Mateo Salud y Bienestar

Mateo Salud y Bienestar Mi misión:
Acompañarte en el camino hacia el equilibrio físico, mental, emocional y espiritual, ayudándote a conectar con tu verdadero Ser.

Mateo Salud y Bienestar
Centro de yoga
🌿Ashtanga Yoga Mysore
🧘‍♂️Terapia Transpersonal
🌟Cursos , terapias, Online-presenciales
🌐mateosaludonline.com 🌐ashtangayogadenia.es
📍 Denia | mateosaludybienestar.com
📩 Reserva: hola@mateosaludybienestar.com Con 20 años dedicados al bienestar integral, acompaño a las personas en los momentos más desafiantes, desde una escucha consciente, libre de juicio, con compasión por lo vivido y la integración de la sabiduría adquirida a través de la experiencia y el estudio.
Áreas de Especialización
🌿 Desarrollo Transpersonal: Experto en procesos de transformación y crecimiento personal.
✨ Reprogramación Integrativa: Sanación emocional y reconexión con el potencial interno.
🌟 Acompañamiento en procesos de Duelo, Muerte y Adicciones: Desde la compasión y la comprensión profunda.
🌸 Sistémica Familiar Transpersonal: Constelaciones familiares y trabajo con el sistema personal y colectivo.
🧘‍♂️ Mindfulness: Técnicas de meditación para la calma mental y el autoconocimiento.
⚡ Terapias Energéticas: Equilibrio emocional y energético.
💼 Coaching y Mindfulness para Empresas: Estrategias para potenciar equipos y liderar desde la conciencia plena.
🧘‍♂️ Yoga y Bienestar: Clases de Ashtanga Yoga Mysore y Yoga Terapéutico.
👷‍♂️ Prevención de Riesgos Laborales: Técnico superior con enfoque en salud integral en el entorno laboral.

📚 TOP 10 LIBROS DE AUTOAYUDA Y CRECIMIENTO PERSONAL QUE SÍ MUEVEN COSASNo son “libros positivos”. Son libros que te conf...
01/12/2025

📚 TOP 10 LIBROS DE AUTOAYUDA Y CRECIMIENTO PERSONAL QUE SÍ MUEVEN COSAS
No son “libros positivos”. Son libros que te confrontan y te despiertan.
1️⃣ El poder del ahora – Eckhart Tolle
Para salir de la mente que no para y empezar a vivir en presencia.
2️⃣ Autoliberación interior – Anthony de Mello
Te revienta excusas, apegos y autoengaños con mucho humor y cero azúcar.
3️⃣ Los cuatro acuerdos – Miguel Ruiz
Cuatro pactos simples para dejar de sabotearte: palabra, interpretación, suposiciones y acción.
4️⃣ El guerrero pacífico – Dan Millman
Novela iniciática sobre ego, disciplina, cuerpo, alma y propósito. Entra fácil, remueve profundo.
5️⃣ El hombre en busca de sentido – Viktor Frankl
Cómo encontrar sentido incluso en el sufrimiento extremo. Te recoloca las prioridades.
6️⃣ Conversaciones con Dios I, II y III – Neale Donald Walsch
Diálogo brutalmente honesto con “Dios” sobre miedo, amor, relaciones, abundancia y propósito. Te obliga a revisar todo lo que creías.
7️⃣ Mujeres que corren con los lobos – Clarissa Pinkola Estés
Arquetipos y fuerza instintiva. Para reconectar con lo salvaje, lo intuitivo y lo verdaderamente propio.
8️⃣ Alas de luz – Rosetta Forner
Autoestima, dignidad y amor propio. Para dejar de mendigar lo que puedes darte a ti misma/o.
9️⃣ Amar lo que es – Byron Katie
Cuatro preguntas para dejar de pelear con la realidad y empezar a ver las cosas como son.
🔟 No, no te perdono – Mateo Bernardino Anguita
No va de perdonar “porque toca”. Va de comprender, aceptar, amar en mayúsculas y recordar quién eres más allá de la herida. Un camino de conciencia, no de autoengaño espiritual.
¿Con cuál empezarías ahora mismo?
Te leo 👇


