suelo pélvico también se valora, se entrena y se cuida.

Y hacerlo a tiempo marca la diferencia.

Si tienes dudas, síntomas o simplemente quieres saber cómo estás, 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝗲𝗻 𝗯𝘂𝗲𝗻𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗻𝗼𝘀.

📩 Puedes pedir cita con total confianza por mensaje directo o en el enlace de la bio.

10/02/2026

¿𝘾𝙪𝙖́𝙣𝙩𝙖𝙨 𝙘𝙤𝙨𝙖𝙨 𝙝𝙖𝙨 𝙤𝙞́𝙙𝙤 𝙨𝙤𝙗𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙙𝙞𝙖́𝙨𝙩𝙖𝙨𝙞𝙨 𝙖𝙗𝙙𝙤𝙢𝙞𝙣𝙖𝙡?
Que si es normal, que si se cierra sola, que si solo pasa después del embarazo…

En consulta vemos a diario cómo muchos de estos mitos hacen que las personas lleguen tarde, con dudas o con miedo a moverse.

La diástasis no va solo de “barriga”.

Va de cómo funciona tu abdomen, de presiones, de suelo pélvico, de cómo te mueves en tu día a día y de cómo entrenas.

Por eso en este reel Andrea y yo hemos querido aclarar lo más importante:
👉 qué es verdad
👉 qué no lo es
👉 y por qué cada caso necesita una valoración individual

Porque no todas las diástasis son iguales.
Y no todo vale para todo el mundo.

Si sospechas que puedes tener diástasis, si notas falta de control abdominal o si simplemente quieres saber cómo está tu abdomen, 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙚𝙣𝙘𝙖𝙣𝙩𝙖𝙙𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙫𝙖𝙡𝙤𝙧𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙮 𝙖𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙣̃𝙖𝙧𝙩𝙚.

📩 Puedes pedir cita por mensaje directo o desde el enlace en la bio.

02/02/2026

𝗗𝗲𝘀𝗽𝘂𝗲́𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼, 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗺𝗲𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻

El suelo pélvico ha pasado por mucho durante el embarazo y el parto, aunque no siempre dé síntomas inmediatos.
Pérdidas de o***a, sensación de peso, dolor en las relaciones o una recuperación que “no acaba de ir bien” 𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗻 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝗲𝘀, son señales.

Una 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 permite comprobar cómo está tu cuerpo por dentro, prevenir problemas futuros y ayudarte a volver a entrenar, moverte y vivir sin miedo.
Cuidarte también es parte del postparto 💛

Tu salud íntima importa, hoy y dentro de unos años.

28/01/2026

𝗠𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗹 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗼 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗿𝗶𝗲𝘀𝗴𝗼.
𝗘𝘀 𝘂𝗻 𝗥𝗘𝗚𝗔𝗟𝗢 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗶 𝘆 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝘂 𝗯𝗲𝗯𝗲́.

Durante el embarazo tu cuerpo cambia…
y 𝗲𝗹 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗴𝘂𝗶𝗮𝗱𝗼 puede marcar la diferencia entre vivirlo con miedo o vivirlo con confianza 🤍

🌿 En nuestras clases de 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗹 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗼 trabajamos para que:
✔️ Te sientas 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗮 𝘆 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲
✔️ Reduzcas dolores de espalda y pelvis
✔️ Aprendas a cuidar tu 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗶𝗼
✔️ Mejores tu respiración y tu conexión con tu cuerpo
✔️ Llegues al parto 𝗺𝗮́𝘀 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗮 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗮 𝘆 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲

👩‍⚕️ Todo guiado por 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮𝘀 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼, en un entorno cuidado, respetuoso y adaptado a cada etapa del embarazo.

🤍 Y además, no estás sola:
Compartes el proceso con 𝗼𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗺𝗮́𝘀, dudas, risas y apoyo real.
✨ Un embarazo activo
✨ Un embarazo acompañado
✨ Un embarazo sin miedos innecesarios

📩 𝗘𝘀𝗰𝗿𝗶́𝗯𝗲𝗻𝗼𝘀 𝘆 𝗿𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮 𝘁𝘂 𝗽𝗹𝗮𝘇𝗮
Tu cuerpo sabe gestar. Nosotras te ayudamos a acompañarlo.

28/01/2026

✨𝗘𝗻 𝗳𝗲𝗯𝗿𝗲𝗿𝗼 𝗮𝗯𝗿𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗼 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 ✨

Los 𝗺𝗶𝗲́𝗿𝗰𝗼𝗹𝗲𝘀 𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝟭𝟴:𝟬𝟬𝗵 arrancamos un nuevo grupo de Pilates en la clínica 🤍

Clases impartidas por fisioterapeutas, pensadas para cualquier persona, tengas experiencia o no.

