Nutrición integral

21/02/2026

Brownie de Boniato, banana y chocolate 🍫

(Te prometo que queda riquísimo y te da muchísima saciedad por la fibra que aporta).

2 huevos 🥚🥚
1/2 boniato cocido🥔
1 banana chica🍌
3 cucharadas soperas de harina de avena
5g polvos para hornear
Chocolate amargo 74% c/n🍫

Horno hasta pinchar con palillo y que salga limpio o microondas 5 min.

Enjoy 😜

Julieta Lopez Bachour Nutricionista deportiva
Col 2072
Antropometrista Isak 2

07/02/2026

02/01/2026

2 semanas de pura felicidad en Argentina 💙

28/12/2025

Último Sábado en Argentina con mis amigas.
Increible este día, las voy a extrañar muchisimo 😢
Las amo 💖 .ojeda .monaco

21/12/2025

Gracias amigas por este día tan increíble 🥰
Las ❤️ .ojeda .monaco

28/11/2025

Ideas para hacer tu alimentación un poquito más sencilla y lograr tus objetivos.

🇪🇸

06/11/2025

No tengo palabras para describir este momento en mí vida 😭❤️❤️
Sabía que un día llegaría, sabía todo el esfuerzo que venía haciendo desde el día 1, haciendo doble turno, y entrenando como si fuera a competir.
Después llegaron las competiciones y el aprendizaje Real.
Me llevó tiempo entender que no luchaba con otro sino conmigo misma, con ser mejor de lo que era ayer y no mejor que nadie más, que el jiujitsu es mucho más que un deporte, es un modo de vida, donde te enfrentas a miedos, prejuicios, ansiedades, y nunca querés palmear porque crees que eso significa una derrota, pero con el tiempo entendés que nada de eso importa y que estás ahí para ser mejor que tu antiguo yo.
Gracias enormes por enseñarme este camino y gracias a por abrirme las puertas y ser un gran equipo del que aprendo cada día🙏

19/10/2025

Seguiremos aprendiendo y mejorando🙏

🥇Oro máster 1 categoría feather 57kg
🥇Oro máster peso absoluto
🥈Plata en Nogi máster 1 categoría feather 57 kg