01/12/2025

Lo que ves en este vídeo no es morbo ni drama: es un aviso.
Un segundo, un golpe… y todo puede cambiar. Ahí tienes dos opciones:
seguir en piloto automático o preguntarte “¿qué me está queriendo decir la vida con esto?”
Desde la mirada transpersonal, y la psicosomática, un accidente puede ser una señal de que algo en tu ritmo, en tu dirección , en tus relaciones, en tu manera de tratarte, no está en orden. Cuando tomas conciencia, dejas de culpar al destino y empiezas a leer el mensaje.
De ahí n ace mi libro “No, no te perdono”:
no es un libro sobre perdonar, es un manual para cambiar la forma de ver la vida, pasar del resentimiento a la comprensión, la aceptación y el Amor con mayúsculas.
Si estás cansad@ de repetir las mismas historias de dolor y quieres entender para qué te pasa lo que te pasa, este libro es para ti. 📚
Lo tienes disponible en Amazon y en mi web.

30/11/2025

No tienes tiempo para ti, ¡eso es normal! Dedica 20-30 minutos a cuidar de ti: 🧘‍♀️💖

1. Practica la respiración consciente: tres minutos de respiraciones profundas puede centrar te. 🌬️
2. Practicar el Saludo al Sol A y B, 5 veces y tres, es suficiente para mover el cuerpo y relajarte 🧘‍♂️✨
3. Y por último sientate relaja el cuerpo y la mente con varias respiraciones profundas o algún pranayama. 🌙💫
Y YA LO TIENES, NO ME DIGAS QUE NO HA SIDO FÁCIL -
Y tu? que haces al levantarte?


🖤 El “lado oscuro” del yoga(Lo que pasa cuando de verdad te lo tomas en serio)Si conoces a alguien que hace yoga y no pa...
30/11/2025

🖤 El “lado oscuro” del yoga
(Lo que pasa cuando de verdad te lo tomas en serio)
Si conoces a alguien que hace yoga y no para de hablarte de ello, no es por pesado:
cuando la práctica te cambia la vida, te gustaría que todos salieran del pozo contigo.
Pero ojo: el yoga tiene efectos secundarios peligrosos…

Aquí van 9 razones para NO practicar yoga si quieres seguir como estás:
1️⃣. Se te arruina la comida basura
Empiezas a sentir el cuerpo.
Notas que te sienta bien y qué te envenena.
Y de repente, esa comida rápida que “amabas” ya no entra igual.
Peligro: conciencia corporal.

2️⃣. Adiós noches eternas y resacas gloriosas
Cuando pruebas una práctica de mañana y sientes el cuerpo ligero,
la resaca del bar se vuelve insoportable.
Empiezas a elegir dormir bien antes que reventarte.
Se complica sostener la vieja vida.

3️⃣. El drama pierde gracia
Si te alimentas de líos, discusiones y caos emocional…
mejor mantente lejos de la esterilla.
Con el tiempo, la práctica trae tanta calma
que el drama deja de tener sentido.

4️⃣. Ya no puedes culpar a todo el mundo
La esterilla es un espejo que no miente.
Ves tus patrones, tus excusas, tus autosabotajes.
Y descubres que el problema no era siempre “el otro”.
Eso al ego no le gusta nada.

5️⃣. Las máscaras se empiezan a caer Chisme, burla, postureo…
Cada vez resuenan menos.
Algunas amistades se alejan, otras llegan con más profundidad y verdad.

6️⃣. Tu armario cambia de prioridades
Menos disfraz y más comodidad.
Ropa de algodón, tejidos que dejan respirar, cuerpo real, sin filtros ni estereotipos.
Te importa más cómo te sientes qué cómo quedas en la foto.

7️⃣. Te vuelves peligrosamente sensible
Sientes más el cuerpo, las emociones, las señales internas.
Ya no puedes taparlo todo con ruido, pantallas o trabajo.
Si tu estrategia es huir de ti…
el yoga te la va a tumbar.

8️⃣. Se abren caderas… y asuntos pendientes
La flexibilidad física trae movimiento emocional.
Memorias, duelos, heridas antiguas se empiezan a mostrar.
No es cómodo, pero es lo que de verdad te libera.

9️⃣. Te desprograma de hábitos destructivos Tabaco, alcohol, velocidad, estrés constante…
La práctica va cambiando tus elecciones, no desde la prohibición, sino desde la conciencia.
Lo que antes te “divertía” ya no encaja con quién te estás convirtiendo.
Si todo esto te parece una mala idea, mejor no pises una shala de yoga.