Trabajamos en 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼𝘀 𝗿𝗲𝗱𝘂𝗰𝗶𝗱𝗼𝘀, adaptando los ejercicios a cada cuerpo, a cada momento y a cada necesidad.
Aquí no se trata de seguir el ritmo del de al lado,
sino de 𝗺𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻, 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲 𝘆 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝘁𝗲 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿.

Si buscas un Pilates seguro, bien guiado y hecho a tu medida,
este grupo puede encajar contigo.

📩 Escríbenos y te contamos todos los detalles sin compromiso.

13/01/2026

El embarazo es un momento de muchos cambios… físicos, emocionales y también de muchas dudas 🤍

Una de las más frecuentes es: ¿𝗽𝘂𝗲𝗱𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼? ¿𝘆 𝗰𝘂𝗮́𝗹 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗮𝗱𝗲𝗰𝘂𝗮𝗱𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗺𝗶́?

Moverte durante el embarazo no solo es seguro cuando está bien pautado, sino que puede ayudarte a aliviar molestias, conectar con tu cuerpo y preparar tu suelo pélvico para el parto y el postparto.

Eso sí, no todo vale. Tu cuerpo cambia, y el ejercicio debería adaptarse a ti, a tu momento y a tus necesidades. Por eso es tan importante hacerlo 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮𝘀 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼, que entienden lo que te pasa y saben cómo cuidarte.

Si estás embarazada y quieres moverte con tranquilidad, confianza y acompañamiento, 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗾𝘂𝗶́ 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗶 🤍

📍 Ada Simó Fisioterapia
📲 Escríbenos y te informaremos. 𝗘𝗺𝗽𝗶𝗲𝘇𝗮 𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗲𝗹 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼.

CuidarteEsSalud AdaSimoFisioterapia

30/12/2025

Muchas mujeres llegan a consulta con dudas sobre los pesarios.

A veces con miedo, otras con información a medias.

El pesario no es una solución para todo, pero en el momento adecuado y bien indicado puede marcar una gran diferencia.

En 𝗔𝗱𝗮 𝗦𝗶𝗺𝗼́ 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿,
valoramos su caso y la guiamos para elegir el pesario
que mejor se adapta a su cuerpo y a su momento.

Sin prisas. Sin imposiciones. Con criterio profesional.

𝗦𝗶 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗱𝘂𝗱𝗮𝘀, 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗾𝘂𝗶́.🤍

17/12/2025

Que una resonancia no te detenga.
Vuelve a disfrutar sin dolor.

Escríbenos y te guiaremos en tu recuperación.

09/12/2025

¿𝗡𝗼𝘁𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗻𝗼 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗱𝗲 “𝗿𝗲𝗰𝗼𝗴𝗲𝗿” 𝗮𝘂𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗲𝘀?
¿Barriguita abombada, sensación de vacío en el centro o falta de control al hacer fuerza? Eso puede ser diástasis abdominal, una separación de los rectos que hace que el core pierda estabilidad y apoyo.

Cuando esto ocurre es habitual sentir:
𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗹𝘂𝗺𝗯𝗮𝗿 𝗮𝗹 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲𝗹 𝗱𝗶́𝗮
𝗧𝗿𝗶𝗽𝗶𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲𝘀𝗮𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗼 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗻𝗱𝗼
𝗙𝗮𝗷𝗮 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲́𝗯𝗶𝗹 𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗼𝗻𝗲𝗰𝘁𝗮𝗱𝗮
𝗣𝗿𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝗻 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼 𝗼 𝗲𝘀𝗰𝗮𝗽𝗲𝘀 𝗮𝗹 𝗲𝘀𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗼

No se trata de apretar más ni de hacer más abdominales, sino de 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗼 y con técnica: respiración, transverso, control de presiones y suelo pélvico en equipo.

Los ejercicios que mostramos son una 𝗴𝘂𝗶́𝗮 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗮, pero la clave no está en copiarlos, sino en 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗰𝗮𝘀𝗼, porque cada diástasis responde diferente.

👉 Si te has sentido identificada y quieres recuperar un abdomen funcional, firme y sin molestias, 𝗿𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮 𝘁𝘂 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻.

Te acompañamos en el proceso, paso a paso, para volver a sentir tu abdomen fuerte, integrado… y a ti misma 🤍

Dirección

Calle De Patricio Ferrandiz, 7
Denia
03700

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:30
	16:00 - 20:00
Martes	09:00 - 13:30
	16:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 13:30
	16:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 13:30
	16:00 - 20:00
Viernes	08:00 - 15:00

Teléfono

+34623516441

Página web

http://www.adasimofisioterapia.com/

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