Pero si estás cansado de repetir sufrimiento y quieres un método serio para transformar tu vida desde el cuerpo,
aquí estoy:
🧘‍♂️ Ashtanga Yoga Mysore
🧘‍♀️ Yoga terapéutico y gestión del estrés
Presencial en Dénia + cursos online en mateosaludonline.com.
Envíame un mensaje y vemos si este “lado oscuro” es para ti.

Transforma tu vida diaria al aumentar la autoestima y establecer límites saludables. 🌱✨                                 ...
29/11/2025

Transforma tu vida diaria al aumentar la autoestima y establecer límites saludables. 🌱✨


Descubre cómo el Yoga Terapéutico puede transformar tu bienestar. 🧘‍♀️✨ Beneficios, metodología y clases te esperan. 📅💖s...
29/11/2025

Descubre cómo el Yoga Terapéutico puede transformar tu bienestar. 🧘‍♀️✨ Beneficios, metodología y clases te esperan. 📅💖
solo haz esto hoy:
1-Siéntate con la espalda recta .
2- Toma contacto con tus pies en el suelo, los glúteos en la silla, las espalda recta, baja los hombros y échalos hacia atrás.
3- Ahora respira, inhala en 4 tiempos, y exhala en 6 tiempos, repite mínimo 12 veces.
Verás como poco a poco tu mente y cuerpo van cambiando y relajando se.

Aprende mucho más en mis cursos online a un precio ESPECIAL - OFERTA
www.mateosaludonline.com


La autoestima fuerte crea límites saludables, fomentando relaciones conscientes y satisfactorias.                       ...
28/11/2025

La autoestima fuerte crea límites saludables, fomentando relaciones conscientes y satisfactorias.


🙏🏾Cada vez hay más lycra, más brillo y más filtro…y menos piel real respirando.La industria te vende que para hacer yoga...
28/11/2025

🙏🏾Cada vez hay más lycra, más brillo y más filtro…y menos piel real respirando.
La industria te vende que para hacer yoga o “estar sano”
necesitas un cuerpo perfecto, ropa ultra ajustada y un look que quede bien en Instagram.
Y no.
🧘🏾Tu cuerpo no es un maniquí, es tu casa.
🧵 La piel necesita respirar.
El algodón, las fibras naturales, la ropa que no aprieta ni corta la circulación, ayudan más a tu salud
que muchas prendas “deportivas” de moda.
💚 El alma necesita soltarse.
No tienes que encajar en una talla, ni entrar en un molde de “cuerpo yogui”.
💜El yoga es para cuerpos reales: con tripa, con cicatrices, con celulitis, con historia.
Cuando vienes a clase conmigo, no me interesa si llevas el último conjunto de marca.

🕉️Me interesa que estés cómodo, que puedas moverte, que respires y que poco a poco aprendas
a habitar tu cuerpo tal y como es.
Menos estereotipo, más verdad.
Menos plástico, más algodón.
Menos pose, más presencia.




27/11/2025

Mejora tus dinámicas familiares: Comunicación, empatía y apoyo para relaciones saludables. 🏡💖✨


🙏🏾Ashtanga Yoga Mysore no es una clase más.🌸Es un método para volverte fuerte por dentro y por fuera.🧘🏾Aquí no sigues a ...
27/11/2025

🙏🏾Ashtanga Yoga Mysore no es una clase más.
🌸Es un método para volverte fuerte por dentro y por fuera.
🧘🏾Aquí no sigues a un profesor de principio a fin.
💜Tú entras en el horario flexible, extiendes tu esterilla y prácticas a tu ritmo, mientras yo voy enseñandote día a día, te observo, te corrijo, ajustó y te acompaño paso a paso.
🔸 Enseñanza personalizada: avanzas sólo cuando tu cuerpo y tu mente están preparados.
🔸 Fuerza, resistencia y flexibilidad reales: menos dolor, más energía y un cuerpo que responde mejor.
🔸 Sistema nervioso más regulado: aprendes a respirar en la incomodidad, sostener el esfuerzo y no rendirte.
🔸 Resiliencia fuera de la esterilla: lo que entrenas aquí se nota en cómo reaccionas a los conflictos, al estrés y a la vida diaria.

🌸No hace falta “saber” ni ser flexible.
🕉️Hace falta querer cuidarte de verdad.
Si quieres probar Ashtanga Yoga Mysore conmigo, escríbeme por privado y te cuento cómo funciona y horarios.


Dirección

Calle Gata De Gorgos, 10
Denia
03700

Teléfono

+34693342737

Página web

http://www.mateosaludybienestar.com/

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